Smart Reading

Все книги автора Smart Reading (144) книг

Бретт Кинг: Банк 3.0. Почему сегодня банк – это не то, куда вы ходите, а то, что вы делаете. Саммари
Бретт Кинг: Банк 3.0. Почему сегодня банк – это не то, куда вы ходите, а то, что вы делаете. Саммари

О книге В книге «Банк 3.0» Бретт Кинг рассказывает о последних тенденциях в области финансовых услуг и платежей – от глобальной борьбы за монополизацию мобильного кошелька до использования облачных сервисов, от революции в области социальных сетей до появления потребителей, которым банки вообще не нужны. «Банк 3.0» показывает, как на наших глазах увеличивается разрыв между клиентами и поставщиками финансовых услуг. Как создаются альтернативные возможности, которые могут обрушить банковскую отрасль. С развитием интернета и мобильных устройств появилась совершенно новая генерация клиентов. Они крайне нетерпеливы, преисполнены скепсиса, циничны и умеют добиваться своего. Бретт Кинг хорошо разбирается в их мотивах. Многоканальность – условие выживания современных финансовых организаций. Зачем читать • Увидеть, как технологии могут повлиять на потребителей, пользующихся услугами вашей компании. • Проследить за стремительными переменами, которые происходят в банковской сфере. • Пересмотреть собственную потребительскую модель поведения в современном цифровом мире. Об авторе Бретт Кинг – известный футуролог и спикер, создатель новой концепции банкинга, соучредитель и генеральный директор стартапа Moven, специализирующегося на мобильном банкинге. Одну из его книг китайский президент Си Цзиньпин рекомендовал для чтения об искусственном интеллекте. В 2012 году Кинг был признан «Новатором года» по версии газеты American Banker. Его статьи печатают крупнейшие мировые издания. Выступает с лекциями на конференциях, которые проводят компании из списка Forbes-500.

Smart Reading

Банковское дело / Финансы и бизнес
Томас Фостер: Читай как профессор. Саммари
Томас Фостер: Читай как профессор. Саммари

О книге Книга Томаса Фостера «Читай как профессор» создана, чтобы находить скрытые сокровища литературных произведений – символы, аллюзии и широкие контексты. Помимо основных сюжетов, в художественных историях заключены более глубокие смыслы. Томас Фостер учит профессиональному чтению. Вот, например, герой идет по пыльной дороге, протягивает флягу с водой своему спутнику, и внезапно начинается дождь. Фостер раскрывает этот сюжет с помощью широких нарративных значений, заключенных в мировой литературе. И тогда дорога становится метафорой жизни, общая фляга – верной дружбой, дождь – очищением. При таком подходе опыт чтения становится актом сотворчества с писателем. Будь то монолог Гамлета или телеграфный диалог Хемингуэя, профессиональный читатель сумеет доискаться самых таинственных глубин. Зачем читать • Научиться видеть спрятанные нарративы литературных произведений. • Узнать, почему чтение – это всегда акт сотворчества писателя и читателя. • Разобраться, что такое мифический прототип, на котором основан любой литературный образ. Об авторе Томас Фостер – американский филолог, популяризатор литературы. Вырос в местечке Вест Корнфилд (штат Огайо). «Вокруг моего дома тянулись только кукурузные и бобовые поля, и на мили вокруг не было ни одного приятеля. Так с самого детства друзьями для меня стали книги». Изучал английский язык и литературоведение в Дартмутском колледже, затем в Мичиганском университете, где остался преподавать до самого выхода на пенсию в 2014 году. Автор книг, открывающих художественную литературу как явление.

Smart Reading

Учебная и научная литература / Образование и наука
Ключевые идеи книги: Ускорение перемен. Как придать вашей организации стратегическую гибкость для успеха в быстро меняющемся мире. Джон Коттер
Ключевые идеи книги: Ускорение перемен. Как придать вашей организации стратегическую гибкость для успеха в быстро меняющемся мире. Джон Коттер

Этот текст – сокращенная версия книги Джона Коттера «Ускорение перемен. Как придать вашей организации стратегическую гибкость для успеха в быстро меняющемся мире». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеМир все более сложен и непредсказуем – истина сколь избитая, столь и актуальная для больших компаний, которые постоянно сталкиваются с новыми вызовами, испытывают множество рисков, порой оказываясь на грани краха. Удобно управлять жестко организованной, иерархически стройной системой, но испытания кризисами она не проходит: слишком неповоротлива. Между тем финансовые риски – это всегда и новые возможности для бизнеса. И они в самом деле достижимы, если компания выберет комбинированный способ управления. Соединяя иерархическое управление и поиск новых решений, такой способ гарантирует не только выживание, но и процветание в новой бизнес-среде.Зачем читать• Приобрести ключевые навыки для ориентирования в стремительно меняющейся бизнес-среде.• Получить инструкцию по конструктивной перестройке компании накануне больших перемен.• Перестать бояться изменений в бизнесе и жизни в целом.Об автореДжон Коттер – один из топ-25 гуру менеджмента всех времен (Time), профессор Гарвардской школы бизнеса, чьи статьи в Harvard Business Review были перепечатаны более миллиона раз, а два десятка книг, половина из которых – бестселлеры, выдержали 150 изданий за рубежом.

Smart Reading

Зарубежная деловая литература / Финансы и бизнес
Краткое содержание книги: Как преодолеть кризисы менеджмента. Диагностика и решение управленческих проблем. Ицхак Адизес
Краткое содержание книги: Как преодолеть кризисы менеджмента. Диагностика и решение управленческих проблем. Ицхак Адизес

Этот текст – сокращенная версия книги Ицхака Адизеса «Как преодолеть кризисы менеджмента. Диагностика и решение управленческих проблем». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеМетодология Ицхака Адизеса строится на двух базовых принципах. Принцип первый: компания, как живое существо, в своем развитии переходит из возраста в возраст. На каждом этапе нужен свой подход к управлению. Принцип второй: каждый человек обладает всеми качествами, необходимыми для успешного управления. Но некоторые из них могут быть в неактивном состоянии, поскольку не востребованы на практике. Он предложил классификацию по четырем ролям лидерства: Производитель, Администратор, Предприниматель, Интегратор. Дополняя друг друга, эти роли формируют стиль управления и типичные ошибки менеджмента. По стилю управления Ицхак Адизес достоверно предсказывает развитие событий в компании, ее дальнейшие перспективы и дает советы, как наладить продуктивную работу и собрать успешную команду.Зачем читать• Ознакомиться с новаторской методикой управления Ицхака Адизеса.• Узнать, какими качествами должен обладать хороший руководитель.• Получить ключи к диагностике эффективности управления организацией.Об автореИцхак Адизес – мировой эксперт менеджмента, автор 27 бестселлеров, переведенных на 31 язык. Профессор Колумбийского, Стэнфордского и Тель-Авивского университетов. Основатель Института Адизеса, который специализируется на управлении изменениями. Научный консультант Российской академии народного хозяйства, а также компаний из списка Fortune-500. Создал методологию, которая позволяет компаниям добиваться исключительных результатов. Посвятив этому вопросу более 40 лет жизни, он открыл формулу успеха.

Smart Reading

Менеджмент / Финансы и бизнес
Джон Миллер: Проактивное мышление. Как простые вопросы могут круто изменить вашу работу и жизнь. Саммари
Джон Миллер: Проактивное мышление. Как простые вопросы могут круто изменить вашу работу и жизнь. Саммари

На пути к успеху человека подстерегают две ловушки – самооправдание и комплекс жертвы. Джон Миллер убедился в этом, когда его фирма QBQ консультировала крупные организации. Чтобы помочь клиентам избежать этих ловушек и развить личную ответственность, автор изобрел метод проактивного мышления – искусства задавать себе правильные вопросы и находить правильные решения. Личная ответственность дает человеку широкие карьерные перспективы и создает исключительные организации. Она избавляет от бесполезного поиска виноватых, откладывания дел на потом и пустых жалоб. Метод основан на самоконтроле и нацелен на действия, которые существенно повышают качество жизни. Благодаря ему можно улучшить коммуникацию на работе и в быту, добиться успеха в профессии, забыть о стрессе и наладить личную жизнь.Зачем читать• Научиться мыслить продуктивно: перестать откладывать дела на потом, искать виноватых и пытаться изменить других людей.• Преодолеть в себе комплекс жертвы.• Научиться задавать себе правильные вопросы, чтобы находить верные жизненные решения.Об автореДжон Миллер – американский спикер, бизнес-консультант. Выпускник Корнельского университета. В юности вместе с женой начал заниматься продажами зерна в компании Cargill. В этот период он впервые задумался, насколько важна для успеха личная ответственность, и разработал метод проактивного мышления. В начале 1986 года основал компанию QBQ, которая изначально занималась обучением продажам, а впоследствии – организационным развитием компаний. Среди его клиентов сотни компаний из списка Fortune 500.

Smart Reading

Личная эффективность / Образование и наука
Краткое содержание книги: Сам себе MBA. Самообразование на 100%. Джош Кауфман
Краткое содержание книги: Сам себе MBA. Самообразование на 100%. Джош Кауфман

Этот текст – сокращенная версия книги Джоша Кауфмана «Сам себе MBA. Самообразование на 100%». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеКнига Джоша Кауфмана «Сам себе MBA» проводит идею самообразования на 100 процентов. В самых элитных бизнес-школах мира программы всегда отстают от быстро меняющихся рыночных условий. При этом выдающиеся бизнесмены, основатели международных корпораций, как правило, не имеют степени МВА. Успех создан их руками, знаниями, навыком и опытом. Джош Кауфман считает, что не обязательно досконально знать предмет – достаточно понять несколько основополагающих принципов. Он знакомит нас с основами маркетинга, менеджмента, управления проектами. Ценные бизнес-уроки он упаковывает в простые модели, которые можно применить на практике. Рассказывает о способах, с помощью которых бизнес может принести больше прибыли, о принципах, основанных на бизнес-практике, а не теории.Зачем читать• Оценить преимущества и выгоды самообразования.• Убедиться, что вы достаточно компетентны для создания собственного бизнеса.• Оптимизировать бизнес-процессы, происходящие в вашей компании.Об автореДжош Кауфман – автор популярного обучающего подхода в области бизнеса, который помог миллионам людей изучить основные понятия и получить нужные навыки в режиме самообразования. Выступал на Всемирном экономическом форуме, читал лекции в Стэнфордском университете, на публичных площадках Google и IBM. В 2013 году сайт JoshKaufman.net был назван одним из 100 лучших сайтов для предпринимателей по версии Forbes. Суммарные тиражи его книг – более полумиллиона экземпляров.

Smart Reading

Менеджмент / Финансы и бизнес
Гленн Доман: Гармоничное развитие ребенка. Саммари
Гленн Доман: Гармоничное развитие ребенка. Саммари

Книга американского физиотерапевта Глена Домана «Гармоничное развитие детей» основана на десятилетиях медицинских исследований и успешной врачебной практике Института достижения потенциала человека. Это одна из самых популярных книг серии «Нежная революция», чья задача – ускоренное развитие здоровых детей. В ней собраны рекомендации по интеллектуальному и физическому развитию ребенка от рождения до шести лет, подробные комплексы упражнений, схемы и инструкции, помогающие сделать приспособления для развития подвижности, мануальных навыков и координации движений. По убеждению Глена Домана, способность человека усваивать новое обратно пропорциональна возрасту. Для гармоничного развития ребенка необходимы два условия: вера родителей в его гениальность и желание уделить время развитию его талантов.Зачем читать• Узнать, каким образом можно привить малышу тягу к познанию, которая поможет ему во взрослой жизни.• Ознакомиться с методом Домана, направленным на ускоренное интеллектуальное и физическое развитие ребенка.• Увидеть взаимосвязь между развитием интеллекта и физического тела человека.

Smart Reading

Воспитание детей / Дом и досуг
Байярд Роберт, Байярд Джин: Ваш беспокойный подросток. Практическое руководство для отчаявшихся родителей. Саммари
Байярд Роберт, Байярд Джин: Ваш беспокойный подросток. Практическое руководство для отчаявшихся родителей. Саммари

О книгеКнига Роберта и Джин Байярд «Ваш беспокойный подросток» адресована родителям, которые устали от роли обслуживающего персонала или надзирателя при тинейджере. Родители сами не замечают, как переходят на ультимативный слог и выражают претензии вместо того, чтобы твердо высказывать собственное мнение. Авторы предлагают взрослым пересмотреть словарь и начать пользоваться в диалоге с ребенком «Я-высказываниями». Книга дает советы, как с комфортом устроиться возле действующего вулкана, чтобы не пострадал сам «вулкан» – подросток. Конструктивно учит реагировать на грубость и необоснованные требования. Пропускать мимо ушей несправедливые обвинения. Перестать контролировать каждый шаг подростка и передать ему контроль над его жизнью. Ведь для этого человеку и дается трудный переходный возраст.Зачем читать• Выстроить приемлемые границы во взаимоотношениях с подростком, чтобы было удобно прежде всего вам.• Научиться говорить так, чтобы подросток вас услышал.• Передать подростку управление его собственным будущим и прекратить контролировать его действия.Об автореРоберт и Джин Байярд – американская супружеская пара, которая вырастила пятерых детей. Двое из них были родными, а трое – приемными. Джин – психотерапевт по профессии, а Роберт был физиком. Проблемы, возникшие у этой пары с воспитанием подрастающих детей, заставили главу семьи в возрасте 55 лет защитить докторскую диссертацию по психологии. Делом жизни для супругов Байярд стал бестселлер «Ваш беспокойный подросток», который помог миллионам родителей справиться с трудным периодом.

Smart Reading

Воспитание детей / Дом и досуг
Краткое содержание книги: Жалоба как подарок. Обратная связь с клиентом – инструмент маркетинговой стратегии. Джанелл Барлоу, Клаус Меллер
Краткое содержание книги: Жалоба как подарок. Обратная связь с клиентом – инструмент маркетинговой стратегии. Джанелл Барлоу, Клаус Меллер

Этот текст – сокращенная версия книги Джанелл Барлоу, Клауса Меллера «Жалоба как подарок. Обратная связь с клиентом – инструмент маркетинговой стратегии». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеСогласно Джанелл Барлоу, жалобу нужно воспринимать позитивно. Жалуясь, клиент на самом деле сообщает о своем желании и дальше пользоваться услугами организации. В руках опытного маркетолога жалоба – это подарок. Это сигнал для руководства о плохом обслуживании клиентов, недостатках логистики или товара. Так что лучше создавать потребителям условия для выражения претензий, а не пытаться снизить их количество. В книге собраны психологические портреты жалобщиков, описан подход к каждой категории, даны эффективные и подробные советы, как реагировать на претензии. Вместо дорогостоящих маркетинговых приемов – контрольных закупок, анкет и опросов – нужно всего лишь прислушаться к клиенту. Если компания способна подстроиться под пожелания, то человек, как правило, готов заплатить за ее товары больше.Зачем читать• Извлекать пользу из критики и научить этому сотрудников.• Ознакомиться с инструкцией по общению с недовольными клиентами.• Превращать критиков в лояльных клиентов.Об авторахДжанелл Барлоу – американский эксперт по управлению стрессом, доктор философии, президент американского отделения международной тренинговой и консалтинговой компании TMI. В детстве страдала болезнью сердца и одновременно гиперактивностью, из-за чего часто ломала конечности. Улучшила состояние своего здоровья, благодаря собственной методике управления стрессом. Убежденный оптимист. Полиглот. Известный музыкант и фотохудожник.Клаус Мёллер – датский эксперт в области управления. Один из пионеров тайм-менеджмента. Основатель и почетный председатель совета директоров консалтинговой компании TMI. Выступает с лекциями по всему миру.

Smart Reading

Маркетинг, PR, реклама / Финансы и бизнес
Тал Бен-Шахар: Научиться быть счастливым. Саммари
Тал Бен-Шахар: Научиться быть счастливым. Саммари

Гарвардские студенты выстраивались в очередь, чтобы на лекциях профессора Тала Бен-Шахара научиться быть счастливыми. Основные положения популярного курса вошли в эту книгу. Научные исследования в области позитивной психологии сочетаются с мудрыми житейскими советами и духовным просвещением. Автор дает определение счастья – это сочетание сиюминутных, кратковременных удовольствий и долгосрочных целей. Внятно объясняет путаницу между счастьем и мотивацией. Он помогает остановить бег по кругу и научиться наслаждаться настоящим, не утрачивая смысла жизни и не теряя надежды на лучшее. Для этого человеку не нужен выигрыш в лотерею, или продвижение по службе, или новая любовь. Бен-Шахар предлагает простые упражнения для целенаправленного преодоления заблуждений и привычных моделей уныния.

Smart Reading

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Краткое содержание книги: Когда ваш ребенок сводит вас с ума. Эда Шан
Краткое содержание книги: Когда ваш ребенок сводит вас с ума. Эда Шан

Этот текст – сокращенная версия книги Эды Шан «Когда ваш ребенок сводит вас с ума». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеКнига «Когда ваш ребенок сводит вас с ума» Эды Ле Шан, опытного педагога и матери, предназначена для всех родителей. Воспитание сегодня становится формой религии, основанной на страхе, доктриной непрекращающейся конкуренции и культом успеха. В результате такого подхода выросло чрезвычайно занятое и хорошо организованное поколение молодежи. Возможно, самое несчастное в истории цивилизации. Эда Ле Шан взывает к родительскому здравому смыслу. Она предлагает встать на место ребенка и дает полезные советы о житейских ситуациях, с которыми сталкивается любая семья, где растет ребенок. Как реагировать на соперничество братьев и сестер? Что делать, если подросток не выпускает из рук мобильный телефон? Как не допустить сексуальных домогательств по отношению к ребенку? И многое другое.Зачем читать• Научиться ставить себя на место ребенка, вспомнив о своем детстве.• Находить простые способы взаимопонимания и взаимодействия с ребенком.• Избавиться от родительских страхов и принять взросление ребенка как естественный процесс.Об автореЭда Ле Шан – американская писательница, педагог и семейный консультант. В 1970-е годы вела на телевидении популярную передачу «Как растут ваши дети?» Написала сценарий для документального фильма «Когда папа с мамой расстаются». В воспитании она считала главным развить такие силы и способности, чтобы они помогали ребенку справляться с превратностями судьбы и сохранять внутреннюю гармонию, реально глядя на свои отношения с людьми и философски принимая любой, даже негативный опыт.

Smart Reading

Воспитание детей / Дом и досуг
Герман Саймон: Скрытые чемпионы XXI века. Саммари
Герман Саймон: Скрытые чемпионы XXI века. Саммари

В книге «Скрытые чемпионы XXI века» собран уникальный опыт «темных лошадок» – компаний, которые объединяет тихий, но уверенный успех в своих отраслях. Например, компания Tetra благополучно производит и продает корма для аквариумных рыбок. Компания Heraeus Electro-Nite предлагает зонды для контроля параметров жидких металлов. Герман Симон разглядел общие шаблоны и подходы, которые делают эти фирмы жизнеспособными и прочными. Они устанавливают долгосрочные отношения с клиентами, непрерывно внедряют инновации, вознаграждают сотрудников за производительность труда и неторопливо выходят на международные рынки. Их опыт – настоящее противоядие против недальновидных практик, которые приводят к краху гигантов. Скрытые чемпионы служат новыми ролевыми моделями устойчивого экономического роста. Зачем читать •Открыть секреты, помогающие скрытым чемпионам расти на протяжении десятков лет. •Ознакомиться с эффективными стратегиями корпоративной этики. •Научиться находить незанятые рыночные ниши по примеру «скрытых чемпионов». Об авторе Герман Симон – основатель и почетный глава консалтинговой компании Simon-Kucher & Partners. Эксперт в области маркетинга и ценообразования. Единственный немец в списке самых влиятельных бизнес-теоретиков мира Thinkers50. Профессор бизнес-администрирования и маркетинга в Университете Билефельда и Майнцском университе. Более 10 лет посвятил изучению стратегии скрытых лидеров рынка, чтобы разобраться в секретах их успеха. Публиковался в Harvard Business Review и Sloan Management Review.

Smart Reading

О бизнесе популярно / Финансы и бизнес
Т. Харв Экер: Думай как миллионер. Совершенствование внутренних установок на богатство. Саммари
Т. Харв Экер: Думай как миллионер. Совершенствование внутренних установок на богатство. Саммари

О книгеС самого детства мы все «запрограммированы» на определенное отношение к деньгам: «нужно тяжело работать, чтобы зарабатывать», «деньги – причина всех бед», «богатство несовместимо с духовностью», «не всем дано быть богатым», «мы не можем себе это позволить», «гнусные богачи». По мнению автора, эти установки мешают зарабатывать и приумножать свой капитал. Он предлагает способы избавления от этих стереотипов и открывает секреты мышления миллионера. Т. Харв Экер учит думать и действовать, как богатые люди. Предпринимателем он называет человека, который служит другим людям и от этого получает прибыль. Чем большему числу людей вы помогаете, тем богаче во всех отношениях становитесь. Масштабируя идеи и действия, можно не только заработать состояние, но и наполнить жизнь смыслом. А это важнее!Зачем читать• Осознать истинную разницу между бедным и богатым человеком.• Изменить установки мышления, чтобы жить богаче в материальном, эмоциональном и духовном плане.• Узнать, чем придется пожертвовать ради состояния.Об автореТ. Харв Экер – писатель, бизнесмен, мотивационный спикер. Прославился идеями «установки на богатство». Родился в Канаде, в ранней юности переехал в США. Более двенадцати раз организовывал предприятия и терпел неудачи до тех пор, пока не создал сеть розничных фитнес-магазинов. Из-за отсутствия навыков управления капиталом разорился спустя два года. Проанализировав свое отношение к деньгам, он вновь разбогател и с тех пор делится опытом с читателями и слушателями семинаров Eker Peak Potentials Training Inc.

Smart Reading

Личные финансы / Финансы и бизнес
Майк Сонг, Вики Халси, Тим Баррес: Революция совещаний. Как меньше «встречаться» и больше успевать. Саммари
Майк Сонг, Вики Халси, Тим Баррес: Революция совещаний. Как меньше «встречаться» и больше успевать. Саммари

Совещания поглощают вашу жизнь? Майк Сонг, Вики Халси, Тим Баррес утверждают, что вы такой не один. Познакомьтесь с Айрис, начальником отдела продаж. Она настолько погрязла в совещаниях, что чувствовала себя белкой в колесе. Хорошо, что на ее пути встретился ведущий эксперт по эффективным совещаниям. Он поделился с Айрис простой системой, которая помогает отсеять бесполезные встречи, придать совещаниям ясные цели и повестку дня, держаться избранного плана, быстро устранять неполадки во время видеоконференций, максимально использовать технологические новинки и многое другое. Революционные авторские методики сфокусированы на пяти болевых точках совещательного процесса, которые превращают жизнь менеджеров в бессмысленную гонку и приносят миру более триллиона долларов убытков ежегодно.

Smart Reading

Личная эффективность / Образование и наука
Ричард Темплар: Правила родителей. Саммари
Ричард Темплар: Правила родителей. Саммари

О книгеКнига Ричарда Темплара «Правила родителей» содержит сто простых советов, касающихся воспитания детей с рождения и до 18 лет. Тематически она разбита на десять разделов, и если ваша проблема требует немедленного разрешения, нужные советы можно быстро найти в книге. Читается легко, с любого места, не претендует на научную глубину. Ричард Темплар – отец шестерых детей, он выстрадал каждую строчку на собственном опыте. На своем пути он совершил немало ошибок, поэтому знает, как их исправить или избежать. Главный его совет – не пытаться быть идеальным родителем и не создавать идеальный образ ребенка. Он советует отказаться от соперничества с другими семьями и не делать детей заложниками своих собственных страхов. Задача воспитания – придать ребенку уверенность и силы, чтобы он мог самостоятельно двигаться вперед.Зачем читать• Научить детей следовать общепринятым нормам и при этом не утратить своей изюминки.• Оставаться на стороне ребенка, даже если его жизненный выбор кажется вам сомнительным.• Сохранять близкие отношения, не ущемляя себя и не унижая детей.Об автореРичард Темплар – псевдоним британского писателя, автора серии книг в жанре самопомощи. В юности пробовал себя на разных поприщах. Работал управляющим казино, гидом, консультантом по управлению стрессом, менеджером. Научился разбираться в мотивах человеческого поведения. Вместе с женой основал собственное издательство. Опубликовал около 60 книг по широкому кругу вопросов, включая менеджмент, астрологию, альтернативную медицину, китайскую культуру, секс. Был дважды женат. Отец шестерых детей.

Smart Reading

Воспитание детей / Дом и досуг
Аллен Карр: Легкий способ бросить курить. Саммари
Аллен Карр: Легкий способ бросить курить. Саммари

О книгеКнига Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» основана на уникальном методе, который автор испробовал на себе. Первая сигарета отвратительна на вкус, поэтому разум обманывает человека: «Я не получаю никакого удовольствия, значит смогу бросить, когда захочу». Так захлопывается ловушка никотиновой зависимости, которую тщательно готовит для нас табачная индустрия вместе с общественным мнением. Курильщик считает, что сигарета помогает расслабиться, снять стресс, но она только отнимает здоровье и деньги, ничего не давая взамен. Доза никотина действует быстрее инъекции героина. 20 затяжек – 20 доз наркотика. Автор развенчивает страхи, описывает типы курильщиков и все этапы освобождения. Миллионы людей, внимательно ознакомившись с рекомендациями книги, избавились от вредной зависимости.Зачем читать• Убедиться, что бросить курить – это легко.• Понять, что курение – это вид наркомании: привычка легко развивается, но зато легко излечивается.• Перебороть иллюзию подлинного удовольствия от сигареты.Об автореАллен Карр – английский борец с курением, основатель сети клиник «Легкий способ». Он сам начал курить в 18 лет, во время службы в армии, и около 30 лет выкуривал по 100 сигарет в день. Выработал уникальный метод борьбы с курением. Его усилиями организованы клиники, в которых 90 % людей бросают вредные привычки на 3 месяца, и 51 % – на целый год. В 2006 году, узнав, что заболел раком легких, Карр заявил: «Учитывая, что я вылечил 10 миллионов курильщиков, это цена, которую я готов заплатить».

Smart Reading

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Краткое содержание книги: Реклама будущего. Создание ценности во всех точках контакта с клиентами. Йорам Уинд, Кэтрин Хейс
Краткое содержание книги: Реклама будущего. Создание ценности во всех точках контакта с клиентами. Йорам Уинд, Кэтрин Хейс

Этот текст – сокращенная версия книги Йорам Уинд и Кэтрин Хейс «Реклама будущего». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеСитуация в рекламном бизнесе сегодня подобна лесному пожару: изменения происходят стремительно и не поддаются контролю. Но Йорам Уинд и Кэтрин Хейс знают, как вывести вас из опасной зоны на поляну для пикника. Авторы делятся инсайтами об изменении ментальных моделей рекламы и стратегиях радикального улучшения рекламы и маркетинга – с тем чтобы они представляли ценность для отдельных людей, общества и бизнеса.Зачем читать• Убедиться, что реклама призвана предложить непротиворечивое и вдохновляющее видение компании всем сторонам.• Распознать негативные ментальные модели, связанные с рекламой, и трансформировать их в эффективные.• Научиться создавать ценные сообщения, которыми ваши клиенты станут делиться с друзьями.• Разобраться в сложностях, которые ожидают вас на пути создания идеальной рекламы, и получить инструменты их преодоления.Об авторахЙорам Уинд – заслуженный профессор и директор по маркетингу Центра перспективных исследований в области управления; академический директор программы Wharton Future of Advertising Уортонской школы бизнеса при Пенсильванском университете.Кэтрин Хейс – соучредитель и исполнительный директор международной программы Wharton Future of Advertising, одна из ведущих ежемесячных радиопрограмм и подкастов CMO Spotlight на Wharton Business Radio. Ранее в течение 16 лет работала в AT&T, возглавляя команды по международному маркетингу, управлению продуктами, стратегии и корпоративным продажам в сфере B2B. Магистр делового администрирования (Уортонская бизнес-школа); магистр международных исследований (Пенсильванский университет).

Smart Reading

Зарубежная деловая литература / Финансы и бизнес
Краткое содержание книги: Взаимодействие в команде. Как организации учатся, создают инновации и конкурируют в экономике знаний. Эми Эдмондсон
Краткое содержание книги: Взаимодействие в команде. Как организации учатся, создают инновации и конкурируют в экономике знаний. Эми Эдмондсон

Этот текст – сокращенная версия книги Эми Эдмондсон «Взаимодействие в команде. Как организации учатся, создают инновации и конкурируют в экономике знаний». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеРешение сложных задач, внедрение изменений, инновации и конкуренция в динамично меняющейся деловой среде требуют смены управленческих подходов. Для успешного развития в эпоху экономики знаний практически любой компании приходится создавать постоянные или временные команды специалистов из разных отделов, фирм и даже отраслей. Как помочь людям с непохожим бэкграундом стать настоящей командой, раскрыть их потенциал, как извлечь из командной работы максимальную пользу для компании, рассказывает профессор Гарвардской школы бизнеса и обладатель ряда профессиональных наград Эми Эдмондсон. Авторская концепция «исполнения как обучения» легка для освоения и практична. Вооружившись этими знаниями, вы сможете стать эффективным современным лидером и привести к успеху любую команду.Читать, чтобы:• Научиться создавать команды, которым не страшны сложные задачи.• Освоить современные методы управления через поощрение, вдохновение и дисциплину.• Понять, какие выгоды приносит организациям умение создавать команды и управлять ими.Об автореЭми Эдмондсон – профессор Гарвардской школы бизнеса, специалист по лидерству и менеджменту, автор многочисленных статей и обладатель наград за разработку тематики управления. Ранее работала директором исследований в центре обучения Pecos River, где изучала процессы внедрения перемен в крупных компаниях. Имеет опыт работы главным инженером в инновационной строительной фирме.

Smart Reading

Зарубежная деловая литература / Финансы и бизнес
Краткое содержание книги: Следующий властелин мира. Искусственный интеллект. Карим Масимов
Краткое содержание книги: Следующий властелин мира. Искусственный интеллект. Карим Масимов

Этот текст – сокращенная версия книги Карима Масимова «Следующий властелин мира. Искусственный интеллект». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеИскусственный интеллект стал частью нашей жизни благодаря резко поумневшим гаджетам, голосовым помощникам, программам управлениям домом, роботам и другим полезным новшествам. Но что, если у этих улучшений есть обратная сторона? Если события фильмов «Терминатор» или «Я, робот» станут реальностью? О том, что такое искусственный интеллект, какие возможности и угрозы он несет и что нам следует в связи с этим предпринять, рассуждает в книге «Следующий властелин мира. Искусственный интеллект» Карим Масимов.Читать, чтобы:• Познакомиться с последними достижениями в области искусственного интеллекта.• Узнать возможные сценарии развития ИИ и человеческой цивилизации в целом.• Оценить возможности и угрозы ИИ для человечества.Об автореКарим Масимов – специалист по международному праву, доктор экономических наук, дважды премьер-министр, руководитель Администрации Президента Республики Казахстан, председатель Комитета национальной безопасности, президент Ассоциации единоборств Казахстана, триатлет.

Smart Reading

Научно-популярная литература / Образование и наука
Рой Баумайстер, Джон Тирни: Сила воли. Открывая заново самую мощную способность человека. Саммари
Рой Баумайстер, Джон Тирни: Сила воли. Открывая заново самую мощную способность человека. Саммари

Книга «Сила воли» Роя Баумайстера и Джона Тирни переворачивает наше понимание самоконтроля. Авторы вводят в научный оборот термин «истощение эго», доказывая, что способность человека к саморегуляции ограничена. Сила воли работает как мышца, ее можно прокачать практикой и надорвать чрезмерными нагрузками. Чем сильнее человек сопротивляется искушениям, тем сильнее он им подвержен. С этим сталкивался любой, кто хотя бы раз бросал курить или пытался сбросить вес. Сопротивление дурной привычке истощает эго и приводит к дополнительному стрессу. Чтобы избежать этого, следует выстроить жизнь так, чтобы избегать внутренних конфликтов и искушений, контролировать поведение. Как этого добиться? Авторы предлагают приемы для управления волей, которые позволяют достичь долгосрочных изменений к лучшему.Зачем читать• Выработать внутреннюю дисциплину, направленную на благо себе и обществу.• Действовать на опережение стрессов, выделяя оптимальное время для решения важных задач.• Расстаться с вредными привычками и лишним весом так, чтобы никогда к этому не возвращаться.

Smart Reading

Психология / Образование и наука
Джек Траут, Эл Райс: Позиционирование. Битва за узнаваемость. Саммари
Джек Траут, Эл Райс: Позиционирование. Битва за узнаваемость. Саммари

Эту книгу назвали потрясением рекламного рынка мощностью 20 мегатонн. Концепция Райса и Траута – позиционирование брендинга, маркетинга и управления продуктами. Каждый бизнесмен, который планирует продвижение нового товара или создание тематического сообщества в интернете, вольно или невольно вынужден заниматься позиционированием – битвой за умы. Авторы предлагают анализ феноменальных успехов и неудач мира рекламы за последние 70 лет. Они подчеркивают, что человеческое сознание – это «поле боя» для маркетологов и рекламистов. Позиционирование – направленные манипуляции сознанием потенциальных покупателей, которые приводят к узнаванию и покупке товара. А для этого нужно хорошо понимать свою целевую аудиторию. Реклама сработает, только если она подстроена под сознание клиента.Зачем читать• Понять, почему в мире визуального восприятия первостепенное значение для рекламы имеют слова, а не картинка.• Ознакомиться с механизмами успеха известных рекламных кампаний.• Узнать, почему рекламное сообщение подстраивают к человеческому сознанию, а не наоборот.

Smart Reading

Маркетинг, PR, реклама / Финансы и бизнес
Ключевые идеи книги: Викиномика. Как массовое сотрудничество изменяет все. Дон Тапскотт, Энтони Уильямс
Ключевые идеи книги: Викиномика. Как массовое сотрудничество изменяет все. Дон Тапскотт, Энтони Уильямс

Этот текст – сокращенная версия книги Дона Тапскотта и Энтони Уильямса «Викиномика. Как массовое сотрудничество меняет все». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеКнига Дона Тапскотта и Энтони Уильямса «Викиномика. Как массовое сотрудничество меняет все» повествует о новой экономической модели, построенной на феномене самоорганизующихся и взаимодействующих сообществ. Руководствуясь принципами викиномики, непримиримые конкуренты объединяются для создания новых лекарств, гигантские самолеты Boeing собираются за три дня, словно наборы Lego, бесплатные операционные системы покоряют мир информационных технологий, а юные рэперы конкурируют с крупными музыкальными лейблами. Авторы детально разбирают новые форматы массового сотрудничества, рассказывают о важности политики открытости, разумной щедрости и равноправного партнерства. Они уверены – мир становится сложнее, но предлагает и больше возможностей, которыми непременно надо воспользоваться!Зачем читать• Выгодно использовать внешние ресурсы и стать более открытыми к сотрудничеству.• Организовывать эффективные и полезные сообщества, вступать в них и даже возглавлять.• При помощи силы сообществ уменьшать издержки, оптимизировать производственные процессы и создавать более качественные продукты.Об авторахДон Тапскотт – американский писатель и бизнес-аналитик, автор 16 книг о менеджменте, технологиях и обществе, в числе которых и бестселлеры о викиномике, переведенные на 25 языков. Второй по влиятельности мыслитель в сфере управления по версии ресурса Thinkers50. Адъюнкт-профессор Школы менеджмента в Университете Торонто, ректор Университета Трента, адъюнкт-профессор INSEAD. С 2017 года – сооснователь и генеральный директор Blockchain Research Institute.Энтони Уильямс – соавтор двух книг о викиномике, исследователь, аналитик и консультант. Вице-президент и исполнительный редактор аналитического центра New Paradigm.

Smart Reading

Менеджмент / Финансы и бизнес
Краткое содержание книги: Наука сна. Дэвид Рэндалл
Краткое содержание книги: Наука сна. Дэвид Рэндалл

Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Рэндалла «Наука сна». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеКак большинство из нас, журналист Дэвид Рэндалл не задумывался о природе сновидений. Пока однажды не начал ходить во сне. Как-то в полночь он врезался лбом в стену в коридоре, и после этого углубился в исследование проблемы. «Наука сна» Рэндалла касается таинственных, неизвестных часов, которые составляют почти треть нашей жизни. С театра военных действий автор легко переносит нас в детские спальни и показывает, что сны не так просты, как кажется. Так, например, изучение сновидений изменило букмекерские ставки на некоторые футбольные матчи. Объяснило, что женщины спят иначе, чем мужчины. И ответило на вопрос, как судить лунатика, совершившего убийство во сне. Книга – экскурс в тревожный и захватывающий мир сновидений. Бестселлер New York Times, одна из лучших книг месяца Amazon.Зачем читать• Узнать о последних научных исследованиях сновидений.• Ознакомиться с техниками здорового сна, повышающими личную эффективность.• Научиться читать знаки, которые организм посылает нам с помощью сновидений.Об автореДэвид Рэндалл – перспективный репортер агентства Reuters. Как автор сотрудничает с Wall Street Journal и Psychology Today. Его первая книга «Наука сна» – бестселлер The New York Times. Вторая книга «Король и королева Малибу» – одна из лучших научно-популярных книг Amazon. Третья книга «Черная смерть у Золотых ворот» вышла недавно. Одна из его работ стала сценарием для сериала. Преподает журналистику в Нью-Йоркском университете. Выступает на телевидении и на радио. Живет в Бруклине (Нью-Йорк).

Smart Reading

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Краткое содержание книги: Три правила выдающихся компаний / The Three Rules: How Exceptional Companies Think. Майкл Рейнор, Мумтаз Ахмед
Краткое содержание книги: Три правила выдающихся компаний / The Three Rules: How Exceptional Companies Think. Майкл Рейнор, Мумтаз Ахмед

Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Рейнора и Мумтаза Ахмеда «Три правила выдающихся компаний / The Three Rules: How Exceptional Companies Think». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеМайкл Рейнор и Мумтаз Ахмед проанализировали деятельность 25 тысяч компаний-долгожителей за последние 45 лет и отобрали из них 344 фирмы, которые в долгосрочной перспективе показывали высокие прибыли. Как оказалось, что все они следовали трем правилам выдающихся компаний. Первое правило: «Качество важнее стоимости». Второе правило: «Прибыли важнее расходов». Третье правило: «Больше ничто не имеет значения». При всей простоте эти критерии хорошо себя зарекомендовали в реальной жизни. В ситуации принятия решения нас часто подводит интуиция. Мы склонны видеть взаимозависимости и тренды там, где их нет, и наоборот. Особенно, если перед руководителем стоит трудный выбор между снижением затрат или улучшением сервиса. Три правила – простой ориентир для достижения успеха в любом бизнесе.Зачем читать• Выбирать альтернативу, которая с большей вероятностью приведет к повышению прибылей.• Понять, почему важно создавать неденежную стоимость, которая отличает вас от конкурентов.• Научиться успешно лавировать в технологических и отраслевых изменениях.Об автореМайкл Рейнор – канадский аналитик, стратегический консультант. Обладатель докторской степени в области делового администрирования Гарвардского университета. Сосредоточен на изучении инноваций и производительности в самых разных областях промышленности. Директор американского офиса компании Deloitte Services LP, которая предоставляет предпринимателям по всему миру бухгалтерские и сопутствующие аудиторские услуги. В 2011 году назван газетой Financial Times «интересным и ясным стратегом».Мумтаз Ахмед – директор по стратегическому развитию компании Deloitte, отвечал за корпоративное развитие, инновации, связи с общественностью. Родился в Пакистане, учился в Великобритании инженерному и бухгалтерскому делу. В 1982 году переехал в Канаду. Тесно сотрудничал с телекоммуникационными компаниями, консультируя по вопросам слияний и поглощений, сетевых технологий и потребительского сегмента. Соавтор статей о повышении эффективности компании, публиковался в ведущих изданиях США и Канады.

Smart Reading

О бизнесе популярно / Финансы и бизнес
Димитри Маекс, Пол Браун: Ключевые цифры. Как заработать больше, используя данные, которые у вас уже есть. Саммари
Димитри Маекс, Пол Браун: Ключевые цифры. Как заработать больше, используя данные, которые у вас уже есть. Саммари

Представьте, что вы можете определить наиболее прибыльных клиентов, разработать лучшую маркетинговую стратегию и увеличить продажи… А теперь представьте, что вы можете это сделать, используя те ключевые цифры, которые у вас уже есть. Объемы данных, собранных в интернете, огромны. Кто-то просматривает веб-страницы на смартфоне, кто-то использует поисковики – так в режиме реального времени пополняется бесценная сокровищница данных. Методы анализа становятся проще, дешевле и точнее. Димитри Маекс, управляющий директор нью-йоркского рекламного агентства OgilvyOne, заведующий международным аналитическим отделом, рассказывает, как превратить ключевые цифры в прибыли компании. Маркетологи, владельцы малого бизнеса, бизнес-аналитики найдут в книге идеи для создания востребованных продуктов и услуг.Зачем читать• Оптимизировать расходы вашей компании на маркетинг.• Узнать о новейших методах сегментации клиентов.• Познакомиться с бизнес-кейсами лидеров рынка, среди которых British Telecom, Cisco, Kodak, Ceasars, TD Ameritrade и другие.Об авторахДимитри Маекс – бельгийский бизнес-аналитик, изучал статистику и финансы в Университете Антверпена. Начинал карьеру как финансовый аналитик в компании Kraft Foods. В течение 17 лет работал в рекламном агентстве OgilvyOne, дослужился до должности управляющего директора нью-йоркского офиса. Он работал с массивами данных для крупнейших мировых брендов, таких как IBM, Nestle, American Express и других. Область его интересов – анализ данных интернета вещей для выявления психологии потребителей.Пол Браун – писатель, сотрудник газеты The New York Times, колумнист и редактор журнала The Conference Board Review. В прошлом выпускник юридической школы Ратгерского университета и член коллегии адвокатов Нью-Джерси и Массачусетса. Десятки его книг, написанных под собственным именем и в соавторстве, продаются по всему миру суммарными тиражами более 3 миллионов копий в год.

Smart Reading

Маркетинг, PR, реклама / Финансы и бизнес
Аллан Пиз, Барбара Пиз: Почему мужчины хотят секса, а женщины любви. Саммари
Аллан Пиз, Барбара Пиз: Почему мужчины хотят секса, а женщины любви. Саммари

Когда мужчины и женщины говорят о сексе, очень часто они не смотрят друг на друга. С помощью слов мы передаем всего 7–10 % информации. Это значит, что язык взаимоотношений мужчины и женщины требует переводчика. Лучше, если в этом качестве выступят Барбара и Аллан Пиз, а не адвокат по разводам или семейный психоаналитик. «Почему женщинам нужна любовь? Почему мужчинам нужен секс?» – Аллан Пиз и его супруга Барбара утверждают, что все гораздо сложнее. Существует семь типов любви, иногда они бывают несовместимы или неправильно интерпретируются. В книге вы найдете немало полезного. Правильное впечатление, которое мы производим еще до того, как завязать флирт. Распространенные ошибки, которые люди допускают в начале отношений. Пять вещей, которые женщина ждет от мужчины. И чего мужчины хотят на самом деле.Зачем читать• Найти подходящего спутника жизни и обрести счастье в любви.• Уяснить различия в психологии и поведении мужчин и женщин.• Избегать ссор и находить пути решения конфликтов между полами.

Smart Reading

Психология / Образование и наука
Джулия Кэмерон: Путь художника. Саммари
Джулия Кэмерон: Путь художника. Саммари

Если вы сложили крылья, находитесь в творческом тупике и не знаете, куда двигаться дальше, вам нужен «Путь художника» Джулии Кэмерон. Методики этой книги запускают процесс позитивных изменений, чем бы вы ни занимались. Эту 12-недельную программу называют путеводителем по освобождению творческого начала. А еще – путешествием к собственной сущности. Упражнения из книги помогают выявить свои страхи и негативные убеждения и постепенно, шаг за шагом освободиться от них. На основании методики, которую изобрела Джулия Кэмерон, по всему миру созданы группы поддержки для художников. Писательница Элизабет Гилберт трижды выполняла программу «Путь художника» и благодаря этому осуществила три заветные мечты: выучила итальянский, встретилась с индийским гуру и написала бестселлер «Ешь, молись, люби».Зачем читать• Найти ободряющую поддержку во время самых мрачных творческих кризисов.• Возродить в себе творческое начало, задавленное жизненными обстоятельствами, изменить судьбу.• Освободиться от ограничений и позволить себе творить.

Smart Reading

Психология / Образование и наука
Брэд Стоун: Магазин Всего: Джефф Безос и эпоха Amazon. Саммари
Брэд Стоун: Магазин Всего: Джефф Безос и эпоха Amazon. Саммари

В книге «Магазин всего» Стоун рассказывает историю восхождения Amazon.com. Сначала это был книжный магазин, который доставлял товары по почте. Но его дальновидный основатель Джефф Безос не собирался оставаться книготорговцем. Он хотел создать «магазин всего», предложить покупателям безграничный выбор вещей по низким ценам. Ради этого он создал компанию с такой корпоративной культурой, которую до сих пор никто не сумел превзойти. В отличие от Гейтса и Цукерберга, основатель «Амазона» – непубличная фигура. Брэд Стоун брал интервью у бывших и нынешних сотрудников «Амазона» и приоткрыл завесу секретности, которой окружил себя Джефф Безос. Владелец «магазина всего» сделал ставку на интернет и открыл новую эру в истории мирового рынка, навсегда изменив способ поиска и покупки необходимых вещей.Зачем читать• Ознакомиться с историей Amazon.com, самого успешного онлайн-ритейлера.• Приоткрыть завесу тайны над личностью основателя компании Джеффа Безоса.• Узнать о принципах уникальной корпоративной культуры компании Amazon.com.

Smart Reading

Интернет-бизнес / Финансы и бизнес
С. Дж. Скотт: Самое продуктивное утро. Саммари
С. Дж. Скотт: Самое продуктивное утро. Саммари

О книгеПочему успешные люди так много успевают? Потому что неукоснительно следуют распорядку дня. Они начинают утро так, чтобы весь день поддерживать себя в энергичном состоянии, готовые справиться с любой сложной задачей. Книга «Самое продуктивное утро» предлагает простой метод, благодаря которому вы научитесь быстро подниматься с постели и получать максимальную отдачу от драгоценных первых часов после пробуждения. Метод легко адаптировать к вашим уникальным обстоятельствам, привыкнуть к режиму. В книге собрано 25 проверенных советов, которые помогают хорошо выспаться ночью, 8 стратегий, чтобы оставаться энергичным весь день, 2 образца, по которым можно составить собственный утренний ритуал. Кроме того, книга предлагает с помощью «часа силы» поставить любую цель и легко достичь ее.Зачем читать• Повысить личную эффективность, правильно начиная свой день.• Улучшить ночной сон.• Задуматься, на что вы напрасно тратите время по утрам, и оптимизировать свой распорядок дня.Об автореЭс Джей Скотт – американский блогер, писатель в жанре «самопомощи», мотивирующей литературы. Родился и вырос в Нью-Джерси. В детстве, по его признанию, был застенчивым мальчиком, но втайне мечтал стать Люком Скайуокером. Стал психологом, получил степень магистра в области управления и некоторое время трудился в офисе. После этого поклялся, что никогда не будет работать ни на кого, кроме себя. Начал с интернет-подкастов, перешел к книгам. Автор бестселлеров по версии Wall Street Journal.

Smart Reading

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Колин Кэмпбелл, Томас М. Кэмпбелл: Китайское исследование. Саммари
Колин Кэмпбелл, Томас М. Кэмпбелл: Китайское исследование. Саммари

«Китайское исследование» Колина Кэмпбелла – выводы крупнейшего в истории всестороннего исследования взаимосвязи между диетой и риском развития заболеваний. Индустриализация глубоко повлияла на состояние здоровья людей. Об этом свидетельствует статистика китайского правительства. Доктор Кэмпбелл занимается проблемой питания с 1970-х годов. Его книга бросает вызов современной диетической норме. Он разоблачает государственное и животноводческое лобби, которое подталкивает людей в огромных количествах потреблять животный белок. В результате этого в мире непрерывно растет число сердечных, онкологических заболеваний и диабета второго типа. Чтобы восстановить и укрепить здоровье, автор предлагает восемь научных принципов правильного питания. Эта книга кому-то может спасти жизнь.Зачем читать• Узнать результаты масштабного исследования в области эпидемиологии, которое длилось более 20 лет.• Понять, почему неправильное питание невозможно компенсировать походами в фитнес-клуб.• Замедлить развитие болезней на любых стадиях.

Smart Reading

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Дипак Чопра, Рудольф Танзи: Совершенный мозг. Как использовать мозг для достижения здоровья, счастья, успеха, духовного роста. Саммари
Дипак Чопра, Рудольф Танзи: Совершенный мозг. Как использовать мозг для достижения здоровья, счастья, успеха, духовного роста. Саммари

Книга о совершенном мозге Дипака Чопра, практикующего врача, и Рудольфа Танзи, крупнейшего специалиста по болезни Альцгеймера, – это принципиально новая инструкция по применению самосознания. По утверждению авторов, физиология мозга не играет ключевой роли в создании личности человека. Мы и наш мозг – не одно и то же. Утилитарные функции повседневной жизни мозг выполняет автоматически. Но только сознательные испульсы заставляют эволюционировать нашу «трехфунтовую вселенную». Если научиться контролировать уникальные способности мозга с помощью самосознания, то можно выйти далеко за пределы наших возможностей. Сознательными усилиями можно снизить риски старения, преодолеть депрессию, потерю памяти, ожирение. Мозг способен создать любую реальность – почему бы не сделать ее счастливой?Зачем читать• Создать матрицу позитивного образа жизни, в которой рядом с вами будут правильные продукты, любимая работа, близкие люди и долгосрочные цели.• Стать хозяином собственного мозга, сознательно ограничивая эмоции и инстинкты.• Сохранять свой мозг в «рабочем» состоянии до глубокой старости.

Smart Reading

Личная эффективность / Образование и наука
Лорен Кордейн: Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье. Саммари
Лорен Кордейн: Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье. Саммари

Палеодиета Лорена Кордейна – одна из разновидностей белковых диет. Автор в течение 15 лет сотрудничал с археологами и антропологами, чтобы узнать, чем питались древние люди. Он выяснил, какая пища является естественной для нашего организма. Главный принцип палеодиеты – исключить из рациона все, кроме свежих фруктов, овощей, рыбы и нежирного мяса, не забывая вести активный образ жизни и заниматься спортом. У этой диеты много преимуществ. Она приносит бодрость при пробуждении и высокую работоспособность в течение всего дня. Рацион собирателей и охотников и сегодня можно составить из продуктов ближайшего супермаркета. Автор предлагает план питания и трехступенчатое введение диеты, чтобы снизить вес и улучшить здоровье. Однако, в отличие от других систем, палеодиеты придерживаются всю жизнь.Зачем читать• Ознакомиться с единственной диетой, которая соответствует генетической организации человека.• Снизить вес, улучшить состояние здоровья и повысить работоспособность.• Узнать множество готовых рецептов, отвечающих принципам палеодиеты.

Smart Reading

Медицина и здоровье / Дом и досуг