100% память

Инсульт

Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК), характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики, которая сохраняется более 24 часов или приводит к смерти больного в более короткий промежуток времени вследствие цереброваскулярной патологии.

Сосудистые заболевания мозга занимают второе место в структуре смертности от заболеваний системы кровообращения после ишемической болезни сердца[12].

Мы должны знать всего 5 пунктов, чтобы уберечь близких от инсульта:

1. Не может улыбнуться. Уголок рта опущен

2. Одна рука ослабла. Не может поднять обе руки одновременно

3. Не может разборчиво произнести свое имя

4. Головокружение, потеря равновесия, нарушение координации

5. У врача есть только 4,5 часа, чтобы спасти жизнь больного

Итак, первый признак: не может улыбнуться, уголок рта опущен. Запоминаем.

Шаг 1.

Для первого признака крючком будет микрофон. Помните? (Да, именно. Все крючки мы с вами уже изучили. Надо только пользоваться. См. блок ассоциации.)

Шаг 2.

«Вешаем» первый признак инсульта на крючок. Представляем, как человек подходит к микрофону, пытается улыбнуться зрителям и не может. Один уголок рта против его воли ползет вниз.

Шаг 3.

Закрепляем узелок в памяти: Инсульт – Микрофон – Не может улыбнуться.

Возьмем каждый пункт и пройдем по этому алгоритму.

Второй признак: одна рука ослабла, не может поднять обе руки одновременно. Крючок № 2: лебедь. Нарисуйте картинку в голове, чтобы запомнить этот важный признак. Я вижу лебедя, который не в силах взлететь, одно крыло безжизненно висит.

Пункт № 3: не может разборчиво произнести свое имя. Крючок: сердце. Мысленно переставим буквы в слове «сердце» до неузнаваемости: «ЦдеРсе», Примерно так будут звучать слова человека, сраженного инсультом, даже если он попытается произнести собственное имя.

Признак № 4: головокружение, потеря равновесия, нарушение координации. Кресло – четвертый крючок в нашей системе запоминания. Накрепко привяжем ассоциацию. Представим, как кресло кружится в тумане, заваливается то на одну ножку, то на спинку.

Пункт № 5: у врача есть только 4,5 часа, чтобы спасти жизнь больного. Этот пункт особенно важен, мы должны запомнить количество часов между жизнью и смертью. Разрежем яблоко (крючок 5) пополам. Представим, что мякоть внутри него мягкая, рассыпчатая, как мука, напишем пальцем внутри яблока и навсегда запомним: 4,5 ч.

Теперь вы знаете маленький тест, который поможет определить инсульт. Даже при обнаружении одного из этих признаков врачи советуют вызывать «скорую помощь». Так крючки помогут вам запоминать жизненно важную информацию, и не только. Крючки всегда будут одни и те же, а информация, закрепленная на них, новая. Напоминает что-то, не правда ли? Конечно же, метод работает по принципу Римской комнаты, только вместо предметов интерьера мы используем цифры-картинки в виде крючков. При желании можно расширить набор крючков и придумать крючки до 20, до 30 или до 100.

Подумайте: как вы можете использовать в своей жизни метод крючков?

Метод крючков

Ваша оценка метода по шкале от 1 до 10: ________________

Цифро-буквенный код (ЦБК)

У метода говорящее название. Мало того что он сам представляет собой шифр, он также идеально подходит для запоминания паролей и ПИН-кодов.

Шаг № 1. Придумайте правильную комбинацию пароля

Лучше всего запоминается шифр, который грамотно придуман. «Правильный» пароль для ВКонтакте, Фейсбука, личного ПК и других прелестей можно запомнить за 2 минуты. На его роль лучше брать сочную, живую ассоциацию. Такую сложно взломать – не то что подобрать день рождения, девичью фамилию матери или кличку домашней животинки. Ассоциацию знаете только вы, она первой приходит в голову и горит там яркой лампочкой. Нет нужды записывать в телефон или в блокнот, да и не безопасно это для паролей. Запомнить же ассоциацию гораздо легче, чем «абракадабру», которую «придумал» генератор паролей. Несколько перлов для запоминания от моих учеников: «Фрекен Бок» – персонаж любимого мультфильма, «Апельсины» – съешь, и жуткая аллергия тут как тут (суперассоциация), «Кукрыниксы» – группа любимых художников, «Фейерверк» – наконец выучила это отвратительное словарное слово, «Бандар-Сери-Бегаван» – забавно знать столицу Брунея.

У вас получилось придумать яркую ассоциацию, секретный шифр? Есть! Запомнить пароль уже будет легче – полпути пройдено.

Шаг № 2. Сделайте пароль сложным для взлома