100 способов изменить жизнь. Часть 2

Как только это произошло, вокруг стали появляться правильные люди и мои близкие друзья стали вдруг приобретать другой масштаб. Недавно я была в Москве и встречалась с близкой подругой Олей Макарчук. Она гениальный продюсер. В мае она сделала потрясающий фильм «Внуки Победы», а сейчас создает проекты «День ангела» и «День добрых дел» на Пятом канале. Благодаря этим проектам было собрано меньше чем за год 800 миллионов рублей в помощь детям. Оля тоже хочет изменить мир и мыслит глобально. Когда мы встретились, я ей поведала о своем списке. Она воскликнула: «Нобелевская премия мира и Пулитцеровская премия? Ну наконец-то! Это прямо твое, не сомневайся». И мне полегчало…

Потом Оля поделилась своим Списком. Он тоже оказался бесконечно будоражащим (когда я слушала его, мне даже казалось, что мы занимаемся чем-то… запрещенным). Конечно, я ее поддержала в этих прекрасных «безумствах». Когда мы расставались, она сказала: «Такое счастье, что я могу обсуждать с тобой эти вещи и не испытывать чувство стыда за то, какая я есть».

…Недавно такой же Список величия составил мой друг. Он занимается строительством домов, и в начале в его списке была только одна «глобальная мечта» – построить коттеджный поселок. Но когда мы немного сняли блоки с его сознания, то полились его высшие цели: построить город-миллионник; изобрести инновационный строительный материал – экологичный, дешевый и очень надежный; создать новый вид топлива – безопасное, общедоступное; придумать новую образовательную систему; создать единую общедоступную безаппаратную базу знаний и безаппаратное общение. И в конце концов он дошел до того, что хочет изобрести машину времени, чтобы узнать, откуда появились галактики. После этого он стал смотреть на свои текущие проблемы с «планетарной» точки зрения, и их решение стало даваться ему гораздо легче.

Нематериальные ценности

Я знаю многих людей, которые стремились заработать. И у них это получалось. Но в «материальных ценностях» нет души. Как правильно говорится в одной фразе: «Главные вещи – это не вещи». Да, машины, квартиры и деньги – отличные штуки, и мне нравится ими пользоваться, но вряд ли желание иметь машину покруче заставило бы меня двигаться в 2016 году. Единственная цифра в моих планах на новый год – количество людей, до которых мне бы хотелось донести свои мысли через тексты, видео или живые выступления. Миллион человек. По-настоящему всех людей мотивируют только идеи и ценности, некая одержимость своими Высшими целями. Я абсолютно уверена в том, что каждый может выбрать себе Большую мечту и получить ее. Как говорит ирландская писательница Сесилия Ахерн: «Целься в Луну. Даже если промахнешься, все равно останешься среди звезд». Да, возможно, мы просто наивные романтики, но я могу назвать минимум пять причин, почему невозможно проиграть, «целясь в Луну». Когда ты ставишь себе максимальную планку, это:

• расширяет сознание;

• раздвигает границы возможностей;

• помогает решать текущие задачи, которые кажутся маленькими и легкими по сравнению с тем, что ты задумал в масштабах своей жизни;

• заставляет чувствовать себя тем, кем ты всегда мечтал быть;

• ничего тебе не стоит, а настроение поднимает на много процентов!

Разрешите себе быть собой. Разрешите себе мечтать по-крупному.

Семь причин лишнего веса, о которых не расскажут диетологи, или Что на самом деле помогло мне похудеть на 30 килограммов

«Дрыщи нас не поймут» – так мне три года назад сказала знакомая, у которой было 60 килограммов лишнего веса. У меня тогда было плюс 30 килограммов, и я чувствовала себя глубоко несчастной из-за этого. К тому моменту я уже несколько лет безуспешно пыталась похудеть и в конце концов смирилась со своим бессилием. И, как знают те, кто постоянно читает мою рубрику «100 способов изменить жизнь», в итоге я смогла и похудеть, и удержать вес. И сегодня я честно расскажу о том, что на самом деле помогло скинуть лишний вес, а также о многих причинах его появления, о которых вы вряд ли задумывались. Я хочу помочь людям с лишним весом посмотреть на свою проблему шире и выйти за рамки диет и физической активности. Я хочу помочь людям, которые уже много лет безуспешно ведут войну с лишним весом. Тем, кто устал и закован в тюрьму собственного тела. Эта информация не для тех, у кого 5–10 лишних килограммов. Ведь это обычно связано с физиологическими причинами: неправильными пищевыми привычками, отсутствием режима дня и недостаточной физической активностью. Для них работают советы из серии «Следи за питанием и ходи в спортзал». Да, это должно быть у всех, но, к сожалению, это только вершина айсберга. Я не умаляю важность ни правильного питания, ни спорта, а лишь обращаю внимание на комплексный подход к потере лишнего веса. Также учтите, что существует множество внутренних заболеваний организма, ведущих к ожирению и требующих вмешательства врачей, которые никак не связаны с тем, что я напишу ниже.

Шесть психологических причин