100 способов уложить ребенка спать

Способ состоит, по существу, в следующем: больше не вмешиваться. Если ваш ребенок взял себе в привычку кричать или звать вас по ночам один или несколько раз за ночь, и единственная причина кроется в том, что он просто желает вас видеть и не может заснуть без вашего присутствия, то самый действенный выход из ситуации – позволить ему справиться с этим самостоятельно. Он достаточно быстро поймет, что слезы не дают ему заполучить желаемого: вашего внимания и вашего присутствия. Вскоре он просто перестанет плакать.

В зависимости от вашего характера выберите наиболее подходящий вам способ.

Радикальный способ

Он состоит в том, чтобы придерживаться строгой и четкой позиции. Принцип чрезвычайно прост: объяснив ребенку, как и почему отныне вы будете себя вести, вы оставляете его плакать, пока он не прекратит и не уснет.

Если он зовет вас посреди ночи, то вы приходите только один раз, чтобы убедиться, что у него ничего не болит или его не беспокоят другие связанные со здоровьем проблемы, что с ним все хорошо. Не зажигая при этом свет, не беря его на руки, не давая ему попить.

Вы успокаиваете малыша, нейтральным голосом говорите ему, что все хорошо, что вы здесь, рядом, что ему нужно спокойно спать, что вы больше не вернетесь в его комнату, что вы крепко обнимете его завтра утром. Затем вы возвращаетесь спать, заткнув уши берушами.

Самое сложное в этой методике – начать, ведь нужно держаться, несмотря на крики и слезы любимого малыша. Первую ночь это может длиться один-два часа, однако затем все становится значительно проще. Сложность данного подхода компенсируется положительным результатом в конце.

Если ребенка вырвало из-за того, что он слишком усердно плакал, то зайдите в комнату, поменяйте белье, не говоря при этом ни слова, и как можно быстрее покиньте комнату.

Недостаток такого способа заключается в том, что ребенок может плакать очень и очень долго. Чтобы он не чувствовал себя брошенным и несчастным, родители могут один-два раза сказать ему из коридора: «Все хорошо, мы здесь, давай баиньки». Однако это настолько невыносимо, что они нередко сдаются до того, как ребенок уснет…

Прогрессивный способ

• Когда ребенок кричит посреди ночи, то перед тем как ответить, подождите пять минут. Затем зайдите в комнату и быстренько убедитесь в том, что все в порядке. Не берите его на руки, не вступайте с ним в диалог, не зажигайте свет, не гладьте его. Посмотрите ему в глаза и скажите твердым голосом: «Все хорошо, малыш, теперь давай умолкай и спи». Не демонстрируйте ему ни доброжелательности, ни враждебности.

• Если слезы не прекращаются, то подождите еще десять минут. Затем снова вернитесь в детскую и так же отрывисто повторите те же самые слова тем же самым голосом. «Сейчас не время для слез, сейчас время для сна. Спокойной ночи, до завтра». И сразу же выйдите из комнаты.

• Пятнадцать минут спустя, если крики не утихают, скажите те же самые слова, но в этот раз не заглядывайте в комнату. Повторите то же самое, если плач будет продолжаться и дальше: подождите пятнадцать минут и ответьте ребенку голосом, не показываясь ему на глаза.

• Если по прошествии пятнадцати минут всхлипы начали сбавлять темп, а их громкость заметно снизилась, то не делайте ничего: скорее всего, ребенок вскоре уснет.

• Во время следующего ночного пробуждения или на следующий день повторите процедуру, однако на этот раз увеличьте задержку: сначала десять минут, затем пятнадцать, затем двадцать. В следующие дни придерживайтесь каждый раз интервала в двадцать минут. Начиная с третьего дня, приходите только один раз во время каждого пробуждения, а затем общайтесь с ребенком из коридора.

Действуйте подобным образом каждую ночь, при каждом пробуждении ребенка.

96. Проявите терпение и стойкость

«Когда Авроре было полтора года, я просыпалась порой до пяти раз за ночь, чтобы попоить ее из бутылочки апельсиновым соком. В итоге снова заснуть удавалось только ей…»

Мама

Преимущество прогрессивной методики перед радикальной состоит в том, что, проверяя ребенка только один или два раза по прошествии пятнадцати или двадцати минут, вы сможете удостовериться, что с ним все в порядке.

С точки зрения малыша, ваше вмешательство, пусть даже только в устной форме, дает ему понять, что вы здесь, совсем рядом, и помните про него. Таким образом, он не чувствует себя брошенным и понимает, что вы заботитесь о нем.

Выбор способа также зависит от его возраста.

Соблюдайте методику