15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии

3. Познакомьтесь с самими собой. Отыщите в себе своего внутреннего ребенка, своих родителей.

4. Переживите разочарование в любви.

5. Займитесь поиском своей мечты и предназначения.

6. Учитесь понимать себя и свои чувства. Для этого постоянно задавайте себе вопросы: «Что я чувствую? Что я хочу?»

7. Ведите дневник.

8. Начните медитировать.

Это долгая работа, иногда на нее уходят годы. Пусть вас не пугает и не расстраивает этот срок. Не сосредотачивайтесь на результате. Если будете ждать его, то вас ждет еще большее разочарование. Сделайте свое духовное развитие частью жизненного процесса. Это не работа, это составляющая вашей жизни. Так же, как вы заботитесь о теле, ежедневно моясь в ванной, так каждый день нужно заботиться о душе. Научитесь получать удовольствие от каждого шага и открытия. Не фиксируйтесь на цели, иначе она будет играть с вами в прятки, а вы будете расстраиваться и отчаиваться из-за того, что нет результата. Не живите будущим, получайте удовольствие от всего, что делаете здесь и сейчас. Не бойтесь боли и страданий – они часть жизни, без них вы не познаете радости и любви.

Послесловие

Я много знаю, но моя жизнь не меняется

В этой книге содержится большой объем информации, а также много упражнений и медитаций. Если вы просто прочтете книгу, то в вашей жизни ничего не изменится. Может, на несколько дней и станет легче, но не более того. Чтобы настоящие и глубокие изменения пришли в вашу жизнь, нужно не один раз возвращаться к прочитанному и на протяжении 1–2 месяцев проделывать все упражнения. Только в этом случае я могу вам гарантировать, что внутри вас начнется глубокая и серьезная работа, которая обязательно приведет к тем переменам, к которым вы стремитесь.

«Я уже шесть лет усиленно перелопачиваю весь Интернет в поисках умных статей и советов. Я много знаю, но моя жизнь не меняется. Я перечитала столько всего, что хватит на три жизни. Я уже так много знаю, что сама могу быть психологом, но от этих знаний моя жизнь не меняется. Я обращалась ко многим психологам, проходила различные тренинги у разных специалистов. Но… Я не понимаю одного, почему моя жизнь не меняется? Почему я до сих пор не замужем? Почему в работе не могу найти то, что мне было бы интересно по-настоящему?

Все пишут и говорят о предназначении, с которым каждый приходит на Землю, чтобы исполнить свою миссию. Ну а почему я до сих пор так и не поняла ни своей миссии, ни зачем я на этой Земле и в чем мое предназначение? Объясните мне, что еще нужно сделать, чтобы жизнь реально изменилась».

Вам это знакомо? Я очень часто в своей работе сталкиваюсь с похожими ситуациями, когда женщина действительно очень много знает, перечитала много литературы, посетила кучу разных тренингов, но в целом ее жизнь не меняется.

Женщины любознательны от природы. В самом женском начале заложена тяга к психологии, эзотерике. Женщина нуждается в знаниях.

Я хочу немного объяснить вам свое понимание духовного развития и ответить на вопрос, почему знания не меняют вашу жизнь. Мне кажется, что почти все современные женщины знают, как вести себя с мужчиной, что нужно делать. Все знают, что, прежде всего, нужно полюбить себя. Но как это сделать в реальной жизни, так, чтобы любовь шла не от головы, а изнутри, из души и сердца?

Наша психика состоит из сознательной и бессознательной частей. В бессознательном находятся болезненные чувства, пугающие фантазии, страхи. Все, что находится в бессознательном, несет в себе большой энергический заряд.

Этот потенциал образуется за счет ярких чувств, которые рождают фантазии и страхи. Бессознательная часть – очень живая, красочная, насыщенная, как в триллере или мелодраме. Все, что находится в наших глубинах, связано только с чувствами, желаниями, причем яркими.