159. Статья или поза?

Может быть, кто-то услышал, как кровь пульсирует в теле, как она образует энергетический вихрь вокруг суставов. Если кто-то почувствовал течение энергии в своих каналах, то теперь он будет безошибочно находить их у себя. Отмечайте и запоминайте все ощущения. Возможно, потом они окажутся очень полезными для вас, ведь каждый опыт бесценен. Будьте внимательны к себе – и вы будете вознаграждены, ибо ваше тело – это ваш инструмент познания, и он дан вам, именно вам, чтобы вы открыли в себе Дао.

А теперь можете открыть глаза. Но не двигайтесь, насладитесь неподвижностью. Почувствуйте себя в этом мире неподвижными. Наслаждайтесь этой неподвижностью до тех пор, пока вы не поймаете волну, импульс энергии, который сам по себе возникнет из глубины вашего тела и заставит вас сладко потянуться так, как вы это делали в детстве, когда тело было одним тотальным «Я». Почувствуйте эту легкую силу и напряжение жизни в каждой мышце и в каждой самой маленькой ее частичке.

Кто-то сейчас вскочит и побежит на улицу, а кто-то обмякнет, как тряпка, и будет валяться в удобной для него позе… Делайте то, что делается само собой, без усилий. Но как только вы будете готовы, возьмите листок бумаги, карандаш и запишите все то, что происходило с вами, нарисуйте то, что бы вы хотели нарисовать, или то, что вы видели там, в своем путешествии среди душ. И пока вы не отдадите мне эти листочки, вы не должны разговаривать и покидать класс.

Мы медленно возвращались в реальность. Кто-то вышел погулять, кто-то сладко потягивался на полу, кто-то лежал неподвижно. Все пребывали в своих состояниях после свидания со своим внутренним «Я».

Это занятие на меня произвело большое впечатление. Я была потрясена, как за столь короткое время можно плодотворно поработать с женскими энергоструктурами, на постижение которых у многих уходили годы и десятилетия. Ма Лина кратко объяснила смысл этого занятия:

«Женщине в процессе подготовки к алхимической работе важно осознавать, что ее энергетическая структура, все ее органы, имеют горизонтальную ориентацию. Для оценки значения горизонтальных энергий женщине следует отслеживать свои внешние и внутренние ощущения и научиться управлять ими. Как правило, еще в детстве женщины теряют свою связь с горизонталью и, следуя мужскому вертикальному принципу и используя его в техниках и практиках, угнетают свою лимфатическую систему.

Это особенно сказывается на одной из самых важных для женщин желез – тимусе, которая до 21 года активно участвует в процессе роста, но потом, находясь в вертикальном положении, начинает угнетаться. Оживление тимуса после этого возраста возможно у женщин только в положении лежа, но не во сне, а во время осознанных движений и концентрации при выполнении практик. Другими словами, чтобы ваша лимфатическая система начала чиститься, а тимус – восстанавливаться, желательно заниматься горизонтальными практиками не менее 20 минут в день. Это не только поможет восстановить угнетенные функции желез, но и притормозит процесс активного старения, который обусловлен следованием мужскому образу жизни.

Особенно важно женщине работать с сухожилиями, потому что там скапливается вся грубая и жесткая энергия. И это накопление тем активнее, чем более угнетен тимус.

Когда я говорю о горизонтальных практиках, то это вовсе не означает просто находиться в положении лежа. Если просто лежать и не контролировать свое состояние, то ваша собственная энергия просто «размажет» вас.

Самое важное для занятий практикой – «находить движение в покое, искать покой в движении».

Когда ищешь движение в покое, лучше всего мирно сиять, выполнять медитацию внутренней улыбки. В процессе дыхания, когда тело и ум спокойны, необходимо следить за движением «ци» в своем теле. В таком состоянии плавно направлять свою «ци» легко.

Когда ищешь покой в движении, лучше всего сконцентрировать свои мысли, так как они легко поддаются распространению. Во время физически активной части занятия необходимо следить, чтобы ум не был возбужден или взволнован. Движения должны быть мягкими и непрерывными, постепенно входить в чувствительную область и позволять ощущать, что происходит внутри вашего тела.

Ведь даже секрет основы всех практик, то есть секрет мирного сияния, – «это секрет возвращения Огня. Секрет концентрации – это секрет добавления Воды. Если Огонь не возвращать, он улетит. Если не добавлять Воду, можно засохнуть». Вода – это горизонтальная структура. Огонь – это вертикальная структура.

Во время такой дыхательной практики, благодаря тишине и покою, легко уснуть незаметно для себя, но, если вы поднимаете в это время свою одухотворенность, внутреннюю святость, выполняя медитацию внутренней улыбки или отслеживая изменения в своем теле, вы сможете очистить свой ум и сохранить состояние бодрствования.