16 дней. Главная книга успешного человека

Даже если батюшка пожурит вас, не расстраивайтесь: он судит о ваших грехах в согласии с учением церкви. В любом случае исповедь принесет вам состояние спокойствия, ощущение легкости. Без груза грехов на сердце вам будет намного легче достигать всех своих жизненных целей.

Теперь несколько слов о причащении. Причащение – это таинство, в котором верующий под видом вина и хлеба вкушает тело и кровь Господа Иисуса Христа (причащается) для оставления грехов. Самое главное – то, что принимая причастие, вы соединяетесь с Богом.

В день, предшествующий Причащению, не ешьте и не пейте после полуночи. Утром перед приходом в церковь запрещается пить, есть, курить. Вы, мои дорогие читатели, и так уже забыли, что такое чувство злобы, зависти. Но в день Причастия совсем воздержитесь от осуждения и ругани. Во время таинства, когда выносят чашу и вы готовы к причастию, сложите руки на груди и подойдите к чаше. Чашу держит священник. Перед чашей стоят еще два священнослужителя со специальным полотенцем. Вы называете свое имя, которым крещены, и открываете рот. Когда вам в ложечке дадут святые дары – тело и кровь Христовы, – вы должны их немедленно проглотить и поцеловать чашу. Вам вытрут рот, а затем вы должны пройти к столику, на котором стоят приготовленные теплота и кусочки просфоры (смесь горячей воды с вином и освященный хлеб). Подойдите к столику, выпейте воды и съешьте кусочек просфоры. На этом таинство заканчивается, считается, что вы причастились Христовых плоти и крови. Вы причастились святых тайн и несете в себе часть Отца Небесного.

Обязательно поучаствуйте в этих таинствах. И в других тоже. Очень важно, например, таинство венчания – ведь жизнь в браке, не одобренном Богом, также является грехом.

Спасибо, мои дорогие, что так внимательно и с таким интересом читаете и впитываете эту информацию. Давайте жить с Богом, и он будет всегда с нами!

Урок 2. Дружу со спортом

Теперь давайте выполним зарядку.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Вращайте тазом сначала по часовой стрелке, а потом против часовой стрелки по 12 раз в каждую сторону.

Наклоните голову вправо, влево, назад, вперед по 12 раз в каждую сторону.

Сделайте 12 наклонов к земле, выпрямляясь после каждого наклона.

Сделайте по 10 наклонов вправо и влево по очереди из положения стоя.

Садитесь на пол, выпрямите ноги. Выполните 15 наклонов из положения сидя, стараясь грудью дотянуться до колен. Ноги не сгибать.

Положение стоя. Руки согнуты в локтях, на уровне груди. Отводите быстро их назад по два раза, а потом раскрывайте в стороны по два раза. Выполните упражнение 12 раз.

Встаньте прямо. Выполните 12 вращательных движений двумя прямыми руками вперед, а затем 12 движений назад. Отлично Теперь выполните 15 приседаний с гантелями или подручными предметами весом от 1 кг. Отдохните, выполните еще три раза по 15 приседаний.

Отожмитесь от пола 15 раз. Отдохните и сделайте еще три раза по 15 отжиманий.

Ложитесь около дивана на пол. Подложите обе руки под голову. Выполняйте подъемы туловища вверх, как можно выше. Разгибаясь, не опускайте голову на пол, а начинайте выполнять следующий подъем. Сделайте 15 подъемов. Отдохните. После этого выполните упражнение еще два раза.

Ложитесь на пол. Ноги прямые, руки прямые, вытянуты назад за голову. Теперь одновременно поднимаем руки и ноги вверх. Опустите руки и ноги, но не до конца – не кладите их на пол. После этого выполните следующий подъем рук и ног. Повторите упражнение 12 раз. Отдохните, после этого сделайте еще два подхода.

Ложитесь на спину, ноги прямые. Поднимите ноги от пола на 20 см и зафиксируйте это положение на 15 секунд. Повторите упражнение шесть раз.

Урок 3. Дружу с речью

Кроме хорошей одежды, ухоженных рук, лица, аккуратной прически, хорошей осанки, что еще характеризует по-настоящему успешного человека? Конечно же, хорошо поставленная, грамотная речь.

Успех на переговорах, легкость в общении с друзьями, знакомыми, противоположным полом – это лишь немногое из того, что она дает. Знакома ли вам ситуация, когда смысл вашей речи был непонятен окружающим и вас просили пояснить? Или вы говорили так тихо и неуверенно, что вас не слышали и просили повторить? Говорить надо всегда так, чтобы вас легко понимали окружающие. Грамотная речь показывает уровень вашего интеллекта, повышает ваш авторитет в глазах окружающих. Уверенная, правильная речь поможет вам общаться на равных даже в кругу первых лиц государства. При этом не надо говорить громко или кричать – уверенного в себе человека с хорошо поставленной речью будут внимательно слушать, даже если он говорит тихо.

С сегодняшнего дня вам необходимо всерьез заняться своей речью. Старайтесь говорить спокойно, уверенно, всегда договаривайте фразы до конца.

Для развития грамотной и связной речи посоветую такое упражнение, которое вы должны будете выполнять по 10 минут ежедневно в течение шести следующих дней.