2 в 1. Скажи «нет» болезням сердца. Скажи «нет» высокому и низкому давлению

Противопоказания к назначению аэроионотерапии: тяжелые формы бронхиальной астмы и туберкулеза, склонность к кровотечениям, сердечная недостаточность II–III степени, новообразования, повышенная реактивность организма к ионизированному воздуху.

Водолечение

Водолечение осуществляется по двум направлениям. Одно из них – гидротерапия, при которой с терапевтическими целями применяется обычная вода или вода с растворенными в ней лекарственными средствами. Другое направление – это бальнеотерапия, когда для лечения и профилактики заболеваний используются минеральные воды.

Водолечебные процедуры опираются на нервно-рефлекторный механизм, а вода представляет собой среду, через которую производятся раздражения различного характера:

1) температурные. Вода обладает такими свойствами, как теплоемкость, теплопроводность, конвекционная способность. Ее теплоемкость и теплопроводность больше тех же параметров воздуха в 4,5 и 28 раз соответственно. Индифферентная (нейтральная) температура воды – 34–36 oС. Для теплых и горячих процедур устанавливается температура выше индифферентной, для холодных – ниже;

2) химические, проявляющиеся при применении минеральных вод, содержащих набор химических веществ.

3) механические. Изменяя скорость, количество и силу движения воды, можно варьировать раздражающий эффект, производимый жидкостью.

Механизм водолечения заключается в том, что рецепторы кожи воспринимают раздражение, вызываемое водой, и направляют сигналы в терморегулирующий центр в продолговатом мозге. В нем формируется температурное ощущение, которое ответными импульсами доставляется к органам и тканям. Те, в свою очередь, реагируют тем или иным образом в зависимости от качества раздражителя. При этом срабатывают компенсаторные механизмы физической и химической терморегуляции. Если на организм воздействует холодная вода, то кровеносные сосуды сужаются, снижается их кровенаполнение, а в организме активируются процессы тканевого обмена и интенсивно образуется тепло. При теплых процедурах сосуды расширяются, кровоток, теплоотдача и потоотделение усиливаются, дыхание учащается – так организм избавляется от излишков тепла.

При повышенной нервной возбудимости, раздражительности, эмоциональной неустойчивости, нарушениях сна и работы сердца, что имеет место при обострении гипертонической болезни, показано использование воды индифферентной температуры.

К водолечению имеются противопоказания;

1) гипертоническая болезнь III стадии;

2) острая форма инфаркта миокарда, туберкулез в стадии обострения;

3) новообразования;

4) кожные заболевания и др.

Как правило, назначается курс из 12–15 (иногда из 20–25) сеансов, которые могут осуществляться в разном режиме – каждый день, через день или два.

При гипертонической болезни применяются:

1) души, а именно дождевой, циркулярный, пылевой. Вода индифферентной температуры или теплая, давление водяных струй умеренное;

2) ванны, которые бывают общими и местными, продолжительностью 10–20 минут. Курс лечения – 10–15 ванн. По составу воды различаются ванны простые (с обычной водой), лечебные (с добавлением лекарственных препаратов), минеральными (с минеральной водой), газовые (с введением кислорода, азота, углекислоты, воздуха);

3) влажные укутывания, когда пациента заворачивают в простыню, смоченную водой (температура 25–30 oС), и накрывают одеялом. В таком положении он находится 45 минут, из которых в течение первых 10–15 минут происходит усиление активности центральной нервной системы, а в последующие 30–40 минут – снижение. Курс составляют 10–15 сеансов.

Климатолечение

Совокупное воздействие на организм климатических, бальнеологических, грязевых факторов возможно при санаторно-курортном лечении, осуществляемом в Крыму, на Кавказе и других курортах. При этом в организме пациента перестраивается центральная нервная система, ее регулирующие способности улучшаются, восстановительные и адаптационные реакции повышаются. В результате деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также обмен веществ нормализуются, устраняются раздражительность, повышенная утомляемость.

Санаторно-курортное лечение может назначаться только при неосложненном течении гипертонической болезни. Частые гипертонические кризы, выраженная сердечно-сосудистая и почечная недостаточность, нарушения мозгового кровообращения, III стадия гипертонии – это противопоказания к данному виду терапии.

Профилактика артериальной гипертензии

Гипертоническая болезнь значительно ухудшает качество жизни, поэтому важно заниматься ее профилактикой, которая бывает первичной и вторичной.

Первичная профилактика актуальна прежде всего для тех людей, которые входят в группу риска по данному заболеванию. Для этого достаточно пересмотреть свой образ жизни и внести в него необходимые коррективы:

1) отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя (безопасная норма для мужчин – 30 мл, в пересчете на чистый спирт, крепких спиртных напитков в день, для женщин – 20 мл);