_2014_06_28_09_44_26_410

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

должна проводиться в уме. Когда вы закончите, перейдите к тесту и, не подглядывая, запи-

шите эти 20 пунктов по порядку, как можно лучше постаравшись воспроизвести его. Готовы?

Вперед!

единорог

электророзетка

трехколесный велосипед

внедорожник

рука

банка пива

хоккейная клюшка

паук

воздушный шарик

червонец (монета в 10 рублей)

палочки для еды

тарелка

черная кошка

золото

знак доллара

свеча

волшебник

снеговик

сауна

мишень для дартс

Повторю: изучайте список не дольше 5 минут. Потом запишите эти 20 пунктов в пер-

воначальном порядке, не подглядывая на этот список. Начинайте.

Ну, как результат? Если вы похожи на большинство других людей, то не очень. Когда

участники наших семинаров проходят этот тест, их средний балл — около 6 (из 20). Если у

вас вышло больше, поздравляю! Если нет — не беспокойтесь. Этот балл нужен только для

оценки исходных данных. Но из средних результатов теста нужно извлечь два важных урока

относительно тенденций работы вашего мозга, которые можно обернуть себе на пользу.

Первая тенденция: правило «7 ± 2»

В отсутствие четкой системы мозг способен справляться максимум с 5–7 единицами

информации одновременно (а скорее с 3–5). Если вы пытались выучить этот список из 20

пунктов путем механического запоминания, то, наверное, поняли одну закономерность: пер-

вые 5–7 пунктов запомнились хорошо, а потом начались трудности. Если это так, не бес-

покойтесь: проблема не в вас, а в том, что вы действовали бессистемно. Вас ограничивала

способность памяти справляться с небольшим числом единиц информации.

Кстати, если вы все-таки запомнили больше 7 пунктов, то наверняка не ограничились

простой зубрежкой. Некоторые участники наших семинаров получают в тесте оценку в 10

или больше баллов, и никто из них не прибегает к механическому запоминанию. Они при-

думывают аббревиатуру или какую-то историю с участием этих объектов либо замечают в

списке некую закономерность — о ней я вскоре расскажу. Будьте уверены, что без метода

или системы ваш мозг способен эффективно справляться примерно с 7 единицами инфор-

мации (плюс-минус две).

22

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

Вторая тенденция: первичность и недавность

Одна из самых частых закономерностей, которые мы наблюдаем в результатах исход-

ного теста, называется первичность и недавность. Если вам нужно запомнить ряд данных,

мозг обычно эффективно фиксирует информацию в начале и конце, а в середине возникают

трудности. Опять же это не значит, что с вами что-то не так: первичность и недавность —

естественная особенность работы мозга.

Понимание этих тенденций подводит нас к самому элементарному принципу улучше-

ния запоминания: разделение на части. Принцип прост: вы автоматически улучшите спо-

собность мозга воспроизводить хранящуюся в нем информацию, если будете разделять ее

на «удобоваримые» кусочки. Представьте, что тест имеет такой вид:

единорог

электророзетка

трехколесный велосипед

внедорожник

рука

банка пива

хоккейная клюшка

паук

воздушный шарик

червонец

палочки для еды

тарелка

черная кошка

золото

знак доллара

свеча

волшебник

снеговик

сауна

мишень для дартс

Ваш результат был бы лучше. Почему? Больше начал и окончаний! Уже это может стать

огромным подспорьем для вашего мозга. Когда вы что-то учите, по возможности разделяйте

это на небольшие «удобоваримые» части: фрагменты информации и периоды времени. Это

касается даже нашей книги: я рекомендую вам читать не больше одной главы за один при-

сест. Закончив, потратьте немного времени на повторение пройденного — письменно или

хотя бы в уме. Сделайте небольшой перерыв: потянитесь, выпейте воды, отвлекитесь на

несколько минут. А потом — и только потом — возвращайтесь к чтению. Так вы получите

гораздо больше пользы.

А теперь, когда у вас есть начальная оценка своей памяти и понимание свойственных

работе мозга тенденций, постараемся повысить эффективность его работы. Из следующих

двух глав вы узнаете, как говорить на языке своего мозга, мысленно организовывать инфор-

мацию всех типов и улучшить воспроизведение в самых разных ситуациях. Поехали!

23

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

Закрепление пройденного и дополнительные материалы

Эта глава оптимизирована для запоминания (Memory Optimized™).

Чтобы кратко повторить ее содержание и воспользоваться полезными

дополнительными материалами, посетите сайт www.planetfreedom.com/

trainyourbrain4; код доступа вы найдете в разделе «О Planet Freedom».

Глава 2

Научитесь говорить на языке своей памяти!

А вы знаете, что у вашей памяти есть свой язык? Мы коснулись этого вопроса во вве-

дении, когда говорили о принципе «что видите, то и получаете». Язык вашей памяти (и всех