28 новейших способов лечения вегетососудистой дистонии

Вдохните, соедините кисти в замок, и на выдохе медленно поднимите руки вверх над головой ладонями вверх, словно вы потягиваетесь после сна. Задержитесь в этом положении на 3 секунды, а затем, вдохнув и развернув ладони вниз, опустите их на голову. При этом голову вытягивайте вверх, а ладони вниз, преодолевая сопротивление. Задержитесь на несколько секунд в этом положении. Потом вдохните, разъедините кисти и на выдохе наклонитесь корпусом вперед, стараясь обхватить стопы, и потянитесь всем телом. Старайтесь не сгибать колени! Задержитесь на 3 секунды в этом положении, а потом, на вдохе, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 9 раз.

«Медленное перемещение всего тела»

Скрестите ноги, соедините кисти и расположите руки чуть ниже пупка. Закройте глаза, коснитесь языком неба. Расслабьтесь, сосредотачиваясь на дыхании. Следите за тем, как слюна накапливается у вас во рту, при этом не двигайте языком, слюна должна скапливаться естественным путем во рту. Когда вы почувствуете, что слюны скопилось достаточно, прополощите ей рот. Затем разделите ее на три части. Сделайте вдох, и на вдохе проглотите первую порцию слюны, затем, выдохните. Повторите с двумя другими порциями слюны. Повторите упражнение дважды — всего должно быть 9 глотков — 3 раза по 3 глотка. Затем сидите спокойно и глубоко дышите. Ваши вдохи и выдохи должны быть медленными и глубокими. Это упражнение позволит вам увеличить свою ци. После выполнения этого упражнения встаньте и сперва просто походите по комнате несколько минут. Затем можно приступать к своим обыденным делам.

Глава 27

Метод Болотова

Академик Борис Болотов выработал собственный метод лечения всех заболеваний, которую можно с успехом применять при лечении ВСД. Он убежден, что использование специальной системы питания (вегетарианской, где присутствует большое количество кислых овощей и трав, а также отваров) поможет справиться с любой болезнью, поскольку выводит из организма шлаки и соли и омолаживает организм. Болотов уверен, что за благодаря усиленной выработки определенных веществ нашим организмом можно добиться не только замены старых клеток на новые — здоровые, но также сохранить здоровье и избавиться от болезней. Для этого достаточно помочь организму производить эти вещества, обеспечивая правильное питание. Всю свою систему академик Болотов заключил в пять золотых правил здоровья.

Правило первое — увеличение количества молодых клеток

Для того чтобы противостоять болезням нужно ежедневно увеличивать в нашем организме количество молодых клеток, избавляясь от старых. Чтобы помочь организму решить эту задачу, необходимо вызвать выделение специальных ферментовпепсинов в нашем желудке. Достичь этого можно несколькими способами — через 30 минут после еды можно взять на кончик языка немного поваренной соли и через несколько секунд — проглотить ее. Это необходимо для увеличения пепсина в организме.

Помимо соли для омоложения клеток также полезно употреблять в пищу подорожник, крапиву, щавель, укроп, фенхель, капусту, морскую капусту, аралию маньчжурскую, женьшень. Растения также можно квасить. Делается это очень просто — в банку закладываются травы, добавляется ложка соли и немного дрожжей. Затем банку ставят на неделю в теплое место для брожения. Спустя 7 дней настой готов. Принимать его следует по 1 столовой ложке во время еды несколько раз в день.

Правило второе — превращение шлаков в соли

Ежедневно в организме человека образуется большое количество различных солей. Доктор Болотов предлагает избавлять организм от шлаков используя безопасные кислоты — те, что в большом количестве встречаются в пищевых продуктах, то есть фруктовые уксусы. Из них академик предлагает готовить своеобразный коктейль, добавляя в стакан с прокисшим молоком 1 ложку кислоты и 1 ложку пчелиного меда.

Правило третье — выведение солей

Выводя соли из организма, важно помнить, что есть и такие соединения, которые вывести из нашего организма бывает нелегко. К ним относятся, например, жирные, щелочные и минеральные соли. Для борьбы с ними Болотов использует принцип: «Подобное следует растворять подобным». То есть, для борьбы с щелочами нужно вводить в организм щелочи, которые безопасны для человека, то есть отвары и соки растений и трав. Щелочи можно растворить отварами из полевого хвоща, горца птичьего, арбузных корок, толокнянки, тыквенных хвостов, сабельника. Также хорошо пить сок черной редьки. Кроме того соли растворяют желчи: куриная, индюшачья, гусиная.

Правило четвертое — борьба с болезнетворными микробами