30 шикарных дней: план по созданию жизни твоей мечты

Ногти на ногах я крашу обычно летом, и мне нравится, как выглядят насыщенные цвета, но без блесток или мерцания. В течение зимы я разрешаю ногтям передохнуть от лака. Возможно, вы замечали, что, если постоянно красить ногти, ногтевое ложе может пожелтеть. Только время, проведенное без покрытия, вылечит это.

Я наношу лосьон для рук по много раз в день, и упаковки лежат у меня повсюду – возле кровати, на пассажирской дверце в машине, возле дивана, у каждой раковины, где я мою руки, крошечный тюбик в моей сумочке и, я уверена, в дюжине других мест.

Все они разные, потому что мне нравятся различные текстуры и ароматы. Некоторые легкие и быстро впитываются, другие я использую перед сном, потому что они гораздо питательнее.

Если вы возьмете за правило чаще наносить лосьон для рук, это не только поможет вашим рукам выглядеть привлекательнее, но также подарит чувство комфорта.

Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»

Не пожалейте времени хотя бы для одного аспекта ухода за своей внешностью сегодня. Можете нанести лосьон для тела, умыть лицо вечером или подпилить и накрасить ногти. Выберите что-то одно и сделайте это привычкой, перед тем как перейти к следующему.

Вместо того чтобы собирать волосы в конский хвост, чтобы не мыть голову еще один день (я определенно грешу этим), подарите себе время, чтобы вымыть и уложить волосы. Вам придется выделить дополнительные полчаса, но вы почувствуете себя на миллион долларов.

Устройте день спа

или вечер спа, когда вы не спеша проведете все мероприятия по уходу за собой, которые часто откладывали, – отшелушите кожу и сделайте эпиляцию, нанесите крем-лосьон для тела с божественным ароматом и маску на лицо, пока вы расслабляетесь с гламурным журналом или книгой и горячей чашкой травяного чая.

Однажды мне довелось побывать в спа-салоне, где чай сопровождался крошечной тарелкой с несколькими финиками, курагой и сырыми орехами. Эта идея показалась мне настолько замечательной, что теперь делаю так же.

Я определенно чувствую себя иначе, когда беру пригоршню орешков из пакета в холодильнике. Понимаете, насколько все продуманно в шикарном спа? Попробуйте сделать это дома для себя и увидите, насколько особенным будет ощущение!

Начните больше использовать крем для рук, если это часть тела, о которой вы недостаточно заботитесь. Мы моем руки много раз в день, и существует старая пословица, что можно рассказать о возрасте человека по тому, как выглядят его руки. Голливудские актрисы, которые прошли через целый ряд процедур лифтинга, не могут скрыть свой возраст, когда вы смотрите на их руки.

Найдите лосьон, который быстро впитывается, так что вы сможете часто им пользоваться. Отодвигайте кутикулы и получайте удовольствие, пока наносите крем для рук. Не забывайте о запястьях.

ДЕНЬ 18

Принцип «понемногу и часто»

Если существует универсальное правило для жизни, то это может быть: «Понемногу и часто!» Любое дело, которое стоит того, чтобы довести его до конца, создается шаг за шагом, кирпичик за кирпичиком, привычка за привычкой. Мы – это сумма наших повседневных дел. Это может оказаться полезным опытом, который постепенно развивает нас, а может стать неосознанным шаблоном, который не приносит пользы и подрывает наши усилия.

То, что мы делаем регулярно, быстро становится подсознательной привычкой. Пока мы повторяем дела и мысли, они глубоко укореняются в подсознании. Это очень похоже на кратчайший путь по газону на нашем пешем маршруте. Самое простое – взять курс на привычное направление мыслей, поэтому очень важно избегать формирования у себя плохих привычек. К тому времени, когда мы осознаем, что сами препятствуем нашим стремлениям к прекрасной жизни, эти тонкие нити мыслей превращаются в тяжелые цепи, которые якорем удерживают нас на месте.

Ключ к жизни

Причина, по которой многие диеты оборачиваются неудачей, в том, что они сразу пытаются полностью изменить наш способ питания. К тому же они упускают из виду необходимость обратиться к нашим мысленным установкам. Мы считаем, что если опустошим кухню и запасемся только полезной едой, то мы сразу же станем питаться правильно.

Нам нужно больше. Наш разум тоже должен пройти этот путь. Он гораздо сильнее, чем мы можем себе представить. Если вы попытаетесь применить силу воли, чтобы отказаться от вредной пищи во время диеты, вы узнаете, насколько сильно подсознание.

То же самое с любым начинанием, будет ли это потеря веса, избавление от ненужного хлама в доме или внутреннее обновление в преддверии юбилея. Верный способ изменить вредные привычки – это идти на маленькие хитрости и делать постепенные обновления, которые позволят привыкнуть к «новой норме» в комфортном темпе. Со временем это приведет к ощутимому и, что гораздо важнее, устойчивому результату.