30 шикарных дней: план по созданию жизни твоей мечты

• Обретите твердую почву под ногами, в буквальном смысле. Твердо поставьте обе ноги на пол, и вы почувствуете, что черпаете энергию из земли (даже если вы находитесь в помещении). Когда я так делаю, мои ноги иногда покалывают. Кроме того, я люблю лечь на пол на спину. Представьте, что пол поддерживает вас. Всего несколько минут в таком положении восстановят ваши силы. Я люблю лежать с руками в позиции стоп-сигнал, но вы также можете положить их вдоль тела (ладонями вниз).

Я научилась этому в классе йоги – инструктор сказал нам, «чтобы мы позволили полу поддерживать нас». Это чудесное ощущение.

Чувство принятия

• Когда кто-то хвалит вас или делает комплимент, принимайте его с уважением и сдержанной благодарностью.

• Принимайте помощь без того, чтобы отталкивать их. Например, когда мой муж пытается мне помочь с чем-нибудь, и я автоматически говорю: «Нет, спасибо, все нормально, я сама». Мне трудно принять его помощь по некоторым причинам, но, когда я отвечаю: «Спасибо, было бы здорово», небеса не падают на землю. Из-за того, что он работает больше вне дома, чем я, мне кажется, что я должна делать по дому больше, чем он. Но если ему в радость помочь, мы разговариваем, пока занимаемся делами.

• Просить других о помощи. Из-за того, что я люблю чувствовать себя независимой и не оставаться в долгу, я редко прошу о помощи, если только действительно не могу справиться самостоятельно. Я не хочу быть одной из тех, кого боятся из-за того, что они могут попросить сделать что-то еще, поэтому я абсолютно другая. Тем не менее я уверена, что на самом деле упускаю возможность, когда другие могут с радостью выручить, потому что это то, для чего нужны семья и друзья, разве нет?

• Никогда не стоит отказываться от вознаграждения как от чего-то незначительного. Не стесняйтесь просить столько, сколько вы стоите. В нашем магазине я часто думаю, что следует сделать скидку покупателям, потому что они приятные или я часто встречаю их, так что у меня создается такое ощущение, что я знаю их. Но ведь они приносят вещь на кассу, собираясь заплатить за нее, так почему я должна так думать? Художники, писатели и творческие личности также печально известны своим желанием назначать слишком низкую цену. С чем-то вроде живописи вы можете запрашивать цену, какую хотите, но она должна, по крайней мере, покрывать стоимость материалов и времени, кроме того, подумайте обо всех часах обучения и практики. Это правда, что вещь стоит именно столько, сколько кто-то готов заплатить за нее, но также верно, что люди подсознательно могут относиться с подозрением к слишком дешевым вещам. Высокая цена также иногда используется как маркетинговый ход, и это довольно интересная идея.

• Вместо того чтобы отдавать что-то на благотворительность, думайте об этом как о передаче в дар

, тогда вы получите приятное чувство в ответ, вместо недовольства, которое иногда может возникать при пожертвовании.

• Аналогично, вместо того чтобы брать, думайте об этом как о принятии. Представляйте, как берете глубокий вдох, затем принимайте глубокий вдох. Это совершенно другие ощущения и, кроме того, гораздо проще – принятие не приходит от неуверенности.

Это совершенно потрясающе, насколько иначе это ощущается.

Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»

Как выглядит ваша версия этого списка? Вам могут понравиться некоторые из моих примеров, поэтому можете записать их, чтобы запустить процесс. Затем подумайте о том, что может помочь вам почувствовать себя счастливой и вызвать сияние в душе.

Как только вы начнете создавать собственный список чувственного образа жизни – это доставит вам удовольствие и обеспечит вдохновение на будущее. Не стесняйтесь, делайте это только для себя.

Бонусный день

Начинайте действовать с вдохновением

Чтобы жить по-настоящему счастливой и шикарной жизнью, существует один шаг, который наиболее важен, и это – действовать с вдохновением. Этот шаг приводит нас ближе к нашим целям и мечтам – каждый маленький шаг считается.

Что вы делаете прямо сейчас, либо приближает вас к мечте, либо отдаляет от нее – между ними нет никакой разницы. Если вы такой же тип, как и я, который много думает, планирует, составляет списки в тетради, если вы проводите больше времени в своих мыслях, чем в реальности, вам надо перестать думать и начать действовать.

Это устраняет все виды беспокойства и восстанавливает силы – это звучит странно, что средство восстановить душевные силы это значит «делать что-то», но так и есть. Я нуждаюсь в постоянных напоминаниях, когда думаю слишком много и испытываю беспокойство, потому что я ничего не достигаю.

Я мечтательница номер один в мире, но до тех пор, пока я действительно не начну делать что-то, моя жизнь не изменится. Желаниями и надеждами тоже не достигнешь многого.