Читаем 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку полностью

Хв ал ил ки я тоже сначала шепотом шептала в баночку. Потом как-то засмелела и произнесла вслух, а ничего страшного и не произошло. Anoтом это настолько увлекает, что уже и о с та новиться не можешь. К этому готовиться не надо, это надо еделать, попробуй. И в один прекрасный день у тебя и стишок сам сложится, потом еще и еще, А ПОТОМ И НЕ ОСТАНОВИШЬСЯ ТАК ПОНРАВИТСЯ! Язык у меня не поворачивается себя хвалить, что делать, не знаю... Видишь ли, кроме тебя, твой язык никто не повернет. Поэтому подумай с блокнотиком, какие добрые слова ты о себе сказать можешь. И сначала шепотом, по бумажке, еле ворочая языком, а потом приноровишься. Антильда, которая сначала тоже не могла никак себя похвалить, через месяц сказала: «Я САМАЯ СВОЯ БОЛЬШАЯ УДАЧА В ЖИЗНИ, САМОЕ УДАЧНОЕ СОБСТВЕН

HOE

ПРОИЗВЕДЕНИЕ! Обалдела просто от такого... Никогда бы не подумала, что смогу о себе такое подумать. Думаю, это хвалилки сыграли свою роль!»

Обливания

А в рассылке было сказано: «Вода должна быть максимально комфортной температуры». А я чего-то не понял! Максимально ГОРЯЧЕЙ или максимально ХОЛОДНОЙ? Комфортная — это наиболее в данный момент для тебя приятная. Как правильно обливаться — с головой или можно голову не мочить? Как тебе больше нравится.

Утренний кипяток

Когда надо начинать пить кипяток? В первый водный день или начинать «питье» после того, как привыкнешь к блокноту? В обязательном порядке—с первого водного дня и далее—всегда. Энтузиасты могут начинать пить раньше с любого момента—это не повредит и даже наоборот — поспособствует. Кипяток надо пить совсем-совсем горячий? Hy зачем же? Вся программа построена на состоянии комфорта, поэтому и кипяток мы пьем приятной горячести. Можно в утреннюю воду добавить травки— мелиссу например? Нельзя. Любое добавление включает пнщеварение, а мы промыванием занимаемся, а не питанием. Промывается не только желудок — эта вода и для почек идет, поэтому ТОЛЬКО ЧИСТАЯ ГОРЯЧАЯ ВОДА БЕЗ ДОБАВОК.

Водный день — проблемы

Можно ли завтракать в водный день? Да, если завтрак — стакан горячей воды безо всего. Такой можно. И целый день — только воду, безо всяких добавок. Немеет кончик носа — что делать? Пугалка обычная. Ты организм пугаешь, а он тебя. Скажи ему, что если ему уж очень захочется есть — то ты ему выдашь каши гречневой. А если на водичке посидеть не один денек, а 2—3, что будет, или так нельзя? Это лишнее. Ничего не будет, но лучше особо не станет. И еще: чистка может двинуться так рьяно, что придется прерывать программу, поэтому — не балуй! Ускорить уменьшение объемов — не ускоришь, а навредить где-нибудь сможешь. У меня водный день заканчивается. Во рту запах, как на птицеферме, где все куры ходят в мужских носках. Это пройдет само? Пройдет, когда почистишься немного кашками. Срок очистки у всех разный, но не более двух-трех дней будет запах досаждать.

Первые дни на кашах —

проблемы

КАША

Сколько граммов каши в день и на порцию надо съедать? Кашу мы едим без ограничения — сколько хо гите. Даже если вам покажется, что жор напал, и вы сейчас всю ее слопаете — ешьте, не стесняясь — вреда в этом случае не будет. Но обязательно — в блокнот сначала: почему жор? Как показали уже сотни участников — жор редко нападает на кашах — аппетит сам себя ре гулирует, и много вы каши есть не будете. Но и ограничивать себя не надо.

ЗАПАХ ИЗО РТА, ЖАЖДА, СЫПЬ

Bce это началось при переходе на кашу. Как быть? Запах изо рта и все прочее — из-за того, что кишки забиты шлаками. Можно промывание сделать йоговское — шанк пракшалану. Очень полезная вещь. Внимательно прочти все рекомендации и не путай стороны, выполняя четвертое упражнение, и обязательно через час поешь рис.

МОЧА

Со вчерашнего дня моя моча приобрела весьма нездоровый вид. Она красно-бурая, неоднородная, будто ржавчину размешали (3-й день на кашах). Это нормально — чистятся почки и мочевой пузырь—вот из этого налета сформировались бы потом камни. Если есть камни, они будут превращаться в пыль и тоже в таком виде выходить. Через пару дней нормальный цвет восстановится.

СЛИЗЬ

Очень много слизи в горле, постоянное отхаркивание (2-й день). Отхаркивание тоже чистка — из бронхов и полостей лишняя слизь выходит — хорошо. СТУЛ Появились проблемы со стулом. Каша имеет свойство втягивать в себя всю дрянь, какая в кишках скопилась, и не выходит, пока полностью не впитает в себя сколько может. Это в общем-то и не запор. Слабительное принимать, только если стула нет более трех суток. Потом, когда кишечник чуть очистится, — стул наладится.

СЛАБОСТЬ

Перейти на страницу:

Похожие книги

120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление
120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление

Когда речь заходит о гипертонии, многие врачи разводят руками и говорят, что снизить повышенное давление с помощью лекарств можно, но вылечиться от этой болезни, скорее всего, не получится. Позволю себе с этим тезисом не согласиться. Я знаю многих людей – и среди них врачи – которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив свой образ жизни. Располагает ли сегодняшняя медицина средствами радикального излечения гипертонии? Можно ли навсегда избавиться от этого заболевания или придется всю жизнь пить таблетки? Как отладить внутренние механизмы регуляции артериального давления?В этой книге я собрала для вас уникальные рекомендации прогрессивно мыслящих российских и зарубежных врачей, которые не ограничиваются тем, что прописывают больному таблетки от давления. Читайте на здоровье!

Ольга Копылова , Ольга Сергеевна Копылова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу

Новая книга известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского посвящена не столько проблемам долголетия, сколько образу жизни и методам, позволяющим восстанавливать и сохранять здоровье на максимально длительный срок. Рассматриваются способы преодоления ряда хронических заболеваний, описываются основные общие «правила» болезней, зная которые можно победить болезнь и счастливо прожить до конца отпущенного каждому из нас срока… По мнению автора, долголетие может быть активным, когда человек, сумев сохранить здоровье, занимается любимым делом, не отвлекаясь на больницы и лекарства; и пассивным – в болезнях, слабоумии, «на шее» у близких. Эта книга для тех, кто решил пойти по первому пути – пути активного долголетия. В ней есть все необходимые для этого «рецепты», но придется потрудиться, так как здоровье – это прежде всего борьба с ленью.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг