365 советов беременным и кормящим

Это мелкие разрывы кожной ткани. Сначала они имеют вид красных или багрянистых меток на коже, а со временем бледнеют и становятся светлее кожи. Растяжки возникают из-за стремительного прибавления в весе – и не только у беременных женщин. Чтобы предотвратить появление этих меток, вовремя позаботьтесь о том, чтобы ваша кожа оставалась податливой и эластичной. В этом вам помогут эфирные масла. Раз в день проводите масляный массаж или просто смазывайте кожу маслом, уделяя особое внимание животу, груди и бедрам. Лучшие эфирные масла для борьбы с растяжками: герань, ладан, нероли, роза, розовое дерево, ромашка, танжерин и шалфей. Разумеется, перед употреблением эфирные масла следует разбавлять растительным маслом, подходящим для вашего типа кожи.

Уход за телом: расслабляющие ванны

Чтобы снять стресс, обрести ясность мыслей и сосредоточенность и сделать беременность более радостной, поочередно принимайте ванны со следующими составами:

– 5 капель ромашки, 2 капли танжерина, 3 капли лаванды, 2 капли герани;

– 5 капель розового дерева, 2 капли ветивера, 3 капли герани, 2 капли мускатного шалфея;

– 5 капель апельсина, 5 капель кипариса, 5 капель бергамота, 5 капель мускатного шалфея.

Маленькие секреты

Зубная боль. Из-за потребности в кальции у беременных женщин часто начинают болеть зубы. Смочите водой ватный тампон и нанесите на него 1 каплю масла ромашки аптечной и 1 каплю гвоздичного масла. Приложите к больному зубу или участку десны.

Варикозные вены. Два раза в день массируйте пораженный участок кожи, смазав его следующим составом: на 4 ст. л. растительного масла 5 капель лаванды, 5 капель герани, 5 капель кипариса и 5 капель лимонной травы.

Задержка жидкости. Принимайте ножные ванны со следующим составом: 10 капель лаванды, 3 капли кипариса, 3 капли апельсина и 2 капли пачули.

Нарушения кровообращения. Разведите в 4 ст. л. растительного масла 5 капель эфирного масла розы, 5 капель мускатного шалфея, 5 капель кипариса и 5 капель лаванды. Используйте как массажное масло.

Эфирные масла с широким спектром применения

Всем известно, что во время беременности химические лекарства применять нежелательно. И тогда женщине могут помочь ароматические масла.

Лавандовое масло является антибиотиком, хорошо подходит при сыпи, царапинах и легких ожогах. Смягчает зуд от укусов насекомых, уменьшает головную боль и ослабляет мышечные боли. Помогает смягчить боль в спине, ногах и связках. Помогает при бессоннице и успокаивает при приеме ванны.

Масло герани обладает вяжущими, освежающими и расслабляющими свойствами, имеет прекрасный аромат. Используйте его после пятого месяца беременности – оно дает замечательное облегчение при усталости и болях в ногах, помогает при плохом кровообращении.

Масло лимона освежает, охлаждает, имеет антисептические свойства, улучшает кровообращение.

Чайное дерево – это замечательное противогрибковое масло, оно полезно при порезах, нарывах и ранах, а также при ингаляциях от простуды.

Масла, которые не следует применять при беременности: мелисса, анисовое семя, мира, базилик, майоран, камфора, душица обыкновенная, кедр, петрушка, шалфей мускатный, мята перечная, гвоздика, розмарин, чабер, фенхель обыкновенный, шалфей, жасмин, можжевельник, любисток лекарственный, тимьян.

И никогда не покупайте масла, о которых вы ничего не знаете.

Поддержим животик

Чтобы уберечь кожу от растяжек, разгрузить позвоночник и сохранить правильную осанку, воспользуйтесь специальным дородовым бандажем. Он предназначен для ношения с 20–24 недели и до окончания срока беременности. Бандаж помогает ребенку принять правильное положение в утробе матери и поддерживает матку, не ограничивая развитие плода. Бандажи можно носить каждый день, но не более 10 часов. Бандаж приобретается на весь срок ожидания малыша, так как при увеличении срока беременности окружность под животом остается практически одинаковой, тем более что бандажи изготавливаются из эластичных тканей и хорошо растягиваются.

Бандаж легко прячется под одеждой и совсем не виден. Многие женщины после родов хотят подтянуть живот, избавиться от растяжек. Лучший способ добиться этого – ношение послеродового бандажа. Особенно он необходим тем женщинам, которые прошли кесарево сечение. Бандаж поможет зафиксировать послеоперационный шов и поддержать нижнюю часть брюшной стенки.

Беременность и компьютер

С одной стороны, нет достоверных данных о том, что компьютер увеличивает угрозу выкидыша или повышает частоту пороков развития плода. Монитор не является источником радиоактивного или ионизирующего излучения. Монитор – источник электромагнитных и электростатических полей, которые не приводят к повреждению генетического аппарата и мутациям в человеческих клетках. Во всяком случае, пока учеными такого влияния не обнаружено и вполне возможно, что никогда обнаружено и не будет.