50 кирпичей успеха

Хотя бы ноги поливать холодной и горячей водой по нескольку раз утром – тот же эффект, что лить на все тело.

Делают?

Нет.

А дорого обойдется 10-минутная утренняя зарядка?

Бесплатно.

Делают?

Нет.

– А какая связь с увеличением дохода? Не вижу связи.

Ну, не видишь – не значит, что ее не существует. Всё связано в этой жизни. О том и книга.

– Сказки какие! Опять сказочник книжку написал!

Я – практик. Применил в жизни. Не получилось – не пишу. Получилось – рассказываю. Я не писатель, но пишу от души. Возможно, найдутся критики, которые будут искать изъяны в изложении, и они их найдут. Каждая строка книги написана с огромным желанием помочь. Помочь тому, кто готов менять жизнь.

#50кирпичейуспеха

Кирпич 1

Стакан воды

Всё нужно проектировать сверху вниз, за исключением фундамента, с которого нужно начинать.

Алан Перлис

В 1979 году иранского доктора Батмангхелиджа арестовали по политическим мотивам. Шла революция, и он стал неугоден. В тюрьме «Эвин» его сокамерником оказался парень, которого ужасно мучили боли в животе. Опытный врач на глаз диагностировал у больного признаки язвы. В их камере были ужасные условия – дизентерия и полное отсутствие каких-либо средств для лечения. Единственное, что мог получить Батмангхелидж от надзирателей, – два стакана воды. Это он и сделал, предложив своему соседу выпить все, что было. Через восемь минут боль вынужденного пациента отпустила. Тогда доктор «прописал» ему выпивать по два стакана воды каждые три часа. В течение следующих четырех месяцев, пока он следовал новым простейшим инструкциям, боль к нему больше не возвращалась.

В тюрьме доктор Батмангхелидж начал масштабные исследования о воде, проводя свои эксперименты в условиях «стресс-лаборатории» на заключенных. И чем больше появлялось результатов, тем более врач изумлялся волшебным свойствам простой воды. Оказалось, что наш организм сигнализирует об обезвоживании не только через сухость во рту. Он буквально кричит нам о необходимости выпить воды и делает это через болезни и боль.

Доктор Батмангхелидж отсидел свой полный срок – два года и семь месяцев – и попросил оставить его в тюрьме еще на четыре месяца, чтобы успеть завершить исследования. Позже он опубликовал результаты своих наблюдений в самых авторитетных медицинских журналах США и Европы и написал серию книг о воде.

Однако, уверен, ты уже достаточно слышал про идею выпивать по стакану воды каждое утро? Да, определенно слышал, но вряд ли это действие доведено у тебя до автоматизма, не так ли? Сегодня кофе, завтра утренний чай, послезавтра энергетик по дороге на работу в пробке. А полезной чистой воды – выпью в другой раз. Хотя ведь это действительно очень полезно, правда? И денег не тратить, и быстро, и не отвлекает от дел. Когда простое действие – выпивать воду по утрам – превратится в привычку, ты удивишься, насколько обеднеет список твоих проблем.

Суть нашего первого «кирпича» в следующем: когда просыпаешься утром, а также вечером перед сном – выпивай стакан теплой воды. А лучше два. Для удовольствия и пользы в воду можно добавить лимон, или чуть-чуть соды, или меда.