50 упражнений, чтобы найти свою любовь

То, что нас привлекает в любимом человеке, зачастую соответствует нашим собственным неудачам. Познание себя, со всеми своими преимуществами и недостатками, является залогом успешных отношений. Ведь тогда становится значительно проще понять свое собственное поведение и простить недостатки другого человека.

Перед вами важный этап путешествия. Это неизбежный пункт – знакомство с самим собой. Путешествуя по бескрайним просторам пустыни самопознания, откройте для себя свой внутренний оазис, остановитесь в нем и разведайте свои самые драгоценные сокровища.

Упражнение 18 Пять чувств

Каждый из нас отдает предпочтение одним чувствам перед другими. Сосредоточившись на этих чувствах, мы сможем гораздо глубже познать самих себя, улучшить взаимоотношения с собой и окружающими. Наша система восприятия мира основана на пяти элементах: зрительном, слуховом, кинестетическом, обонятельном и вкусовом. Для простоты мы уделим в этом упражнении внимание только трем основным: зрительному, слуховому и кинестетическому.

Во время разговора происходит обмен различными сигналами между людьми, и мы активно задействуем свои органы чувств. От преобладающего у вас органа чувств зависит та форма, в которой вы представляете себе то, что было выражено вашим собеседником, и наоборот.

...

С помощью предложенного опросника определите, какое чувство у вас является доминирующим. Выберите варианты, которые наиболее соответствуют вашему поведению.

1

Вы часто используете выражения:

а) «Я вижу. /Ты видишь?»,

б) «Я это чувствую. / Я этого не ощущаю»,

в) «Я вас услышал».

2

Когда вам рассказывают какую-нибудь историю, вы:

а) воспринимаете в основном слова,

б) представляете в мыслях картину происходящего,

в) уделяете особое внимание чувствам и эмоциям, спровоцированным рассказом.

3

Вспоминая о своем самом лучшем отпуске, вы:

а) заново переживаете ощущения (солнечное тепло, ветер, раздувающий ваши волосы, свежесть прохладной воды и т. д.),

б) снова слышите звуки, характерные для этого места (шум прибоя, стрекот цикад, порывы ветра и т. д.),

в) мысленно воображаете себе красивые пейзажи, полные красочных цветов и форм.

4

Пытаясь что-нибудь вспомнить, вы направляете взгляд:

а) вверх,

б) вниз,

в) вбок.

5

Когда рассказываете что-нибудь, вы:

а) играете словами, используете богатство языка,

б) описываете образы,

в) описываете ощущения, вызванные темой вашего повествования.

...

Соотнесите ваши ответы с приведенной ниже таблицей соответствия.

Результаты

Комментарий

Если у вас больше

, вы визуал . Запоминаете информацию и представляете себе окружающий мир в виде зрительных образов.

Если у вас больше

, вы аудиал . Вашим доминирующим чувством является слух.

Если у вас больше

, вы кинестетик . То есть фиксируете внешнюю информацию в виде ощущений.

Возможно, что у вас преобладают одновременно

  и

. В таком случае вы визуал-аудиал . Воспринимаете информацию в виде зрительных образов, сопровожденных словами.

Если у вас приблизительно одинаковое количество

  и

, то вы визуал-кинестетик . Мысленно представляете себе все, что вам рассказывают, одновременно стараясь это прочувствовать.

Если у вас приблизительно одинаковое количество

  и

, то вы аудиал-кинестетик . В основном запоминаете информацию в виде звуков и ощущений.