Читаем 500 типичных проблем и их решений при работе на ПК полностью

• Усталость глазных мышц. Из-за того, что, работая за компьютером, приходится постоянно смотреть почти в одну точку, мышцы аккомодации (наведения на резкость хрусталика) атрофируются, что и является причиной ухудшения зрения, ощущения усталости глаз. Дабы такого не случалось, глазные мышцы надо разминать. Ниже приведен комплекс упражнений, который вам в этом поможет.

Закройте глаза, не напрягая глазные мышцы. Затем широко раскройте их и посмотрите вдаль, как будто вы увидели там начальника.

Посмотрите на кончик, например, носа, потом переведите взгляд вдаль.

Не поворачивая головы, медленно проделайте несколько круговых движений глазами вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону. Не исключено, что при этом наблюдающим за вами коллегам придет на ум слово «идиот», но здоровье дороже.

Не поворачивая головы, с закрытыми глазами «посмотрите» направо-налево-прямо-вверх-вниз-прямо.

Посмотрите на указательный палец, удаленный от глаз на расстояние 25–30 см (желательно при этом не смеяться), затем приблизьте его к кончику носа, потом переведите взор вдаль.

Быстро поморгайте обоими глазами, после чего посмотрите вдаль с умным видом. Повторите 4–5 раз, пока коллеги не поверят, что вы думаете о работе.

Совет

Для улучшения зрения с древних времен использовали созерцание Солнца и Луны. Нет света, равного по интенсивности солнечному. Солнечные лучи оживляют зрение, ускоряют циркуляцию крови, нейтрализуют инфекции, убивая микробы. Смотреть на Солнце надо утром, когда оно не покрыто тучами, глазами, широко открытыми, но расслабленными, столь долго, сколько возможно или пока на глазах не появятся слезы.

Лучше всего это упражнение выполнять на восходе или закате. Люди с больными глазами должны расположиться так, чтобы смотреть в направлении Солнца, а не на само Солнце. Со временем они будут смотреть непосредственно на Солнце без неудобств и слез. Нельзя смотреть на Солнце в полдень. Созерцание солнца должно вводиться постепенно, начиная с одной-двух минут и заканчивая десятью минутами в качестве предела. Это может значительно улучшить зрение. За рубежом подобным образом успешно лечат такие заболевания, как конъюнктивы, трахомы, астигматизм, близорукость и дальнозоркость, гиперметропия. Эта процедура весьма проста, но на редкость эффективна.

Чем можно протирать монитор?

Прежде всего, хотелось бы предупредить: никогда не протирайте экран монитора спиртом или любым другим спиртосодержащим средством. Даже если подобное вам посоветуют знакомые и консультанты в магазине. Этого делать просто-напросто нельзя! Дело в том, что поверхность экрана любого современного монитора содержит специальное антибликовое покрытие. Решив почистить монитор спиртом, вы рискуете удалить с экрана не только отпечатки пальцев и пыль, но и это покрытие.

По этой же причине ни в коем случае не используйте средства для чистки окон, ацетон и уж тем более стиральный порошок.

В продаже доступно огромное количество специализированных средств для ухода за монитором. Наибольшую популярность получили сухие безворсовые салфетки, которые используются совместно со специальными аэрозолями (они, как правило, продаются вместе), однако встречаются также влажные салфетки. Здесь главное, чтобы используемые аэрозоль и наполнитель не содержали спирта. При желании, разумеется, можно обойтись и подручными средствами, например кусочком фланелевой ткани.

Как настроить внешний вид окон программ?

Откройте Панель управления

, найдите там компонент Экран и два раза щелкните кнопкой мыши на его значке (либо щелкните на пустом пространстве Рабочего стола правой кнопкой мыши и в открывшемся меню выберите команду Свойства). Перейдите на вкладку Оформление. Здесь есть возможность выбирать цветовую схему и стиль оформления, а также модифицировать их по своему вкусу (для этого нажмите кнопку Дополнительно).

Перейти на страницу:

Похожие книги

Внутреннее устройство Microsoft Windows (гл. 1-4)
Внутреннее устройство Microsoft Windows (гл. 1-4)

Книга посвящена внутреннему устройству и алгоритмам работы основных компонентов операционной системы Microsoft Windows — Windows Server 2003, Windows XP и Windows 2000 — и файловой системы NTFS. Детально рассмотрены системные механизмы: диспетчеризация ловушек и прерываний, DPC, APC, LPC, RPC, синхронизация, системные рабочие потоки, глобальные флаги и др. Также описываются все этапы загрузки операционной системы и завершения ее работы. B четвертом издании книги больше внимания уделяется глубокому анализу и устранению проблем, из-за которых происходит крах операционной системы или из-за которых ее не удается загрузить. Кроме того, рассматриваются детали реализации поддержки аппаратных платформ AMD x64 и Intel IA64. Книга состоит из 14 глав, словаря терминов и предметного указателя. Книга предназначена системным администраторам, разработчикам серьезных приложений и всем, кто хочет понять, как устроена операционная система Windows.Названия всех команд, диалоговых окон и других интерфейсных элементов операционной системы приведены как на английском языке, так и на русском.Версия Fb2 редакции — 1.5. Об ошибках просьба сообщать по адресу — general2008@ukr.net.

Дэвид Соломон , Марк Руссинович

Зарубежная компьютерная, околокомпьютерная литература / Прочая компьютерная литература / Книги по IT
Все под контролем: Кто и как следит за тобой
Все под контролем: Кто и как следит за тобой

К каким результатам может привести использование достижений в сфере высоких технологий по отношению к нашей частной жизни в самом ближайшем будущем? Как мы можем защитить свою частную жизнь и независимость в условиях неконтролируемого использования новейших достижений в этой сфере? Эта проблема тем более актуальна, что даже США, самая свободная демократия мира, рискует на наших глазах превратиться в государство всеобщего учета и тотального контроля.Книга талантливого публициста и известного специалиста по компьютерным технологиям Симеона Гарфинкеля – это анализ тех путей, по которым может осуществляться вторжение в частную жизнь, и способов, с помощью которых мы можем ему противостоять.

Симеон Гарфинкель

Публицистика / Прочая компьютерная литература / Документальное / Книги по IT