7 дел для тебя

Медитация это всего лишь состояние, когда Ваш прекрасный УМ отключается, и Вы позволяете своим мыслям течь легко и спокойно, наш мозг это колоссальный по своему строению орган, самый сложный и мы не используем его на полную мощь, в нем есть много интересных процессов, и мысли выстраиваются одна за другой не просто так, нейронная система сложна и не до конца изучена, но вот медитация как раз то, что позволит достичь этого уровня осознанности и концентрации на “нужном”.

Некоторые наши дела будут направлены на расширение зоны комфорта, а как понять, Ваша зона комфорта или не Ваша? А сами как считаете? Конечно, по ощущениям. Не по мыслям, не по доводам, аргументам, а по ощущениям! Помним про ощущения, всегда помним про ОЩУЩЕНИЯ.

Далее будет небольшой тест.

Пожалуйста, примите удобную позу, закройте глаза, подышите. Потрите ладони между собой, ноги должны быть босыми. Сделайте два глубоких вдоха (на четыре счета вдох) и короткие выдохи.

А затем, произнесите мантру “САТ НАМ”, в переводе с санскрита эта мантра означает “МОЕ ИМЯ ПРАВДА”, эта мантра часто используется в кундалини йоге, она помогает настроиться на верный лад, она помогает осознать, что все, что Вы делаете – все это имеет значение. Ваши поступки и действия, не Ваши мысли, не Ваши доводы и причины. Ваши действия и Ваши ощущения. А затем, ответьте на вопросы, пожалуйста.

(тест Фрейда, мы возьмем из него несколько вопросов):

1 Вы стоите на берегу моря и внимательно в него всматриваетесь, запишите свои ощущения. Не мысли, не образы, а ощущения.

2 Вы идете по лесу, смотрите себе по ноги, запишите свои ощущения.

3 Перед Вами проносится табун лошадей. Запишите свои ощущения.

4 Представьте, что посреди пустыни вдруг выросла высокая стена. В ней есть крошечное отверстие, и Вы в него видите, что за стеной зеленый оазис с водой. Запишите, что ощущаете?

5 Та же самая пустыня, но уже безо всякой стены. Вы – уставший путник. Вам жарко… Вдруг Вы увидели кувшин с водой. Ваши ощущения?

6 Дремучий лес. Опускается вечер. Вы заблудились в лесу. Вдруг вышли на полянку, где стоит небольшой домик и в окне горит свет. Ваши ощущения?

Заполните, пожалуйста, и забудьте пока об ответах. Расшифровка будет позже. Дальше нас ждут дела, а я желаю Вам открыть в себе что-то по настоящему ценное, может быть давно забытое, может быть что-то новое, то, о чем Вы сами не знаете (но, безусловно, подозреваете своим “шестым” чувством), я желаю Вам переделать эти 7 дел и внимательно отнестись к тому, на чем я попрошу расставить акценты.

Важное исключение: делать эти дела лучше в одиночестве, без подружек, членов семьи и коллег. Потому что Ваша жизнь не определяется другими людьми (конечно, дополняется, и наполняется разного рода эмоциями и событиями), но, живете Вы ее сама. Вот и дела необходимо сделать самой.

Готовы? После напоминания важных вещей, давайте приступим (если Вы читали мои книги “Лайфхак счастливой женщины” и “За семью печатями”, можете пропустить, конечно, но лишним не будет самой себе напомнить о важном и нужном).

Дела, которые я выделила, должны дать Вам понимание того, что есть смысл радоваться без особых причин (устраивать шоппинг без шоппинга), и, направлять Вселенной положительные воланчики просто так, уметь быть счастливой и красивой всегда и всюду. Есть смысл чаще обращаться к себе той, маленькой девочке, чтобы понимать, куда Вы растете и как Вы меняетесь (гулять не понарошку), потому что только Вы сами тот человек, на которого следует равняться и которого следует улучшать.

Есть смысл медитировать каждое утро и освобождать свой день от ненужных Вам грузов мозга, давать ему легкость и радость! (начинать утро с медитации), есть смысл просить помощи у Вселенной, только не молитвами и просьбами, а своими ощущениями и присутствиями там, где Вам хочется и надо быть! (посещать позитивные Эгрегоры), есть смысл чаще напоминать самой себе, что Вы – удивительны и прекрасны, что все, что у Вас будет и есть, это здорово, потому что Вы достойны таких подарков судьбы, жизни, да чего угодно!

Я желаю Вам любви, к себе в большей степени, и, повторяйте эти 7 дел почаще, рано или поздно, они станут привычкой, частью Вашей осознанной практики, и тогда Ваши ощущения начнут давать Вам то, что ранее казалось несбыточным и невообразимым!

Берегите себя,

С любовью, автор.

Общая подготовка

Для начала я напомню Вам о важных вещах, о том, чего не следует забывать ни при каких обстоятельствах. Вспомните, запомните, и, используйте это знание в своей повседневной жизни. Это сложно только поначалу, любая практика приносит свои плоды, если подходить к ней системно.

1 Энергетический бадминтон (или БУМЕРАНГ)

Начнем мы с самого главного правила нашей прекрасной жизни. Вы все слышали про правило Бумеранга “все возвращается бумерангом”, “что излучаешь, то и получаешь” и т.п. интерпретаций много. Но здесь есть одно большое НО: верно ли мы это правило понимаем?