99 + 1 способ быть счастливее каждый день. Код Феникса: Как изменить свою жизнь за 3 месяца: Здоровье, энергия, мышление

ПРАКТИКА

Вид homo sapiens один из немногих счастливчиков, кому природа подарила возможность заниматься сексом не только ради размножения, но и ради удовольствия. И многие люди используют его именно для этого, не питая к партнеру любви, и в этом нет ничего предосудительного.

Однако если кроме физического влечения вы искренне испытываете к кому-то нежные чувства, блаженство возрастет многократно. Уровень гормонов счастья зашкаливает, ведь вы вступаете в максимальную степень близости с предметом своего обожания и, ощущая себя на пике, вы ощущаете не только полное слияние тел, но и душ. Поэтому единственный совет из области практики, который можно здесь привести: чаще занимайтесь любовью, а не сексом, и будьте счастливы.

12. Коробка первой помощи

У каждого случаются черные полосы, когда создается ощущение, что вокруг одни враги, а недельный запас гадостей, предназначенный жителям всего района, достается вам одному. Все валится из рук, гаджеты барахлят, друзья разъезжаются, босс проявляет особенное нетерпение, автобусы не приходят, у машины спускает колесо, незнакомцы на улице грубят, на кассе обсчитывают, – словом, единственное место, которое кажется надежным, – это дом и уютная постель. В такие моменты мы все нуждаемся в безотказном способе хоть немного поднять себе настроение, и именно для этих дней и нужна коробка первой помощи: набор средств, которые гарантированно утешат и подбодрят вас в трудные времена. Что это будет, вы решите сами, поскольку у каждого из нас свои «лекарства». Коробка – фигуральное выражение, но вы можете понимать его буквально и хранить эти предметы в шкафчике или оклеить обычную картонную коробку красивой упаковочной бумагой, чтобы в черные дни все необходимое всегда было под рукой. Купите и заранее положите туда то, что считаете нужным: бутылку вина, шоколад, забавную переписку, которую храните еще со школьных времен, диск с любимой комедией, ароматическую соль для ванны или свечи. Список может включать в себя не только предметы, но и действия: пробежаться в парке, посидеть в любимом кафе, сходить в салон красоты и т. д.

ПРАКТИКА

Составьте список прямо сейчас, положите его в свою коробку и начинайте собирать ее. Пока вы, чертыхаясь, стоите в пробке после тяжелого дня, вас будет греть мысль, что дома уже ждет универсальный набор первой помощи. Количество пунктов не ограничено, но постарайтесь придумать хотя бы десять. Можете ориентироваться на пример из правой колонки.

В моей коробке первой помощи обязательно должно быть:

1. Сыр «Камамбер»

2. Комедия «В джазе только девушки»

3. Принять ванну с ароматической солью

4. Фотографии с дня рождения N.

5. Видео, которое записали мои друзья на день рождения

6. Пирожные из кондитерской на углу

7. Бутылка белого вина

8. Полежать на газоне в парке

9. Поспать часок

10. Разложить пасьянс

13. Собирайте приятные воспоминания