Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

наше детское ощущение,

что мир крутится вокруг нас,

настолько глубоко и естественно,

что заметить его в себе не так-то просто.

Большинство уверено, что это вообще не про них. Поспрашивай людей, считают ли они себя взрослыми, и многие ответят – да. А кто-то ещё добавит, что хотел бы вернуться в детство – в ощущение беззаботности, которое тогда было. Головой человек может понимать, что детство прошло, но судя по его действиям – это не совсем так. Или совсем не так.

Как это распознать? Наше детское мировоззрение проявляется в тысяче мелочей. Например, многие из нас считают невежливым, если кто-то не отвечает на наш вопрос…

Вот я иду по улице и ищу нужное мне здание. Подхожу к незнакомому человеку на автобусной остановке и вежливо спрашиваю, знает ли он, как пройти. А он кидает на меня быстрый взгляд и молча возвращается в свой телефон. «Вот гад!» – проносится у меня в голове. Ой… Получается, я разозлился.

Подождите… Как так? Откуда этот гнев? А! Такой же гнев возникает в моменты, когда мы чего-то ожидали, а этого не произошло. Я рассчитывал, что человек будет вежлив и поможет мне. Или хотя бы скажет, что не может помочь. И, судя по моему недовольству, меня не волнует, что он не брал обязательств отвечать каждому прохожему и мне лично. И, похоже, меня не интересует, что он сейчас занят чем-то для него важным и не готов отвлекаться. Вспышка моего гнева подсказывает, что мне нет дела до его забот. В моём восприятии главный здесь я…

Такое недовольство даёт нам понять, что не происходит того, что мы ожидали как должное. Даже если сознательно мы не думаем, что нам должны. Даже если мы не произносим этого вслух и не проговариваем про себя, само наше возмущение говорит: «Да как он посмел?! Он обязан ответить, если я спрашиваю!»

Если меня в этот момент спросить: «А почему он обязан ответить?», то я могу сказать: «Ну как почему? Потому что невежливо не отвечать. Есть же какие-то нормы приличия?! Кем мы будем без них?! Я-то им следую, даже если это нелегко!» Но если понаблюдать, то можно увидеть, что мы недовольны не нарушением общественных норм. Мы их даже затруднимся описать. Мы недовольны тем, что человек не поддаётся нашему влиянию, не делает то, чего хотим мы. А общественными нормами нам удобно прикрываться, чтобы не выглядеть эгоистами.

И этот гнев мы ощущаем по отношению к совершенно незнакомому человеку. Что уж говорить, если родственник, друг или коллега не делает то, что мы считаем естественным: не сообщает новости; не подвозит нас, куда нам нужно; не идёт на уступку; не даёт в долг. Ведь в таких отношениях наши ожидания кажутся нам ещё более оправданными: хороший друг должен всё бросить и приехать; правильный руководитель всегда выслушает; настоящий мужчина должен взять вину на себя; настоящая женщина должна всё успевать и дома, и на работе…

Если всё упростить, то можно сказать так: