Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

Может, я просто ослышался, а он произнёс что-то другое? Конечно, может.

Может, он что-то перепутал или забыл? Легко!

А может, он хотел сказать не это, но просто неудачно выразил свою мысль? С каждым бывает.

Может, он не имеет в виду ничего конкретного, а просто хочет порассуждать вместе со мной? Хм…

А может, он видит то, чего пока не вижу я, и хочет предостеречь от проблем? Такое может быть.

Возможно, он не видит рисков, которые вижу я, – просто недооценивает, сколько всего свалится на нашу голову, если мы изменим планы?

Может, мы просто по-разному поняли наши роли в проекте и из-за этого тянем в разные стороны?

Всё это можно предположить, если не хвататься за первое, что пришло в голову. Конечно, в реальной ситуации может не быть времени на такое количество догадок. Но если мы приучили себя спрашивать: «Что ещё это может означать?», то две-три версии у нас появляются с ходу.

Такая генерация вариантов – это первый шаг приближения своих представлений о реальности к самой реальности.

Вернёмся к списку догадок. Видим ли мы, что само наличие нескольких версий позволяет не думать, что «здесь всё ясно», и мы не проваливаемся в самоуверенность? Мы находимся в той точке, где ещё не понятно, что происходит, – это нужно выяснить.

Видим ли мы, что все они появились из хорошего отношения к себе? В состоянии уверенности это норма. Вы знаете, что можете ошибаться и это не делает вас плохим. Главное – докопаться до истины. Видим ли мы, что во всех этих догадках мы исходим из доверия к партнёру? Мы выбрали считать, что человек не желает нам зла, и это сделало наши версии позитивными.

И вот тут возникает вопрос – если всё так просто и разумно, почему мы так редко это делаем? Почему мы склонны хвататься за первое, что пришло нам в голову, и сразу начинать действовать? И не важно – мы хватаемся за позитивную трактовку происходящего или за негативную. Мы действуем не разобравшись.

Причин может быть много. Но мы с вами не будем их перебирать. Мы рассмотрим ту, которая станет ключом к тому, чтобы лучше собой владеть. Причина такая – мы плохо переносим неизвестность. Чтобы разобраться, начнём с эксперимента.

Допустим, вы узнали, что там, где вы живёте, скоро изменится экономическая ситуация. Сменится власть или примут новый закон… Наблюдайте за своими ощущениями.

Это точно произойдёт очень скоро, но вы не знаете, как именно это повлияет на вас. То, чем вы зарабатываете, будет приносить вам в несколько раз меньше или в несколько раз больше. Никто не знает, в какую сторону качнётся маятник, но резких изменений не избежать.

Что вам делать? Подготовиться к срочному переезду? Начать активнее заявлять о себе? Ничего не делать и ждать? Сейчас не принимайте решений, а наблюдайте за собой. Представьте себя в этой ситуации и прислушайтесь к своим ощущениям.

Нам сейчас интересна даже не конкретная эмоция. Нам интересно общее настроение. Как оно меняется, когда вы попадаете в неопределённость? Ваше настроение стало чуть лучше, чуть хуже или ничего в нём не изменилось? Просто отметьте это.

Теперь мы остановимся и вспомним, зачем мы это делаем. Мы учимся лучше владеть собой. Для этого мы учимся принимать сознательные решения. А для этого мы тренируемся понимать, что происходит. И начали мы с того, что у нас должно быть несколько версий, объясняющих ситуацию, а не одна. Тогда при чём здесь неопределённость и наше отношение к ней?