Аэробика для лица: омолаживающие упражнения

Это интересно!

Ученые утверждают: существует внутреннее и внешнее старение кожи. Причиной внутреннего (биологического) старения является замедление процесса деления клеток. Иными словами, кожа постепенно перестает обновляться – верхние слои становятся тоньше, уменьшается содержание влаги и жира в тканях, меньше становится число питающих кровеносных сосудов.

Внешнее старение (его называют световым старением кожи) вызвано, прежде всего, неразумным культом загара и нарушением озонового слоя в атмосфере.

Да, любительницы поваляться на пляже под палящим солнцем! Солнечный свет «старит» кожу! Ведь в его состав входит ультрафиолетовое излучение, которое украшает тело загаром, но в то же время превращает нейтральные молекулы клеток в свободные радикалы. Эти агрессивно заряженные частицы, разрушая клетку изнутри, делают ее беспомощной и беззащитной.

Вообще кожа непрерывно подвергается вредным воздействиям, и содержащийся в ней кислород переходит в форму радикалов. Они, в свою очередь, вступая в реакцию с компонентами кожи, дают начало цепной реакции образования множества новых активных молекул, которые и наносят вред нашему здоровью. Среди заболеваний, вызванных атаками свободных радикалов, можно назвать ишемию, атеросклероз, рак, заболевания нервной и иммунной систем и, конечно, заболевания кожи. Она не только теряет влагу и начинает преждевременно стареть, но и получает толчок к развитию дерматозов.

Здоровая клетка организма может отразить около десяти тысяч атак свободных радикалов. И это не так уж много, поверьте на слово!

От 30 до 40 лет.К сожалению, в этом возрасте морщинки становятся более заметными. Но если вы вовремя начнете с ними бороться, то, конечно, сможете воспрепятствовать их углублению.

Важные советы:

• Ежедневно ухаживайте за кожей.

• Соблюдайте режим дня, питания, физических нагрузок.

• Гимнастика в этом периоде является основой поддержания молодости кожи.

• Делайте массаж лица – 2 курса в год.

• Продолжайте делать самомассаж.

• Уделяйте особое внимание шее, рукам.

• При показаниях можно использовать кремы с липосомами и биоактивными компонентами, но не постоянно, а курсами.

Внимание!Не забывайте, что шея и бюст в этом возрасте тоже требуют ухода.