Актерский тренинг по системе Станиславского. Упражнения и этюды

Помните, что на сцене при каждой принимаемой позе или положении тела существуют три момента. Первый — излишнее напряжение, неизбежное при каждой новой позе и при волнении от публичного выступления. Второй — механическое освобождение от излишнего напряжения с помощью контролера. Третий — обоснование или оправдание позы в том случае, если она сама по себе не вызывает веры самого артиста.

3. Выполняйте следующие движения, помня про напряжение, освобождение и оправдание:

✓ наклоняйтесь;

✓ встаньте на цыпочки;

✓ тянитесь наверх;

✓ поднимайте поочередно руки;

✓ поворачивайтесь: а) всем корпусом б) только головой.

При борьбе с внутренними зажимами надо также иметь в виду три момента — то есть напряжение, освобождение и оправдание. В первые два момента ищешь самый внутренний зажим, познаешь причины его возникновения и стараешься уничтожить его. В третий момент оправдываешь свое новое внутреннее состояние соответствующими предлагаемыми обстоятельствами.

В разбираемом случае воспользуйтесь тем, что один из ваших важных элементов (внимание) не разбрелся по всему пространству сцены и зрительного зала, а сосредоточился внутри вас, на мышечных ощущениях. Дайте собранному вниманию более интересный и нужный для этюда объект. Направьте его на какую-нибудь увлекательную цель или действие, которые оживят вашу работу и увлекут вас.

4. Придумывайте трудные позы и оправдывайте их.

5. Подмечайте позы, которые вам приходится принимать в той или иной ситуации. Запоминайте их, а затем пытайтесь повторить, оправдывая их каким-либо вымыслом.

...