Антигипертония

5. Боязнь неудачи (или успеха!);

6. Прошлое программирование.

Поведенческий стресс:

1. Недосыпание и недостаток отдыха;

2. Злоупотребление наркотиками, алкоголем, никотином или лекарствами;

3. Издержки воспитания;

4. Перфекционазм;

5. Трудоголизм;

6. Неорганизованность;

7. Медлительность.

Физический стресс:

1. Костно-мышечный стресс и неправильная осанка;

2. Физическая травма;

3. Недостаточные физические нагрузки;

4. Переедание;

5. Плохо устроенное рабочее место.

Химический

стресс:

1. Недостаточное потребление воды;

2. Неправильное, несбалансированное питание;

3. Дефицит питательных веществ и витаминов, минералов;

4. Пищевая аллергия;

5. Отравление тяжелыми металлами, продуктами нефтепереработки (бензин и др.);

6. Загрязненные воздух и вода;

7. Сельскохозяйственные удобрения, химические добавки в пище;

8. Врожденные биохимические нарушения.

Экологический

стресс:

1. Чувствительность к люминесцентному освещению;

2. Непереносимость определенного цвета;

3. Чувствительность к шуму;

4. Радиационное и электромагнитное облучение.

Стресс по Норберту Шахнеру и Баду Кольгрубу

«Стресс».

Это слово укореняется.

Сколько людей позволили такому слову, как «стресс», быть частью их мира?

Они реагируют вместо того, чтобы действовать активно.

Под стрессом понимается протяженный во времени процесс, он проникает во все жизненные сферы, как вражеский диверсант.

Время нашей жизни – это все, что мы имеем. Среди ассоциаций, связанных с понятием «жизнь», существует и такая: «нить нашей жизни». Эта нить – не устойчивый к разрыву нейлоновый шнур, и обращаться с ней таким образом просто абсурдно.

Именно о таком, абсурдном, потребительском, с одной стороны, и пассивно-аутсайдерском, с другой стороны, отношении свидетельствует факт заболевания. Хорошей иллюстрацией этому утверждению может служить это пассивное реагирование «я в стрессе», «еще один тяжелый стресс сегодня».

Жертвы не владеют собственным временем, они используют слова «слишком мало времени», «нет времени», «длится слишком долго», «я еще должен»…

«Мне нужно время»; «это будет длиться определенное время» – так говорят люди, которые являются не жертвами, а активными лидерами своей жизни. Они умеют делать паузу и, вместо того чтобы начать причитать или тревожиться, становятся более дисциплинированными в определенных ограничивающих обстоятельствах.

Является ли время врагом, который затягивает петлю на нашей шее, чтобы задушить нас?

«Время ограничено». «Срок жизни». Мы не можем ни сэкономить время, ни выиграть его.

Мы уже победили, потому что завоевали свое время… свою жизнь… получили как подарок от времени, так как время дает время.

Как я использую время?

Являюсь ли я только марионеткой, направляемой чужой волей, зависимой так, что мои ступни не прочно стоят на полу? Или я развиваюсь в личность, ответственную за свой жизненный срок?

Или я по своему выбору превращаю себя в жертву стресса и направляюсь по пути саморазрушения и болезни?

И что происходит, когда я использую слово «стресс», дословно означающее «напряжение», «нажим»?