Арабские танцы. Самоучитель

Реализуя себя в танце живота, женщина проходит несколько уровней становления, несколько стихий. Обычно, если женщина уже начала занятия арабским танцем, стихия Земли «дружит» с ней. Иначе эта женщина не сможет посвящать танцам долгое время, а сразу бросит занятия – из-за бытовых и материальных трудностей, как в басне «Стрекоза и муравей».

Женщины Земли

приходят в танцевальную школу обычно уже в том возрасте, когда они, наконец, смогли обеспечить себя в материальном плане и имеют какое-то количество свободного времени. Согласитесь, не каждому человеку в детстве или юности предоставляется такая возможность. Чаще всего эти дамы выступают в так называемой категории «Синьор». Костюм таких женщин обычно из более тяжелых материй, движения основательны, аксессуары массивны, а взгляд поражает своей мудростью.

Женщины Воды игривы, сексуальны, эмоциональны, талантливы в творчестве. Они пластичны, иногда излишне пугливы и суетливы. Они, как правило, хорошо помнят порядок танца, но периодически нуждаются в «перепрограммировании», иначе наложение различных программ лишает их действия какой-либо направленности и эффективности. Одежды, аксессуары – струящиеся, иногда такие женщины в танце напоминают гибкие ветви ивы или изображают змей.

Женщины Огня

очень хорошо слышат ритм, они целеустремленны, любят соперничать, соревноваться. Холод разума и огонь сердца находят в них свою гармонию. Улыбка таких женщин проникает в души людей, они любят иметь власть над другими, манипулировать ими. Их танец и костюм подобны пожару. Это лидеры. В костюме женщин Огня может присутствовать достаточно много изображений монет.

Женщина воздуха не вписывается в рамки танца, который называют арабским, потому что Воздуху тесно в его границах. Воздух тяготеет к классике – ему нужно «чувство полета». Частично оно компенсируется в прыжках танца «саиди», в работе с шалью.

Отличие фитнес-клубов от школ танца

На что только не способна женщина, чтобы продлить свою молодость, сохранить красоту и здоровье, и главное, всегда оставаться желанной. Шейпинг, фитнес, аэробика, тренажеры, всевозможные диеты (а то и вовсе голодовки, приводящие к обморокам), опасные таблетки, сомнительные добавки для сжигания жира, коктейли и чаи для похудения, и… пластические операции. Но рецепт женской красоты и привлекательности в совокупности с хорошим самочувствием создан много веков назад – давно известно, что арабские танцы обладают сильнейшей энергетикой.

На сегодняшний день элементы арабского танца вошли во многие танцевальные направления, и это не удивительно. В 2005 году беллиданс стал самым модным танцевальным направлением в России, соответственно, возрос спрос на услуги танцовщиц и преподавателей восточных танцев. Танцевальные программы с элементами арабского танца можно наблюдать на эстраде, в ночных клубах, на дискотеках и, конечно же, в фитнес-клубах. Принято считать, что танец – это искусство, а фитнес – спорт. Так ли это? И если воспринимать арабские танцы как вид фитнеса, то по каким критериям следует выбирать инструктора? Согласитесь, что спортсмен и хореограф – все же разные профессии.

Я вовсе не против фитнеса: наоборот, следует всячески приветствовать моду на здоровый образ жизни. «Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным», и это правильно. Однако на сегодняшний день человечество еще не выработало единого мнения по поводу здорового образа жизни. Разные инструкторы работают по разным системам, и не факт, что система, которая помогла вашему инструктору, будет полезной для вас. Всегда с аккуратностью проверяйте на себе опыт вашего инструктора, не «бросайтесь в фитнес с головой», соблюдайте принцип постепенности, ведь некоторые умудряются разбить лоб и во время молитвы.

Если вы решили заниматься танцами, но не знаете, где вам будет лучше – в фитнес-клубе или в профессиональной хореографической студии, исходите из следующих рекомендаций. Прежде всего, учитывайте уровень сложности танца. Если на занятия к вашему фитнес-инструктору ходят толпы народа и получают удовольствие от тренировок, это еще не значит, что вы научитесь танцевать. Вспомним, что задача инструктора несколько другая, чем «научить вас танцевать». Для фитнес-инструктора важно, чтобы его занятие было удобоваримо для основной массы посетителей клуба. К примеру, многие заявляют, что пришли отдыхать и получать удовольствие. То есть в какой-то мере танцевальная тренировка в фитнес-клубе сродни игре или шоу: никто не требует от тебя «работать до седьмого пота», оттачивать каждое движение и тем более знать терминологию арабских танцев, их особенности и прочее. Большинство людей платит деньги за то, чтобы убрать лишний жир, и им все равно: посещают ли они занятия арабскими танцами, степ-аэробику или тай-бо. Для таких людей главное – результат: исчезли лишние сантиметры с талии – хорошо, а то, что танцевать ты так и не научился, – не велика беда. Просто у каждого – своя мотивация.