Атлас по психологии

в) редко 1;

г) очень редко 0.

2. В какое время Вы предпочли бы ложиться спать?

а) После 1 часа ночи 3;

б) с 23.30 до 1 часа ночи 2;

в) после 22 часов 1;

г) до 22 часов 0.

3. Вы недавно проснулись. Какой завтрак Вам больше по душе?

а) Плотный 3;

273

б) менее плотный 2;

в) вареное яйцо или бутерброд 1;

г) достаточно чая или кофе 0.

4. Вспомните Ваши недавние кон-икты. Когда они обычно происхо-

г?

а) В первой половине дня 1;

б) во второй половине дня 0.

5. От чего Вам легче отказаться?

а) От утреннего чая или кофе 1;

б) от вечернего чая 0.

6. Легко ли Вам переменить свои ивычки, связанные с едой?

а) Очень легко 3;

б) действительно легко 2;

в) трудно 1;

г) не меняю 0.

7. Утром Вас ждут важные дела, шолько раньше обычного Вы ляже-

спать?

а) Более чем за 2 часа 3;

б) на 1-2 часа 2;

в) мене чем на 1 1;

г) как обычно 0.

8. Насколько точны Ваши внут-нние часы? Засеките время, и, когда > Вашему мнению, пройдет минута, юва посмотрите на часы.

а) Вы поторопились 0;

б) опоздали 2.

Подведите итоги: если в сумме Вы набрали от 0 до 7 баллов — Вы «жаворо-ж»; от 8 до 13 — аритмик; от 14 до 20 — «сова».

С помощью предлагаемого теста Вы ожете проверить свои нервы.

1. Хлопаете ли Вы дверью, выходя з квартиры?

2. Раздражают ли Вас расставлен-ые в комнате вещи, задеваете ли Вы х, ходя по комнате?

3. Теряете ли Вы самообладание в споре?

4. Прерываете ли собеседника?

5. Разговаривая, размахиваете руками?

6. Не можете удержать кончиками пальцев лист бумаги так, чтобы он не дрожал?

7. Говорите ли Вы иногда сами с собой?

8. Обижаетесь ли по пустякам?

9. Долго ли не можете вечером уснуть?

Если у Вас набралось 9 «да». Ваши нервное напряжение перешло все границы и Вам нужно срочно заняться свои здоровьем. 7 «да» — намечается тенденция «жить на нервах», что, очевидно, не приведет к добру.

Если среди Ваших ответов только 3 «да» или меньше, то можете считать свои нервы в порядке.

«Если ли у Вас сила воли?»

На предложенные 15 вопросов можно ответить «да», «не знаю» или «бывает», «случается», «нет».

1. В состоянии ли Вы завершить начатую работу, которая Вам неинтересна, независимо от того, что время и обстоятельства позволяют оторваться, а потом снова вернуться к ней?

2. Преодолеваете ли Вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно сделать что-то неприятное Вам?

3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию на работе или в быту, в состоянии ли Вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на нее с максимальной объективностью?

4. Если Вам прописана диета, сможете ли преодолеть все кулинарные соблазны?

5. Найдете ли силы утром встать раньше обычного, как было запланировано вечером?

74

6. Останетесь ли на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?

7. Быстро ли отвечаете на письма?

8. Если у Вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубоврачебного кабинета, сумеете ли без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения?

9. Будете ли принимать очень неприятное лекарство, которое Вам настойчиво рекомендует врач?

10. Сдержите ли данное сгоряча обещание, даже если выполнение его принесет Вам немало хлопот, иными словами — являетесь ли Вы человеком слова?

11. Без колебаний ли Вы отправляетесь в поездку в незнакомый город, если это необходимо?

12. Строго ли придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, приема пищи, уборки и других дел?

13. Относитесь неодобрительно к библиотечным должникам?

14. Самая интересная телепереда-

ча не заставит Вас оложитить срочный и важной работы. Так ли это?

15. Сможите ли Вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными не казались Вам слова противоположной стороны?

За ответ «да» — 2 очка, «не знаю», «случается» — 1 очко, «нет» — 0 очков.

0-12 очков. С силой воли у Вас дела обстоят неважно. Вы делаете то, что легче и интереснее. К обязанностям относитесь спустя рукава, что бывает причиной разных неприятностей.

13-21 очко. Сила воли у вас средняя. Когда столкнетесь с препятствием, то начинаете действовать, чтобы преодолеть его. Но если увидите обходной путь, воспользуйтесь им. Неприятную работу постараетесь выполнить, хотя поворчите. По доброй воле лишние обязанности на себя не возьмете.

22-30 очков. С силой воли у Вас все в порядке. На Вас можно положиться — вы не подведете. Вас не страшат ни новые поручения, ни дела, которые иных пугают.

275

Гамезо М.В., Домашенко И.А.

АТЛАС ПО ПСИХОЛОГИИ

Информационно-методическое пособие к курсу «Психология человека»