Авиценна. Канон биохакинга

Этот вид утомления вызывается излишками, что скапливаются в мышечных тканях. Однако эти излишки не содержат ядовитых начал и не обладают ядовитой жгучестью. Утомление может быть и от скопления ветров. Однако чаще всего столбняковое утомление происходит от незавершенного прерывистого сна, но это не так вредно для организма, как утомление, которое наступает от избыточного сна. Это есть самый тяжелый вид столбнякового утомления. Опасней его для здоровья только наступление такого состояния, когда происходит резкое сильное натяжение продольных мышц тела.

Что касается отечного утомления, то при нем температура тела повышается больше, чем обычно, и из-за своего изменившегося объема тело кажется опухшим. При этом также ощущается боль при ощупывании и любом незначительном движении. Кроме того, чувствуется общее напряжение во всем теле.

Если говорить об утомления «тощего» вида, то надо прежде всего отметить, что это такое состояние, при котором человек чувствует свое тело как бы чрезмерно высохшим. Оно происходит от того, что человек при наличии хорошего химуса слишком много занимается физическими упражнениями и после них применяет грубый восстанавливающий массаж. Оно происходит и от сухости воздуха, скудной пищи и в том случае, если человек обратился к пользе поста.

Все виды утомления возникают по двум основным причинам. Упоминая о них на страницах этой Книги нужно сказать следующее: утомление вызывается или физическим упражнением, тогда оно легко устранимо и имеет особый способ лечения, или же оно возникает само по себе и тогда является началом заболевания, но и в этом случае имеет особый способ лечения.

Наставления об устранении утомления от физических упражнений

Абу Али сказал: режим, направленный врачом на устранение утомления от физических упражнений, предохранит от многих болезней, но, прежде всего, от частых в таких случаях лихорадок.

Что касается язвенного утомления, то с его появлением, нужно уменьшить физические упражнения, если, конечно, точно установлено, что последние являются его причиной. Если по этой же причине беспокоит несварение желудка, то следует устранить результаты утомления при помощи голодания, опорожнения, устранения того, что образовалось в области кожи, путем долгого и легкого умащения маслом, не обладающим стягивающим свойством.

В первый день после такого очищения человеку дают те продукты и блюда, к которым он привык, но в меньшем количестве, а на второй день кормят его легкой увлажняющей пищей. Если сосуды для переваривания пищи будут пустыми, но в утомленных мышечных тканях разольется незрелая флегма, то последняя созревает при массаже, в особенности если к ней проникнет сила согревающего лекарства. В данном случае очень полезно ивовое масло, масло укропа, масло ромашки лекарственной и подобные им по качеству масла. Кроме того, для исцеления будут превосходны свекла, печенная в масле в двойном сосуде, масло корневища лекарственного алтея, масло корня бешеного огурца и переступня двудомного, масло ушны; также полезно всякое масло с добавлением туда ушны. На третий день исцеления проделывают восстанавливающие физические упражнения.

Что касается столбнякового утомления, то при его лечении преследуется цель смягчения тех мышечных тканей, что находятся в напряженном состоянии, путем применения смягчающего и согревающего растирания маслом на солнце или длительного купания в теплой воде.

В этом случае принимать ванну можно два-три раза в день. После каждого купания следует обязательно умащать тело маслами, которые обладают расслабляющим свойством. И делать это надо, как мы уже сказали выше, пользуясь животворящим теплом солнечных лучей.

Если после выступления пота от втираемого в кожу масла возникает необходимость в повторном умащении, то так и нужно сделать. Человека, утомленного физическими упражнениями, нужно потчевать небольшим количеством увлажняющей легкой пищи. Действительно, такой вид утомления, как столбняковое, больше нуждается в уменьшении количества пищи, чем, например, «язвенное» утомление. Хороший моцион рассеивает и устраняет такой вид утомления. Если оно возникает само по себе вследствие скопления густых излишков, то нет другой меры, кроме опорожнения. Если оно вызывается растягивающим ветром, то его рассеивают такие средства, как кумин, тмин и анис.

При лечении «отечного» утомления преследуются три цели: ослабление того, что натянуто, охлаждение того, что нагрелось, и очищение от излишков. Это все устраняется очень легким растиранием тела большим количеством теплого целебного масла, длительным пребыванием в не слишком горячей воде и активным отдыхом.