Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика

Мы старались посещать парилку регулярно, раз в неделю. Поначалу для моих мальчиков посещение бани было приятным развлечением, постепенно, освоив определенные навыки и выработав привычку, они стали действовать в бане осознанно, с пониманием пользы для поддержания здоровья. Мои ребята уже выросли, но баня по-прежнему занимает важное место в их распорядке. Теперь у нас своя домашняя баня, где есть все необходимое для того, чтобы попариться и отдохнуть.

Наши семейные банные дни приносят всем нам много радости — это дополнительная форма общения, на что не всегда бывает время при общей занятости. Во время отдыха мы можем неспешно вести беседу, обмениваться мнениями, шутить.

В заключение этой короткой книги мне хотелось бы сказать несколько слов в качестве напутствия тем, кто начинает посещать парную. Вам предстоит увлекательное приключение, в котором вы откроете много нового, по-настоящему познакомитесь со своим телом, его потенциалом, почувствуете как крепнет ваше здоровье, как все более неуязвимой становится ваша нервная система (не зря говорят — все болезни от нервов), вы обретете волшебный инструмент, который позволит вам настраивать себя и на интенсивную творческую работу, и на полноценный отдых. При этом, конечно, не стоит забывать, что баня, а особенно парная, сильнодействующее целебное средство и принимать его нужно дозированно, сохраняя контроль и чувство меры. Хочу пожелать всем, кто полюбил парилку и отвел ей достойное место в своей жизни, крепкого здоровья, настойчивости в обретении хорошей физической и духовной формы. Счастья и здорового долголетия Вам, дорогой читатель.

Приложение

Все о вениках

В русской бане веник важнейший банный атрибут. У каждого банного завсегдатая свой секрет заготовки, вязания и запаривания веника.

Хочу поделится оригинальным способом заготовки, вязания и сохранности веника. Как это не удивительно, но лучше всего веник сохраняется в морозильной камере. Да, да, в холодильнике! Замороженный веник перед парилкой нужно достать из морозильной камеры, несколько минут подержать в теплой воде, и он готов. Такой веник вкусно пахнет, как будто только что сорван в лесу, мягкий и сохраняет все свои целебные свойства. В парилке я предпочитаю дубовый и березовый веники. Они одинаково хорошо хранятся в морозильнике, а вот заготавливать их нужно в разное время и вяжутся они по разному.

Березовые веники заготавливают с середины июня до начала июля, дубовые — с конца июля до середины августа. Лучше всего ветки для веника нарезать в лесу. Ветки должны быть с пышной листвой на тонком и гибком стебле толщиной 3–5 мл и длиной от 30 до 60 см. Кроме этих веников я использую разнообразные лечебные травы.