Банный массаж

Затем массажист переходит на ноги, делая поглаживания скрещенными вениками от верхней трети живота по бокам и к лодыжкам. Похлопывания повторяются, как при массаже задней поверхности. Обработка торцами веников, исключая область голени и тыл стопы. Заканчивается массаж легкими движениями веников. Массажист, стоя в ногах массируемого, мягко выводит его из глубокого расслабления: «Глаза закрыты, пошевелили пальцами рук, ног, сжали в кулак, разжали. Глубокий вдох, выдох, глаза открыли». После этого можно сесть.

Глава 4 МАССАЖ В КУПЕЛИ

Массаж шейно-воротниковой зоны и головы проводится в купели или деревянной бочке в положении сидя, в воде комфортной температуры. В воду можно добавить отвары трав, аромамасла и другие натуральные компоненты: мед, жмых фруктов, кофе, молоко, ягоды.

...

ИНВЕНТАРЬ

• Бочка (от 400 литров);

• отвары трав или запаренных веников;

• эфирные масла;

• полотенце.

Массажист опускает руки массируемого в воду, смывает остатки трав с рук и шеи, кладет на край купальни махровую простыню или полотенце.

...

ТЕХНИКА МАССАЖА

• Поглаживание: плоскостное и обхватывающее.

• Растирание: плоскостное, пиление, пересекание по боковым поверхностям и области надплечий, граблеобразное, гребнеобразное, строгание.

• Разминание: накатывание к ближним лимфоузлам, граблеобразное простое и с отягощением, непрерывистое разминание крупных мышечных групп, сдвигание, надавливание паравертебрально в проекции выхода спинномозговых нервов.

• Вибрация: непрерывистая стабильная и лабильная (прерывистая вибрация может вызвать повышение давления!), рубление, похлопывание, поколачивание.

МАССАЖ ШЕИ

Руки в воде, начинается массаж шейно-воротниковой зоны (рис. 103–105).

...

Рис. 103. Массаж шеи (начало)

...

Рис. 104. Массаж шеи (продолжение)

...

Рис. 105.

Массаж шеи (окончание)

МАССАЖ РУКИ

Рука на краю купальни, начинается массаж руки (рис. 106–108). После окончания процедуры поменять руку, повторить все приемы массажа.

...

Рис. 106. Массаж руки (начало)

...

Рис. 107. Массаж руки (продолжение)

...

Рис. 108. Массаж руки (окончание)

МАССАЖ ГОЛОВЫ

Руки опустить в воду провести массаж головы (рис. 109–111).

В конце массажа полить на шею воду из купальни.

...

Рис. 109. Массаж головы (начало)

...

Рис. 110. Массаж головы (продолжение)

...

Рис. 111. Массаж головы (окончание)

Глава 5 АВТОРСКИЕ БАННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

Процедуры разработаны и проводятся в Институте красоты «Beauty SPA» фитнес-клуба «World Class» «Пушкинский» (Нижний Новгород). Процедуры «Дух шамана», «Банный коктейль» и «Лукоморье» разработал Георгий Нанадзе, ведущий специалист по банным технологиям.

« Дух шамана »

Процедура основана на старинных народных традициях и рецептах. «Дух шамана» я рекомендую абсолютно всем, прежде всего в качестве спортивно-восстановительного мероприятия, как очищающую процедуру с релаксирующим воздействием и эффективную антицеллюлитную программу.

Основные составляющие процедуры мы уже рассмотрели. Осталось только более подробно познакомиться с массажем стоп и травяным массажем.

...

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ПРОЦЕДУРЫ

• Массаж стоп -10-15 минут;

• медово-солевой пилинг – 20–25 минут;

• травяной массаж – 10 минут;

• массаж бамбуковыми вениками – 15–20 минут;

• массаж в купели – 15–20 минут.

МАССАЖ СТОП

Массируемый садится на верхний полок в парилке и опускает ноги в приготовленную кадушку с горячей водой. Ноги необходимо согреть, чтобы тело равномерно прогревалось. Слегка промокнув ноги полотенцем, можно приступать к массажу.

Массажист наносит масло массажными движениями сначала на одну стопу, затем на другую. Выполняется рефлекторный точечный массаж стоп – замечательное тонизирующее средство (рис. 112). По окончании массажа надо снова опустить ноги в кадушку протереть ноги полотенцем. Затем можно принять теплый душ.

...

Рис. 112. Массаж стоп