BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни

В подростковом возрасте, когда все его одноклассники начали встречаться с девочками, он единственный остался без подружки. Это было обидно. Тогда один из приятелей взял его под свою опеку, и они начали вместе заниматься спортом. Он также рассказал Джеймсу о принципах здорового спортивного питания, чтобы тот начал правильно выбирать продукты. Джеймс довольно быстро скинул почти тридцать килограммов лишнего веса, достигнув отметки в девяносто килограммов. План сработал – у него появилась первая настоящая девушка. Но, как это обычно бывает в подростковом возрасте, любовь довольно быстро прошла, и Джеймс снова начал искать утешение в еде. Беда заключалась в том, что, сбросив лишний вес в первый раз, он не избавился от корня проблем, подталкивающих его к перееданию. Его мотивация носила исключительно поверхностный характер.

Несбалансированное питание привело к тому, что очень скоро цифры на весах достигли отметки 185 килограммов, и он по-прежнему продолжал набирать вес. Временами ему удавалось брать себя в руки и благодаря строгому питанию и тренировкам снижать вес до 80 килограммов. Но потом снова что-то случалось – к примеру, перелом кости, – и он не просто набирал все заново, но и значительно превосходил предыдущие показатели. Он помнит, как однажды ночью, стоя возле раковины на кухне, буквально проглотил восемь шоколадных батончиков подряд.

Когда Джеймсу исполнилось двадцать с небольшим, он понял, что безумно устал от этого порочного круга. Несмотря на все его знания о питании и тренировках, приобретенные за столько лет борьбы с лишним весом, он никак не мог отыскать решение, способное обеспечить стабильный результат. Ему дважды проводили исследования крови, и оба раза находили симптомы неалкогольного гепатита, это означало, что его печень страдает от жировой болезни. У него болели все суставы, он чувствовал себя обессиленным и постоянно пребывал в состоянии апатии. Такой образ жизни подорвал его здоровье и поставил под угрозу само существование Джеймса. Он больше не мог заниматься любимыми видами спорта, включая катание на лыжах (потому что ощущал дикую боль всякий раз, когда пытался засунуть ноги в лыжные ботинки). Все его тело болело, и он чувствовал себя подавленным. Жена всячески старалась поддержать его, но не могла сделать ничего конкретного. В конечном счете только Джеймс мог принять решение – раз и навсегда взять под контроль вопросы своего здоровья.

В тридцать пять лет он осознал, что оказался на краю пропасти. Он мог либо полностью отказаться от жизни, либо наконец приступить к действиям. Его одолевали страхи и сомнения: неужели он окончательно и бесповоротно загубил свою жизнь? Джеймс постоянно спрашивал себя, не пора ли положить всему конец. Он упал на самое дно. В итоге он принял решение: отважился на операцию по резекции желудка.

С момента хирургического вмешательства прошел год с небольшим, и сегодня Джеймс находится в отличной физической форме.

Что более важно, он избавился от своих токсичных отношений с едой, и его взгляды на жизнь полностью поменялись. Сейчас он понимает, что Анти-Я слишком долго управляло его жизнью и что позволив своему Лучшему Я одержать над ним победу, он буквально прозрел. Всю жизнь Джеймс был эгоистом. Он делал что-то для других, только если ему это было выгодно. Джеймс и сейчас хорошо помнит времена, когда он соглашался убраться в доме только при условии, что получит за это от жены упаковку шоколадного печенья. Он никогда раньше не думал о волонтерской деятельности или о том, чтобы внести свой вклад в развитие общества. Этот человек был просто слишком занят собой. Сегодня он полностью избавился от эгоизма и получает истинное удовольствие от помощи другим людям. Он стал добрым, вдумчивым и терпеливым человеком – все это качества его Лучшего Я.

Всю жизнь Джеймс был эгоистом. Он делал что-то для других, только если ему это было выгодно. Джеймс и сейчас хорошо помнит времена, когда он соглашался убраться в доме только при условии, что получит за это от жены упаковку шоколадного печенья.

Что до его здоровья, то сейчас Джеймс находится в потрясающей физической форме – при том, что его нельзя назвать одержимым тренировками. Он занимается в спортзале всего несколько часов в неделю и более осознанно подходит к вопросам питания. В результате печень полностью восстановилась, и ему больше не надо постоянно сидеть на лекарствах. Джеймс – это живое доказательство победы силы воли человека над, казалось бы, непреодолимыми обстоятельствами.