Без очков. Восстановление зрения без лекарств

Золотые правила пациентов с глаукомой для сохранения зрения:

• При выявлении повышенного глазного давления и подозрении на глаукому обязательно пройдите полное дообследование и уточните диагноз в ближайшее время.

• Если диагноз поставлен под вопросом в районной поликлинике, то обязательно попросите направление на дообследование в специализированное офтальмологическое учреждение, оснащенное специализированным высокоточным диагностическим оборудованием.

• При подтверждении диагноза встаньте на учет для динамического наблюдения и лечения по возможности в поликлинике при офтальмологическом центре, где работают врачи, активно занимающиеся пациентами с глаукомой.

• Выполняйте неукоснительно абсолютно все назначения вашего лечащего врача и соблюдайте режим явок к нему.

• Ограничьте занятия тяжелыми видами спорта: атлетикой, боксом, а также упражнения, связанные с длительными наклонами вниз головой, подтягиваниями и отжиманиями от пола, а еще лучше – полностью их исключите!

• Не носите тугие воротники и галстуки, сдавливающие шею.

• Не пейте больше 1,5 л жидкости зимой и 2 л летом в жару.

• По возможности, не принимайте препараты, повышающие внутриглазное давление – это нитраты (нитроглицерин), препараты, содержащие белладонну (красавку).

• Не спите на животе.

• Не читайте и не смотрите телевизор в условиях низкой освещенности, ограничьте посещение кинотеатра и других выраженно затемненных мест.

При глаукоме для поддержания хорошего состояния зрительных нервов очень полезны антиоксиданты, например мексидол, сосудистые препараты, улучшающие кровоснабжение глаз, например трентал, танакан, кавинтон, милдронат и т. д., а также ноотропы (глиатилин) и витамины группы В (мильгамма, нейромультивит). Но в любом случае тактику и конкретное лечение нужно подбирать пациенту индивидуально после получения результатов его обследования. Однако одними только каплями, снижающими внутриглазное давление, глаукому остановить нельзя! И это необходимо помнить.

Для улучшения кровоснабжения глаз, соответственно, и зрительного нерва хорошо подходит так называемая «Цифровая гимнастика» (см. с. 227).

Также для улучшения кровоснабжения глаз рекомендуется контрастный душ на шейно-воротниковую зону и гимнастика с зажмуриванием глаз. Такую гимнастику для достижения большего эффекта желательно также проводить во время принятия душа. Пребывание под достаточно горячей водой в целом усиливает кровоток, расширяет суженные сосуды, и если дополнить эту процедуру упражнением с зажмуриванием глаз, то усиление кровотока и микроциркуляции в зоне орбит значительно улучшит состояние ваших глаз.

Глава 8. Глаза и компьютер. Как сохранить зрение?

В период бурного развития современных технологий, активного построения бизнеса, увеличивающегося виртуального общения компьютер незаменим. Жизнь без него становится немыслимой для большинства категорий населения. Его не имеют в основном либо совсем маленькие дети, либо пожилые люди. Для всех остальных компьютер стал залогом профессионального и коммерческого успеха, источником быстрого поиска и получения всевозможных данных, возможностью общения, в том числе визуального.

Органы зрения человека, активно занимающегося интеллектуальным трудом, регулярно испытывают колоссальные зрительные нагрузки. Часто такие нагрузки усугубляются многочасовой работой за компьютером, чтением книг, а также вязанием или вышиванием. В итоге появляется тяжелый астенопический синдром или синдром зрительного переутомления, для которого характерны не только снижение зрения, в том числе сумеречного, но и головные боли, нарушение сна, нервозность. Также может появиться так называемый сухой синдром глаз, который проявляется сухим конъюнктивитом.

Дело в том, что в конъюнктиве век расположено множество мелких железок, которые носят название железки Краузе. При каждом моргании век из них выбрасывается порция увлажняющего питательного геля, обладающего бактерицидными свойствами. Этот гель тонкой пленкой покрывает всю переднюю часть глазного яблока, предохраняя его от пересыхания, питая его и уничтожая болезнетворные бактерии.

Работая за компьютером, не забывайте чаще моргать и даже периодически зажмуриваться, чтобы опорожнять железки.