Бокс

При таком захвате («клинче») судья (рефери) подает команду: «шаг назад» или «брэк», тогда оба бойца делают по шагу назад и таким образом отпадают условия для развития ближнего боя. Бывает и хуже, когда один из бойцов, вступив в ближний бой, теряется, «прилипает» к противнику, захватывает его и заторможенный, ничего не пытается предпринять. В эти моменты не растерявшийся противник может произвести бурную атаку и рядом сильных и коротких ударов причинить много неприятностей. Но самое худшее, когда один из бойцов, односторонне захватив и удерживая одной рукой противника, наносит ему удары.

Такое одностороннее держание или захват («холдинг») относится к строго запрещенным действиям в боксе и влечет за собой вначале предупреждение (снижение оценки на одно штрафное очко), а при повторении и дисквалификацию.

Захват противника в ближнем бою и последующая за ним бездеятельность — явление совершенно обычное, постоянное, и у начинающих боксеров — инстинктивное. На преподавателя ложится трудная и иногда неблагодарная обязанность преодолеть этот инстинкт захвата у учеников. Для этого можно использовать различные, искусственно созданные, положения в ближнем бою, в которые следует умышленно ставить учеников, и принудительно по заданию заставлять их поочередно атаковывать друг друга.

Преподаватель настойчиво и повседневно должен добиваться того, чтобы ученик понял, что сближение именно и есть тот желанный и долгожданный момент, когда можно и нужно разрядить при помощи ударов (и только при помощи их) всю накопленную потенциальную энергию и спортивную «злость». Часто никаким психологическим воздействием на ученика, а иногда и искусственно принятыми мерами технического характера не удается достичь какого-либо заметного успеха. Иногда преподавателю приходится ограничиваться благими пожеланиями. В таких случаях можно только надеяться на то, что ученик со временем «дорастет» до нужного боевого мышления.

Защищаться от ударов в ближнем бою очень трудно. Единственный способ—это пытаться парализовать действия противника. Делается это обычно так: стараются ввести руки между руками противника и наложить кисти рук на его локтевые сгибы, после чего тотчас атакуют противника, или, опираясь на его плечи, отскакивают назад, выходя таким образом из ближнего боя. Наиболее целесообразно вводить руки рывком снизу-вверх, но можно ввести их и по диагонали, т. е. одна рука вводится сверху-вниз, «втискиваясь» в промежуток между локтевым сгибом одной руки, в то время как другая делает то же движение снизу-вверх (рис. 37).

Кроме того, парализовать действия противника в ближнем бою можно «остановками» ударов, накладывая предплечья рук на предплечья одноименных рук противника — это защита «перекрестной остановкой». Когда руки накладываются на противолежащие руки противника, то это защита «прямой остановкой».

Универсальной защитой от разнообразных серий в ближнем бою всегда служит «двойная локтевая защита». Выход из углов в ближнем бою далеко не прост. Боксер, загнав противника в угол, старается не выпустить его оттуда. Выходить из угла следует вправо.

Рекомендуем два способа выхода из угла:

1. Нырок под руку противника. Делается он так: применив двойную локтевую защиту, следует выждать один из левых ударов, направленных противником в голову; затем, сделав шаг вперед и вправо левой ногой (см. 4-й шаг в разделе «Закон шага»), следует нырнуть под бьющую руку противника, опереться на его туловище левым локтем и, повернувшись к нему влево, нанести правой удар в голову. Обычно после нырка противник попадает («проваливается») в угол, и боксеры меняются ролями.

2. Другой способ называется «уход с обхватом и поворотом». В момент атаки кисть левой руки следует занести под правое плечо противника, а правой ударить его в левое плечо. При этом делают шаг вперед и вправо правой ногой, опираясь на которую и делают поворот влево. Получается комбинация рывка (левой рукой на себя) и удара (правой от себя), и противник обычно отбрасывается в угол. Законность этого способа пока не оспаривалась. Уход таким способом всегда дает положительный результат. Боксеры часто пользуются этим способом.

ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА И ТРЕНИРОВКА БОКСЕРА

Бой с тенью

 Бой с тенью — одно из самых необходимых упражнений боксеров всех разрядов при любой степени готовности.

Это упражнение состоит из ряда самых разнообразных ударов, передвижений, защит и пр. Боксер все это проделывает, представляя себе воображаемого противника, мысленно вызывает его на атаки, отходя или применяя защиту, сам переходит в атаку и т. д.

При этом он разучивает и повторяет комбинации, которые ему плохо удаются в учебных или тренировочных боях.