Болезни нервных людей, или Откуда дует ветер?

Поведение каждого лишь отчасти определяется врожденными чертами характера. Но человек — существо разумное, и, работая над собой в течение жизни, он способен к изменению. Зная свои особенности, прислушиваясь к мнению окружающих и будучи мотивирован благородными целями, он может повлиять на свой психологический облик. Китайские и тибетские врачи понимали это уже в глубокой древности и разработали системы духовной практики, включающие в себя медитацию, саморегуляцию, занятия йогой и т. д. Следование их рекомендациям позволяет сохранять душевное, а значит, и физическое здоровье.

Это вовсе не значит, что человек превращается в некое подобие машины, бесстрастно и рационально идет к выбранной цели. Напротив, эмоции украшают жизнь. Психически здоровый человек должен испытывать чувства, жить ими и проявлять их. Тот, кто не умеет ни радоваться, ни грустить, кого никогда не посещает ни раздражение, ни восторг, не может чувствовать себя полноценно. Уже подчеркивалось, что стрессоустойчивость ни в коем случае не означает безразличия и равнодушия к происходящему. Напротив, человек всегда должен оставаться чутким, сострадательным и щедрым, любить и быть любимым.

Понятие душевного здоровья предполагает богатство жизненных переживаний, а не искусственное их ограничение. Но когда грусть принимает затяжной характер и переходит в тоску, она может вызвать болезнь. Эмоции способны принять патологическую форму. Радость может превратиться в бесконечную эйфорию, минутная вспышка гнева — в ненависть. Любой человека порой испытывает страх. Но чем больше неведение, тем сильнее становится страх, и тогда он приводит к чувству беспомощности, провоцирует комплексы неполноценности, парализует волю и подавляет психику.

С точки зрения европейской традиции, эмоции — нечто такое, что приводит ум в движение и побуждает его производить разные действия. Эмоции разделяются на положительные и отрицательные, а действия — на вредные, нейтральные и полезные. В буддизме эмоции — то, что приводит ум в определенное состояние, заставляет его принимать определенную точку зрения или взгляд на вещи. При этом деструктивные эмоции — те, которые причиняют человеку очевидный вред как личности, — пагубно влияют на его здоровье, искажают восприятие реальности. Различают 84 000 негативных эмоций и потаенных желаний, которые ведут к изменению человеческой психики и толкают на дурные поступки, такие как обман, рукоприкладство, наслание проклятий, вплоть до убийства. Омраченность сознания рождает бездушие, жестокость, враждебность. Нужно хорошо понимать, что эмоции не являются чем-то изначально присущим разуму и связаны с ним навсегда. Они могут нахлынуть и откатиться, вспыхнуть и исчезнуть, одни могут сменить другие. Какие эмоции, позитивные или негативные, будут доминировать в жизни человека, зависит от него самого. Каждый может либо приобретать негативные эмоции — гнев, зависть, обиды, — сделать их своими неизменными спутниками и полностью подчинить им сознание, либо избавляться от них, освобождаясь от неведения.

В первую очередь это относится к пяти основным деструктивным эмоциям: ненависти (гневу), вожделению (страсти), заблуждению (невежеству), самомнению (гордыне) и зависти. Ненависть проявляется в сознательном или бессознательном желании разрушить счастье другого человека, причинить ему вред. Ей сопутствуют негодование, злоба, враждебность, гнев. Разновидностями ненависти в ее легкой форме являются вспыльчивость, раздражительность, недовольство собой и окружающим миром. Ревность — чувство, разрушающее личность, присущее не только влюбленным. Например, ребенок может ревновать одного из родителей, считая себя ущемленным; секретарша — своего босса к другим сотрудникам и т. д. Неудовлетворенность собой, своим внешним видом, неуверенность, недоверчивость являются слабыми отголосками самого разрушительного чувства — ненависти.