Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости

Когда мы отрицаем позитивные функции злости, мы лишаем себя значительной части творческой силы, спонтанности и возможности раскрывать свое «Я». Человеку, лишенному всякой здоровой агрессии, сложно как создавать что-то новое, так и извлекать пользу из жизненных ситуаций. А еще такому человеку сложно быть с партнером на равных, развивать отношения и развиваться в них самому.

Отдельно стоит добавить, что людям, которые лишены связи со своей естественной злостью, бывает очень сложно в воспитании детей. Дети-то со своей злостью более чем в контакте, они еще не умеют проявлять ее произвольно и дозированно. Это становится настоящим испытанием для родителя. Он не знает, как с этой злостью быть, как ее вынести самому, не то что научить ребенка использовать ее во благо… В итоге родитель спасается испытанной поколениями стратегией – эту злость надо жестоко покарать и выкорчевать из ребенка репрессиями или хитрыми манипуляциями на чувстве стыда и вины. В итоге цикл воспитания повторяется… Злость прячется глубоко внутрь детского сердца и продолжает незримо для семьи точить изнутри. Где она выстрелит впоследствии – неизвестно.

Отвергнутая злость – как чайник на плите с выкипевшей водой, где огонь незаметно плавит металл.

Что вас злит сильнее всего?

Случались ли с вами вспышки гнева?

Что вы делаете, когда вас что-то по-настоящему бесит?

А может быть, вы тот уникальный человек, который никогда не злится и всегда доброжелателен к миру?

Доводилось ли вам наносить себе какие-то телесные повреждения умышленно?

Как часто вы кричите на близких?

Как поступали или поступают ваши родители, когда вы в гневе?

Легко ли вам дается общение с незнакомыми людьми по делу?

Есть ли люди, с которыми вам безопасно злиться?

Можете вспомнить ситуации, когда злость вам помогла?

Печаль

Когда мы ощущаем грусть, то внутренняя жизнь словно притормаживается. Все процессы начинают происходить медленнее, и разогнаться становится трудно, будто тело налилось киселем или плечи придавило грузом.

Печаль содержит в себе очень важные послания.

Первое из них – это необходимость взять паузу в жизни и «оглянуться назад». Это значит, что нужно провести ревизию своей жизни, подвести итоги, отпустить что-то, с чем-то попрощаться полностью и пойти дальше. Возможно, это упущенные возможности или отношения, старые привычки. Печаль подсказывает: что-то тянет назад, не дает человеку двигаться дальше, иначе он разорвется на части.

Второе послание печали (или ее функция) – это работа горя. Печаль сопровождает расставание с близкими, живыми или ушедшими за черту этого мира. В наиболее острой степени переживания печаль – это проживание горя, скорбь. В течение жизни мы проходим через разные потери: утрату близких, разводы, катаклизмы, проблемы со здоровьем, несбывшиеся мечты и, в конце концов, утрату «розовых очков». Печаль – это то, что помогает нам при случившейся значимой потере перейти из состояния «жизнь до» в состояние «жизнь после», адаптироваться к новой реальности. Старое умирает, новое рождается. И если мы хотим вновь испытать счастье, в какие-то моменты необходимо уметь «пропускать» через себя печаль.

Третье послание печали звучит примерно так: «Обрати внимание – чего-то не хватает». Печаль сигнализирует о том, что какое-то значимое желание не удовлетворяется и нужно разобраться, в чем дело. Возможно, вы слишком увлеклись чем-то внешним, забыв о себе. Игнорировать это послание – все равно что убеждать себя, что можешь и не дышать в принципе.

Когда я работала в офисе в сфере управления персоналом и проведения бизнес-тренингов, то каждое утро просыпалась с ощущением, что кто-то умер. Однажды я наконец поняла, что на моих глазах умирает каждый мой новый день, потому что я занималась совершенно не тем делом, в итоге оно лишь планомерно забирало мою жизнь. С тех пор как я занимаюсь консультативной практикой, это тягостное ощущение ушло. Утро стало тем, чем его задумала природа, – началом нового дня.