Большая книга диабетика

• Если дефекация не произошла, следует воспользоваться обычными средствами промывания (грушей или промыванием по Уокеру в объеме 0,5 л воды).

• После первого акта дефекации необходимо продолжать пить воду и делать необходимые движения, после чего посещать туалет до тех пор, пока из организма не начнет выходить чистая вода. В зависимости от состояния кишечника может понадобиться от 10 до 14 стаканов воды.

Комплекс движений

Встать прямо, ноги расставить на ширину плеч, сомкнуть пальцы рук на уровне лобка, ладони при этом обращены кверху. Дыхание ровное, свободное. Не поворачивая верхнюю часть туловища, совершать наклоны влево, затем вправо. Повторить 4 раза (всего 8 наклонов).

Встать прямо, ноги расставить на ширину плеч, вытянуть правую руку горизонтально, а левую согнуть таким образом, чтобы большой и указательный пальцы касались правой ключицы. Выполнять вращения туловища, отклоняя вытянутую руку как можно дальше назад. Не останавливаясь в конце поворота, вернуться в исходное положение и произвести поворот в другую сторону. Повторить 4 раза (всего 8 поворотов).

Принять упор лежа, не касаясь бедрами пола. Ноги расставлены на ширину плеч, упор на ладони и большие пальцы ног. Повернуть голову и туловище влево до тех пор, пока не будет видна правая пятка, не останавливаясь, вернуться в исходное положение и повернуть голову в другую сторону. Повторить 4 раза (всего 8 поворотов).

Сесть на корточки, ноги на ширине плеч, пятки направлены к внешней стороне бедер, руки на коленях. Повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладонями попеременно толкать правое бедро к левому боку и левое – к правому, слегка прижимая половину живота. В этом упражнении предпочтительно начинать с поворотов в правую сторону. Повторить 4 раза (всего 8 поворотов).

Если у больного наблюдаются проблемы с коленом или мениском, это упражнение необходимо проводить в таком варианте: ступня приложена к внутренней стороне бедра и не проходит с другой стороны. Плечо отводится как можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки опираются о согнутое колено, которое служит рычагом для перекручивания позвоночника.

Что делать, если вода не проходит?

Если содержимое желудка нормальным образом не проходит через кишечник, после нескольких выпитых стаканов воды возникает ощущение перенаполнения и тошноты. В этом случае необходимо 2–3 раза повторить серию упражнений, не выпивая при этом воду. Если после этого неприятные ощущения не исчезли, следует прекратить процедуру. В случае сильного дискомфорта необходимо вызвать рвоту.

Также чистую урину можно запивать парным молоком, но этот метод не подходит людям с лактазной и ферментной недостаточностью и непереносимостью молока.

Нормализовать работу толстого кишечника

Г. П. Малахов рекомендует по следующей схеме:

• чистка толстого кишечника и нормализация рН среды в нем;

• восстановление перильстатики и нормализация работы стенок кишечника;

• восстановление микрофлоры толстого кишечника.

Самый доступный и простой метод чистки кишечника – клизмы по методу натуропата Денди Уокера.

Для подготовки клизмы в два литра теплой кипяченой воды следует добавить 1 ст. ложку лимонного сока (для этого понадобится примерно половина лимона). Если нет сока, его можно заменить 4–6 %-ным яблочным уксусом. Полученная смесь заливается в кружку Эсмарха, которая устанавливается на высоту 1,5 м. Наконечник трубки окунается в растительное масло, больной принимает коленно-локтевое положение, подняв таз выше плеч. Трубка вводится в кишечник на 25–30 см (при первичном проведении процедуры достаточно 5-10 см), при этом тело должно быть максимально расслабленным, дыхание ровным и свободным.

Процедуру желательно проводить после акта дефекации или перед сном.

Схема проведения процедуры следующая:

• 1-я неделя – ежедневно;

• 2-я неделя – через день;

• 3-я неделя – через два дня;

• 4-я неделя – через три дня;

• 5-я неделя – раз в неделю.

Такой цикл очистительных клизм желательно провести 4 раза за год, впоследствии повторять 1 раз в году.

Чистка печени проводится по следующей схеме.

• Утром натощак больной выпивает 200–250 мл негазированной или малогазированной воды комнатной температуры (бутылку следует открывать заранее). В воду можно добавить 5 г сернокислой магнезии (если нет индивидуальной непереносимости) или сорбита. Через 15–20 минут процедуру повторить.

• После употребления воды больной 1,5–2 часа отдыхает в постели с грелкой в области правого подреберья.

Также Г. П. Малахов советует диабетикам чистить печень и желчный пузырь по Татьяне Буревой. Натуропат дает некоторые дополнительные рекомендации последователям этого метода.

ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ ПО ТАТЬЯНЕ БУРЕВОЙ