Большая книга мудр. Йога для пальцев, которая даст здоровье, деньги и удачу

Эта мудра способствует обретению духовного видения, раскрытию «третьего глаза». Она выполняется в течение 30 минут, стоя, в уединенном, бесшумном месте, обратившись лицом на восток. Вдох и выдох совершаются через нос. Во время совершения мудры необходимо пребывать в бодром настроении и иметь здоровое тело.

Для циркуляции энергии по большому кругу

Эта мудра способствует циркуляции энергии по большому кругу. Она выполняется в течение 19 минут, стоя в спокойном месте, при сильном солнечном освещении, обратившись лицом на восток. Вдох и выдох совершаются через нос. Во время совершения мудры необходимо пребывать в хорошем настроении. Оптимальный возраст для совершения этой мудры – 20–30 лет.

Для циркуляции энергии по малому кругу

Эта мудра способствует циркуляции энергии по малому кругу. Она выполняется в течение 30 минут, стоя в спокойном месте, при сильном солнечном освещении, обратившись лицом на юг. Вдох совершается через нос, выдох через рот. Оптимальный возраст для совершения этой мудры – 20–30 лет.

Для циркуляции энергии по малому кругу для людей среднего возраста

Эта мудра способствует циркуляции энергии по малому кругу. Она выполняется в течение 25 минут, сидя или стоя, в укромном месте, на свежем воздухе, перед принятием пищи, обратившись лицом на юг. Вдох совершается через нос, выдох через рот. Эта мудра предназначена для людей среднего возраста.

Для тренировки утробного дыхания

Эта мудра тренирует внутреннее (утробное) дыхание, при котором почти не задействуются нос или рот. Она особенно важна для пожилых людей и выполняется в течение 10 минут, сидя или лежа в спокойном, бесшумном месте на свежем воздухе, обратившись на восток. Вдох и выдох совершаются через нос.

Для тренировки внутреннего дыхания

Эта мудра тренирует внутреннее дыхание, ее могут практиковать люди любых возрастов. Она выполняется в течение 40 минут, сидя или лежа на спине в затемненном, бесшумном месте, обратившись на север. Вдох и выдох совершаются через нос. Во время совершения мудры необходимо пребывать в хорошем настроении.

Заключение

Язык жестов – самый древний и самый универсальный язык в мире. Жесты рук выражают желания, сообщают новые идеи, выражают отношение к происходящему и к окружающим людям, способны передать целую гамму эмоциональных состояний: гнев, радость, умиление, смирение, радость, тоску, печаль, угрозу. Жесты рук появляются там, когда язык не может или не должен использоваться. Каждая область ладони связана с определенным участком мозга, которому передает уникальные сообщения. Руки подобны клавиатуре, связанной с внутренним компьютером человеческого существа.

Занимаясь мудра-практикой, человек учится устанавливать связь с природой, постигает ее тайный язык, основанный на исполненной глубочайшего смысла символике.

Мудры становятся сложным языком внутреннего духа. Занятия мудра-йогой не только улучшают здоровье, но также создают благостное энергетическое поле. Определенные жесты помогают раскрыть внутренние силы, до определенных пор пребывающие в бездействии. Мудры облегчают понимание внутреннего мира и окружающей действительности, помогают обрести плоды Космоса. Они пробуждают духовное сердце человека, расширяют сознание и позволяют выразить свою любовь миру.