Большая книга о питании для здоровья

Для приготовления коктейлей используют ликер, коньяк, виноградное вино. В полученную смесь добавляют лимонный сок, сахарный сироп, консервированные фрукты и пищевой лед. Большинство коктейлей принято пить через соломинку. В большинство коктейлей, после того как они налиты в бокалы или рюмки, принято добавлять консервированные фрукты – вишню или черешню без сиропа.

Коктейли, в состав которых входят шампанское или игристые вина, составляют непосредственно в бокале, в котором их подают.

Мясо

Мясо, благодаря содержащемуся в нем животному белку и экстрактивным веществам, способствует возбуждению полового влечения и усилению потенции. Определенную роль в этом играет высокое содержание в мясе хорошо усваиваемого железа, других минеральных веществ, а также наличие витамина B₁₂, необходимого для нормального кроветворения и отсутствующего в растительной пище. Продукты из мяса (как, впрочем, и из рыбы, яиц, молока) поставляют в значительном количестве широкий спектр аминокислот, которые повышают половую активность. Экстрактивные вещества, содержащиеся в мясном бульоне, способствуют повышению общего тонуса организма, а тем самым и половой активности.

Дары Нептуна. Рыба и морепродукты

Рыба

В отличие от мяса рыба содержит значительное количество полиненасыщенных жирных кислот, которые не только защищают человека от атеросклероза и связанного с ним риска снижения потенции, но и служат предшественниками веществ, выполняющих важную роль в регуляции полового акта. Кроме того, чередование мяса и рыбы разнообразят наш рацион и является одним из необходимых условий рационального питания для большинства людей (разумеется, кроме сторонников вегетарианства).

Жиры рыб богаты витаминами А, наибольшее количество которого имеется в меч-рыбе, тунце, морском угре, акуле. В качестве важного источника витамина А следует отметить печень трески: в 100 г печени трески в собственном жире (консервы) содержится 4,4 мг витамина А.

Из минеральных веществ в рыбе содержатся фосфор, калий, кальций, натрий, магний. В наибольших количествах в тканях рыбы, особенно морской, представлены железо, медь, цинк, йод – элементы, весьма существенные для проявления половой активности и потенции.

В морской рыбе содержание многих микроэлементов выше, чем в пресноводной.

Морепродукты

Продукты моря (их часто называют «дарами моря») содержат много полезных для организма веществ, необходимых для нормального функционирования различных органов и систем, в том числе и половой системы.

Введение в рацион продуктов моря – устриц, кальмаров, крабов, креветок, мидий и других – способствует повышению общего тонуса организма и половой потенции.

Продукты моря – источник полноценного белка (аминокислоты). Особенно велика роль продуктов моря как источников минеральных веществ макро– и микроэлементов, среди них – фосфор, цинк, железо, йод, способствующие хорошей потенции.

Морской гребешок

Гребешок – это двустворчатые моллюски. В гребешке более высокое содержание некоторых аминокислот, чем в мясе рыб. Мясо этого моллюска – ценный источник минеральных веществ, в состав которых входят натрий, калий, кальций, магний, сера, фосфор, железо, медь, марганец, цинк, йод и др. Кроме того, в нем имеются витамины группы В. Из мяса морского гребешка можно приготовить блюда, которые отличаются высокими вкусовыми качествами.

Мидии

Мидии – наиболее распространенный морской двустворчатый моллюск. В мясе мидий содержатся натрий, калий, кальций, магний, йод, кобальт, марганец, витамины группы В, PP.

Мясо мидий можно отваривать, солить, перерабатывать на консервы.

Кальмары

Кальмары – головоногие моллюски – питательны и полезны, кладовая белковых веществ. Мясо кальмаров отличается малым содержанием жира. В кальмарах содержатся витамины группы В, С, а также микроэлементы. Из вареного мяса кальмаров можно приготовить разнообразные холодные закуски и горячие блюда.

Креветки

Креветки, как и крабы, одеты в панцирь. Мясо креветок, как и крабов, очень ценный источник белков и минеральных элементов. В нем содержатся калий, кальций, магний, фосфор, железо, йод и другие минеральные вещества.

По своему составу и свойствам вареное мясо креветок очень напоминает мясо крабов, вместе с тем оно обладает более нежным вкусом и ароматом. Это белковая пища с малым содержанием жира.

Устрицы