Большой самоучитель исцеляющих точек. Подробный атлас, приемы и упражнения

2. Затем воздействуем по 5 секунд на 3 основные (для этого массажа) точки слева и справа от центра макушки (рис. 184). Всего выполняем 4 прохода по указанным точкам.

3. Повторяем надавливание на точки заднесрединной линии, стараясь двумя ладонями обхватить голову и задействовать все точки одновременно (в течение 5 секунд). Всего делаем 4 цикла надавливаний.

4. Теперь одновременно надавливаем на 3 основные точки слева и справа от центра макушки. Всего 4 цикла надавливаний.

Рис. 184

Боль в деснах и зубах

Если воспалился зубной нерв, а до врача нужно еще доехать, массаж жизненно необходим, поскольку терпеть зубную боль практически невозможно, от нее страдает нервная система.

1. Надавливаем трижды по 3 секунды большим пальцем под нижней челюстью со стороны болезненного зуба (рис. 185).

2. Надавливаем на проекцию височно-нижнечелюстного сочленения в течение 5 секунд (рис. 185).

3. Теперь сильно и кратковременно (по 3 секунды) надавливаем тремя пальцами на височные области.

4. И достаточно долго (до 10 секунд) нажимаем тремя пальцами на область щеки над воспаленным корнем. Боль постепенно утихнет.

Рис. 185

Носовое кровотечение

Частые носовые кровотечения – серьезный повод для обращения к врачу.

Прежде всего необходимо исключить патологические изменения на слизистой оболочке носового прохода.

Довольно часто носовые кровотечения являются следствием повышенного артериального давления или острого эмоционального напряжения. Во всех этих случаях действуем следующим образом.

1. Сначала традиционно затыкаем ноздри ватой и кладем холод на переносицу.

2. Садимся на стул, слегка наклоняясь вперед. Надавливаем и массируем зону продолговатого мозга (рис. 186) до тех пор, пока не остановится кровь.

Рис. 186

Как справиться с укачиванием

Чтобы справиться с укачиванием, надо установить его причину.

1. Укачивание может быть связано с недостаточным притоком свежего воздуха в салоне автомобиля. В этой ситуации нет смысла выполнять массаж. Надо просто обеспечить вентиляцию легких и исключить запах бензина и других вредных соединений.

2. Если укачивание возникает при резком торможении, поворотах автомобиля, нужно остановиться, выйти на воздух и сильно надавить на сосцевидные отростки за ухом (выступающие за ухом кости, рис. 187, а) и на надчревную область (рис. 187, в).

Сосцевидным отростком называется часть височной кости, расположенная за ухом, которая сообщается с барабанной полостью среднего уха.

3. Причиной укачивания может быть голод, плохой сон, долгое сидение в одной позе. Чтобы помочь себе, надо надавить пальцами на особые точки на голенях (одновременно на обеих, см. рис. 187, б), затем обработать надавливанием своды стоп (в течение 5 секунд каждую точку, рис. 187, г), а также зону продолговатого мозга (рис. 187, д).

Рис. 187

И в завершение воздействовать пальцами на затылок (рис. 187, д).

4. Если укачивание стало следствием плохого пищеварения или самовнушения, надавите пальцами на сосцевидные отростки за ухом (рис. 187, а), затем воздействуйте на зону продолговатого мозга (рис. 187, д), плотно надавите четырьмя пальцами обеих рук затылок, надплечье и зону между лопатками (рис. 187, д).

Как только уйдет напряжение в указанных зонах, пройдет и тошнота.

Простукивание

Точки для улучшения настроения

Во время нижеприведенного массажа не задумывайтесь о точках, на которые будем воздействовать! Их назначение откроем несколько позже. А думать мы будем о «лесном звере», который подстерегает нас на жизненном пути и постоянно приводит в напряжение систему регуляции организма. То есть о факторе стресса, о том, что вас в эту минуту (или вообще в жизни) беспокоит. Мы прямо сейчас сможем поработать с этим фактором, используя определенные массажные зоны.

1. Закрываем глаза, делаем глубокий вдох и, не расслабляя сознания, отлавливаем «первую попавшуюся» неприятную мысль, ассоциацию. «Просмотрите» ассоциацию как киноленту, прокрутите неприятную историю ее возникновения в своем сознании. А теперь самое главное!

Почувствуйте, какой именно дискомфорт неприятная ассоциация доставляет телу: сосет под ложечкой, крутит в животе, сжимается сердце, вырабатывается слюна. Сконцентрируйтесь на телесной реакции, это очень важно!

Пронаблюдайте, насколько неприятно телесное ощущение, насколько легко или трудно его преодолеть.

2. А сейчас внимание!

Как бы ни было трудно и неприятно, мысленно увеличьте телесную реакцию, попробуйте физически почувствовать ее еще сильнее. Сконцентрируйтесь на тошноте, урчании в животе, спазме, слюноотделении.

Первичное воздействие

Начинаем массаж. Зоны для массажа приведены на рис. 188.

Рис. 188

1. Сложите вместе указательный и средний пальцы и постучите по центру лба, произнося: