Чего хотят женщины. Простые ответы на деликатные вопросы

Полина, проблема в том, что Вы говорите своему мужчине о том, что Вам не хватает секса, предъявляете претензию, чем еще больше вгоняете его в стресс, вместо того чтобы расслабить и снять его. Ничего не требуйте и не ставьте ультиматумов. Доставьте ему удовольствие после тяжелого рабочего дня, можете сделать ему, например, тайский эротический массаж «телом по телу» или доставить ему удовольствие с помощью оральных ласк (если Вам не хватает знаний в этой области, обращайтесь ко мне — договоримся про индивидуальные занятия. Как со мной связаться найдете в конце книги). После того, как мужчина успокоится и поймет, что Вы от него ничего не требуете, желание заниматься сексом с Вами вернется и перестанет ассоциироваться с негативом.

Здравствуйте. Мы женаты 8 лет, у нас есть дети. Я все время хочу секса, с возрастом это желание только возрастает, а муж не хочет совсем. Инициативу никогда не проявляет, только я. Я стараюсь разнообразить нашу сексуальную жизнь, но мужа это ничего не интересует. Он то устал, то плохо себя чувствует, то просто не хочет. На секс удается его уговорить раза два в месяц. Возможно, у него есть другая. Я говорила с ним на эту тему, но он отвечает, что чем больше я ему это говорю, тем меньше ему хочется. Необходим Ваш совет!

Мария, 30, Россия

Мария, здравствуйте! Говорить не надо, нужно действовать и меняться, иначе будет только хуже. Если мужчина раздражается на свою супругу, значит — накопились претензии, и скорее всего, в интимной жизни. По статистике мужчины озвучивают только 20 процентов того, что им нужно в сексе, поэтому нужно брать инициативу в свои руки. Лучший путь — прийти на тренинг, где я дам Вам уже опробованные эффективные решения. К сожалению, непонятно, из какого Вы города, но если Вам дорог Ваш брак и супруг, думаю, расстояние не помеха, можно приехать и в Москву. Ко мне приезжают даже из-за границы.

Техника: новая Камасутра

Интимные мышцы — как их тренировать?

Полезные упражнения Кегеля

Наверное, не существует сейчас женщины, которая бы не знала про эффективные упражнения Кегеля, с помощью которых обязательно нужно тренировать интимные мышцы. Про них можно прочитать в гламурных изданиях или услышать от подруг. Даже в сериале «Секс в большом городе» одна из героинь — Саманта, заботясь о состоянии внутренней мышцы, говорила: «Тренируй мышцу Кегеля и будешь всегда востребованная, и будешь добиваться таких результатов, о каких и не мечтала».

Что имеется в виду, когда говорят о внутренней мышце? Как она работает?

Вы должны знать, что интимные мышцы отличаются от всех мышц, которые находятся в нашем теле: они более тонкие, более хрупкие и более подверженные изнашиванию и ослаблению.

Состоят из двух мышц — луковично-губчатой и levator ani. Первая обхватывает переднюю стенку влагалища и зону G (о ней поговорим позже), и сплетается глубже с levator ani — мышцей, поднимающей задний проход. Эти мышцы отвечают за запирающую функцию всех внутренних сфинктеров: мочевого пузыря, влагалища и ануса. Когда мы говорим, что это система сфинктеров и мышцы имеют запирательную функцию, подразумевается в первую очередь тот факт, что если мышца слабая, то соответственно запирательная функция плохая. Почему существует, например, стрессовое недержание мочи или недержание мочи в пожилом возрасте? Потому что постепенно, с годами, под действием гравитации, жизненных обстоятельств мышца ослабляется. И получается, она уже не так хорошо запирает сфинктер мочевого пузыря, то есть саму уретру, откуда мы писаем. При любых стрессовых воздействиях у женщины идет расслабление, и она может описаться в любой ситуации: при кашле, смехе, чихании, беге. В любом случае эти мышцы — в первую очередь залог женского здоровья. И если мы их не тренируем, то с годами они ослабевают, что и приводит к заболеваниям.