Человек без возраста

Две самые серьезные угрозы нашим глазам чтение и телевидение. Но эти факторы риска действуют только тогда, когда нарушаются нормы их использования. Если эти нормы не нарушать, то можно избежать близорукости и прекрасно жить без очков.

Хотелось бы поразмышлять еще об одном аспекте проблемы.

Как известно, «эпидемия» близорукости в мире началась вместе с массовым распространением книгопечатания.

Чем больше люди читают, тем хуже они видят вдаль. Цивилизация породила удивительный парадокс.

«Всем хорошим во мне я обязан книгам», — это говорил Максим Горький, но в то же время книга — это враг глазам.

Больше книг — больше близоруких.

Тенденция нарастает с огромной быстротой. Развитие и распространение образования неизбежно ведет к все более массовой близорукости.

Программа действий.

Если бегать марафон, купаться в холодной воде или применять оздоровительное голодание, то программа — максимум этой главы — быть отличным работником, полноценно отдыхать и нормализовать свой сон — по плечу абсолютно всем.

Видимо, для реализации такой программы надо прежде всего записать перечень задач и их последовательность, что имеет сугубо индивидуальный характер, а затем взяться за их реализацию.

Счастье — это выбор, а несчастье — просто неправильный выбор

Не спрашивай у умного, а спрашивай у знающего.

(Еврейская пословица)

ВОЗВРАЩЕНИЕ МОЛОДОСТИ

Спортивные и восточные массажи

Поль Брегг — американский ученый своим личным примером доказал, что при правильном питании и занятиями физическими упражнениями можно сохранить молодость и в свои 95 лет. Как мудрый воспитатель, обращаясь, говорил, что можно купить все, но не здоровье и не ум, не красоту, не культуру и не счастье.

Определение предела счастья у каждого свое, но у всех мудрых — это здоровье.

Оно ведь в начале жизни бесплатный, но бесценный дар. И к сожалению, по достоинству, не оценивается нами. И лишь потеряв его частично, мы начинаем ценить его значение для счастливой, активной, полнокровной и плодотворной жизни.

Не зря древние мудрецы утверждали:

«Ни богатство, ни слава еще не делают человека счастливым».

«Здоровый нищий счастливее больного короля».

Не секрет: в нашей стране происходит весьма тревожное ухудшение здоровья населения. Увеличивается смертность взрослых и детей, уменьшается средняя продолжительность жизни, растет количество заболеваний. Приведем лишь некоторые факты.

Среди шестидесяти наиболее развитых государств по средней продолжительности жизни наше государство занимает: 54 место у мужчин (65 лет) и 47 место у женщин (74 года).

В тоже время демографы считают, что наиболее благоприятных условиях средний возраст наших мужчин мог бы составлять 86 лет, а у женщин 88 лет.

Вызывает тревогу и тот факт, что от болезней ежегодно у нас умирают более полумиллиона трудоспособных людей, тех, кто не доживает даже до пенсии. Мы сокращаем свою жизнь своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом.

«Табачище», водка, обжорство и лень к физическому труду или к должным упражнениям в том числе умственным, как раз и приводят человека к болезням, к сокращению его жизни на десятилетия.

«Семь раз упади, восемь — подымись» — говорит японская пословица.

Немало людей на свете, в том числе и в нашей стране, пришли к выводу, что чудесным эликсиром сохранения здоровья, сил и энергии до 80–90 лет в дальнейшей жизни без болезней является здоровый образ жизни. Баня — мать наша!

Кости распаришь — все тело поправишь.

(Народная поговорка)

Одним из важных мероприятий по оздоровлению

человека является

СУХОВОЗДУШНАЯ БАНЯ И МАССАЖ

Банные процедуры очень полезны, как в целях профилактики, так и лечения.

В первом случае наряду с ускорением процессов восстановления и улучшения общего состояния организма, суховоздушная баня способствует усилению иммунной системы и защитных функций организма, усиливает антистрессогенные и тренирует терморегуляторные механизмы. Что касается лечебных целей, то сауну можно рекомендовать тем, кто подвержен частым простудам и хроническим неспецифическим заболеваниям дыхательных путей.

Помогут выздороветь банные процедуры:

При вегетативных расстройствах

Сердечно-сосудистой системы и хронических расстройствах деятельности желудочнокишечного тракта, пожизненном артериальном давлении и транзитной стадии повышенного давления, ожирении, хронических заболеваниях кожи.

Перечень недугов, бороться с которыми помогает сауна, можно продолжить.

Сюда относятся хронические заболевания мочевых путей, хронические воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата, физические нарушения.