Что делать, если в семье подросток

Кроме того, таким образом вы усилите связь между телом и духом, необходимую для принятия тех изменений, которые будут происходить с вами.

Тело передает нам послания от заброшенного нами внутреннего «Я». Когда вы думаете о проблемах, где в своем теле вы их ощущаете? Не позволяйте этому участку вашего тела управлять вашей жизнью. Отбросьте все оценки и начните дышать, направляйте вдыхаемый воздух к страдающему органу, добавьте к дыханию белый свет, который понесет вовнутрь вашего тела тепло, легкую дрожь, магнитную вибрацию, и погрузитесь в него, чтобы ощутить расширение вашего «Я», почувствовать, как оно становится больше вашего разума.

Если разум продолжает говорить вам «ты не должен этого делать, ты должен делать вот так», спросите себя: «кто это говорит, кому принадлежит этот критический голос?» Призраки прошлого преследуют вас, негативные воспоминания — не позволяйте им определять вашу жизнь.

Как тот юноша, которого отец бил, приговаривая: «Какого черта, что из тебя выйдет?» — когда он смотрел в зеркало, он спрашивал себя: «Какого черта, кто я?» Он не мог понять, кто он на самом деле, отождествляя часть себя с чертом.

Упражнение, помогающее вернуть родителям то, что принадлежит им

Перечислите несколько примеров поведения человека из вашего детства, которые мешают вам чувствовать себя свободным и снижают вашу самооценку.

Вспомните конкретный пример и вернитесь в то время, когда все произошло, поставьте того человека перед собой и скажите ему:

— «Каковы бы ни были причины говорить, что я был чудовищем, или считать меня неполноценным, или плохо со мной обращаться, совершенно ясно одно — то, что ты говорил, это только твое мнение и только твоя ответственность. Я не имею к этому никакого отношения. Что бы ты ни говорил или не делал, я по-прежнему ценен, важен, способен учиться, достоин счастья и решил быть счастливым».

Представьте себе, как вы отныне будете вести себя в похожих ситуациях.

Определить собственные границы

Вы не сможете никогда начать жить собственной жизнью, если вы постоянно будете пытаться соответствовать тем оценкам, которые другие дают вам и вашей жизни. Главный эксперт по вашей жизни — это вы сами! Вы родились на свет, чтобы внести свой собственный уникальный вклад в жизнь на Земле и найти смысл для вашей, и только вашей жизни. Ваши дети-подростки побуждают вас найти его, реализоваться. Они гордятся вами. Они счастливы, когда вы самореализуетесь, когда интересуетесь и тем, что мотивирует и увлекает их самих.

Найдите то, что составляет вашу уникальность, и помогите ребенку сделать то же самое.

Необработанный алмаз или бриллиант?

Всякое человеческое существо похоже на бриллиант. Когда алмаз добывают из породы, он выглядит простым темным камнем, ценность которого могут понять только эксперты. Станьте своим собственным экспертом, и вы не ошибетесь. Этот камень, который вам кажется столь невзрачным, прячет внутри блеск алмаза. Обработайте его, и он засияет уникальным блеском.

Начните с очистки вашего алмаза от всяческих наслоений, чтобы он засиял бриллиантом. Отбросьте все ухищрения, используемые вами, чтобы казаться любимой, и впустите понемногу свет в вашу душу.

Полируйте бриллиант с любовью, пусть он сияет всеми гранями и станет единственным таким в мире, драгоценным украшением, которое ничто не сможет затмить. Вы — сокровище, не забывайте об этом никогда.

В конце одного из семинаров по повышению самооценки одна из участниц написала мне записку: «Спасибо большое за то, что вы заставили меня поверить в то, что я — сокровище».

Когда вы осознаете, кто вы, осознаете уникальность собственной личности, поймете, что другого такого человека на свете просто нет, вы ощутите собственное уникальное предназначение и обретете смысл жизни.