Что делать в экстремальных ситуациях

Путешествия по морю, воздуху или в автомобиле порой сопровождаются крайне неприятным состоянием – укачиванием. Моряки называют его «морской болезнью», а летчики – «воздушной». Оно сопровождается головокружением и тошнотой, часто переходящей в рвоту. Кроме того, больного могут преследовать сильные головные боли.

Основная причина укачивания – раздражение вестибулярного аппарата: при качке нарушается баланс между тем, что видят глаза и воспринимает механизм среднего уха, ответственный за равновесие.

Вот нехитрые правила, которые помогут вам уменьшить муки укачивания:

1. Отклоните голову на сиденье и спокойно посидите (а еще лучше – полежите) с закрытыми глазами.

2. Примите таблетки от укачивания (например, аэрон).

3. Откройте окно, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха.

4. Даже если вас рвет, старайтесь есть понемногу, а главное – пить, чтобы компенсировать обезвоживание организма.

5. Держитесь подальше от курящих, особенно если вы сами не курите: от табачного дыма вас еще сильнее затошнит.

Если случился тепловой удар

Под тепловым ударом (перегревом) обычно понимают острое заболевание, вызванное нарушением теплорегуляции организма при длительном воздействии на него высокой температуры (в том числе и солнечных лучей – тогда речь идет о солнечном ударе).

Теплорегуляция организма у человека осуществляется следующими способами:

• выделением пота, который, испаряясь, охлаждает кожу;

• расширением капилляров кожи, благодаря чему она обильнее снабжается кровью и, соответственно, охлаждается;

• учащенным дыханием, благодаря которому излишнее тепло выводится из легких.

Перегрев на солнце

Обильное потовыделение в жаркий день ведет к излишним потерям организмом влаги и солей, содержащихся в поте.

Хотя потение и не дает температуре тела подниматься, уменьшение содержания солей в организме вызывает судороги в мышцах ног и тела, что ведет, соответственно, к общей слабости. Если не пополнить запасы влаги и солей, это состояние закончится обмороком.

Кроме судорог и обмороков, другими симптомами перегрева являются головная боль, головокружение и тошнота. Температура остается в пределах нормы, но кожа кажется холодной и влажной. Лицо бледнеет, а дыхание становится учащенным и поверхностным, пульс едва прощупывается.

Состояние еще более ухудшается, когда у пострадавшего начинается рвота и понос, до предела обезвоживающие организм.

Помочь больному вы можете, если доставите его в холодок и дадите попить подсоленной воды. Если же он потерял сознание, переверните его на грудь, уложите в позу, удобную для дыхания, немедленно вызывайте врачей (к ним, конечно, следует обращаться и в первом случае – когда больной находится в сознании).

Перегрев из-за повышения температуры тела

Когда человек оказывается в регионе с жарким и влажным климатом, пот, выделяемый его телом, не может в достаточной мере охлаждать кожу, так как он не успевает испаряться в напоенном влагой воздухе. Для того чтобы организм приспособился к этим условиям, требуется от трех до шести недель, и человек может пострадать от теплового удара прежде, чем это произойдет.

Тепловой удар может случиться и тогда, когда температура тела внезапно подскакивает до 40 градусов. При этом кожа у человека сухая и горячая на ощупь. Он жалуется на головную боль, тошноту и головокружение. Самочувствие больного быстро ухудшается, и он может потерять сознание.

Если в этом случае человеку не оказать помощь, он может умереть. Особенно велик риск такого исхода у детей и престарелых.

Заметив подобные симптомы, необходимо немедленно вызывать врача, а до его прихода больного можно растереть спиртовым раствором или же накрыть мокрой простыней и обмахивать чем-либо до тех пор, пока температура тела не снизится хотя бы до 38 градусов. Когда это произойдет, следует заменить влажную простыню на сухую. Если температура снова начнет расти, процедуру можно повторить.

Если у человека судороги

Внезапные непроизвольные сокращения мышц, обычно называемые судорогами, вызывают резкую боль, но опасность для жизни человека могут представлять только в том случае, если он находится в это время в воде. Судороги могут быть вызваны не только переохлаждением мышцы во время плавания, но и неправильной координацией движений во время занятий спортом, а также резкой потерей организмом соли в результате поноса, рвоты или просто обильного потовыделения. Судороги возникают при эпилепсии, травмах головного мозга, а иногда они появляются без особой на то причины.

Сокращения обычно проходят, если удается распрямить сведенную судорогой конечность. Это может сделать и сам человек, но лучше, если при этом вам помогут: кто-нибудь осторожно, но сильно потянет за сведенную руку или ногу.

Ваши действия:

Если свело руку:

1. Вытяните пальцы, даже если это кажется невозможным.

2. Надавите на их подушечки.