Чжуд-ши. Основы тибетской медицины

Тем, кто страдает от плохого здоровья, алкоголизма, людям пожилого возраста, уставшим, ослабленным полезно спать после обеда, особенно в летние месяцы. Это необходимо для того, чтобы предупредить усиление первой система регуляции — ветра. При хорошем здоровье спать днем не рекомендуется, так как это способствует накоплению слизи, а затем и ее движению, что может привести к увеличению веса, появлению отеков, головным болям, подавленности и частыми простудными заболеваниями.

Постоянная сонливость является проявлением избытка слизи в конституции. «Чжуд-ши» рекомендует устранять избыток слизи в организме при помощи рвотных средств, поста и активной половой жизни.

Проявлением избытка ветра в организме является бессонница. Ею страдают, как правило, люди конституции ветра. Для того чтобы спать ночью, необходимо бодрствовать в течение всего дня. При плохом сне рекомендуется также использовать в питании молочнокислые продукты, мясо, горячее молоко, супы, творог, питательную пищу, хорошо также втирать масло в кожу головы и тела.

НАСТАВЛЕНИЯ О ПОЛОВОЙ ЖИЗНИ

Недопустимы противоестественные сношения, а также с чужими (женщинами),

с уродливыми, беременными, утомленными и больными.

Также нельзя сношаться во время месячных. Зимой страсть усилена и число сношений не ограничивается.

Осенью и весной можно через два дня, а летом — раз в полмесяца.

В противном случае органы теряют силу, появится головокружение и можно вдруг умереть.

Нельзя жить половой жизнью во время менструации, с беременными женщинами и больными. Зи-. мой половая активность повышена и число сношений не ограничивается, осенью и весной жить половой жизнью рекомендуется 1 раз в 2—3 дня, а летом — раз в полмесяца. При несоблюдении режима половой жизни слабеют органы чувств, появляется слабость, головокружение и, как предупреждает «Чжуд-ши», «можно вдруг умереть».

КУПАНИЕ

Очень полезны для здоровья водные процедуры. Купание снимает усталость, уменьшает жажду и жар. Оно усиливает страсть, физическую силу, предупреждает кожные болезни. Считается, что купание продлевает жизнь. Полезно обмывание теплой водой нижней части тела, но не рекомендуется мыть голову и волосы горячей водой, ибо она «похищает волосы и силу зрения». Противопоказано купание при заболевании носа и глаз, а также сразу после еды.

Купание усиливает страсть, силу, увеличивает жизнь

и цвет, смывает пот, грязь, запах, снимает усталость, удаляет жажду и жар.

Но мытье головы горячей водой похищает волосы и силу зрения.

Купание противопоказано при поносе от жара,

вздутии живота, ма-жу, болезнях носа и глаз,

чхам-па, а также после еды. Глаза имеют природу огня, вода им вредна.

МАССАЖ С ПРИМЕНЕНИЕМ МАСЛА

Постоянное натирание кожи маслом отдаляет момент прихода старости, излечивает расстройства ветра, поддерживает в нормальном состоянии голову, ноги и уши, делает кожу упругой и эластичной, а тело — стройным и легким, укрепляет, дает телу тепло и огонь. Однако частый массаж с применением масел может оказаться вредным для организма. Он противопоказан старикам, детям, людям, страдающим расстройствами ветра и желчи, горячими болезнями. Рекомендуется делать натирания с маслом людям конституции слизи, особенно зимой и весной. Они способствуют уменьшению слизи, препятствуют накоплению жира, превращая

его в энергию, делают кожу чистой, конечности крепкими.

Постоянные натирания маслом сдерживают старость. подавляют ветер, поддерживают голову, ноги и уши, тело делают легче, укрепляют, жир сгоняют, дают тепло и огонь.

Но в чрезмерном количестве они нежелательны. Старикам и детям, больным ветром

и желчью натирания противопоказаны. Сытая жирная пища зимой и весной, также сильные натирания хороши для людей слизи. Натирание удаляет слизь, способствует

переплавлению жира.

Это лучшее, что кожу делает чистой, а конечности крепкими.

Чтобы не причинить боль и не нанести вред организму, следует массировать не сухое тело, а использовать при этом масло. Оно укрепит и смягчит кожу, усилит сопротивляемость организма. Масло богато

тепловой энергией, которая передается человеческому телу.

В соответствии со структурой мускулатуры в теле можно выделить 3 главные области: первая — торс и голова (от начала позвоночника до макушки головы), вторая область проходит от таза до

пальцев ног, и третья — от ключиц до кончиков пальцев рук.

При массировании передней части торса руки должны двигаться от основания позвоночника вверх к макушке головы и наружу, к области грудной клетки. Во второй области массаж следует начинать от района пупка спереди и места соединения позвоночника и таза сзади и продолжать движение вниз по обеим сторонам в направлении пальцев ног. Массаж третьей области (в нее входят плечи, верхние части рук, запястья, ладони и пальцы) начинается на участке ключиц и идет вниз по направлению к пальцам рук.