Дао - пробуждение света (II)

Практиковать Микрокосмическую Орбитальную Медитацию полезно в любое время суток. Если вы только обучаетесь этому, лучше всего, чтобы вошло в привычку медитировать 15–20 минут каждое утро, перед едой, и столько же вечером, тоже перед едой. При пустом желудке легче расслабиться и войти в медитативное состояние (но не тогда, когда вы очень проголодались).

Если вначале вам будет трудно просидеть 20 минут, вы можете заниматься лежа, если вы чувствуете себя достаточно отдохнувшим, чтобы не уснуть. Если вам это время кажется очень долгим, занимайтесь сначала в течение более коротких периодов, увеличивая их по мере того, как вы будете привыкать к сидячей позе и ваша способность к концентрации улучшится.

Ежедневная проверка системы на наличие энергетических блоков

Если вы, перемещая Ци по Микрокосмической Орбите, ощущаете препятствие или блокировку на ее пути, потратьте немного больше времени на то, чтобы сконцентрировать внимание на этом препятствии, пока оно не исчезнет. Хронические заболевания начинаются с блокировки энергии, идущей к органам или железам внутренней секреции по множеству энергетических каналов (акупунктурные каналы). Когда течение Ци к важному органу или железе заблокировано, этот орган либо получает меньше энергии, крови и питания, либо Ци и кровь застаиваются, что вызывает боль.

Если блокировка продолжается достаточно долго, орган или железа постепенно начинают работать менее эффективно, пока не происходит критическое нарушение их функции. Со временем доктор обнаруживает, что орган плохо работает, выполняя свои функции не более чем на 10 процентов. Такое нарушение иногда приводит даже к хирургической операции, удалению органа. Для предотвращения такого катастрофического исхода, а также траты времени и денег, вам нужно просто каждый день проверять себя. Держите каналы открытыми и укрепляйте свою Ци, каждый день занимаясь медитацией Исцеляющего Света.

Питание, режим сна и лечение: внимательно слушать собственное тело

Когда вы научитесь использовать и сохранять свою Ци, заставляя ее циркулировать по Микрокосмической Орбите, у вас появится больше жизненной силы. В результате вы обнаружите, что вам требуется меньше пищи, меньше витаминов и пищевых добавок, меньшие количества лекарств и даже меньшая продолжительность сна.

Если вы будете продолжать потреблять все в тех же количествах и не сократите время сна, может собраться слишком много энергии. Это приведет к чрезмерному выделению тепла в голове, что, в свою очередь, может вызвать бессонницу. Вы можете также обнаружить, что, поскольку ваше тело начало само лечить себя, принимаемые вами дозы лекарств слишком высоки для вас, что может привести к серьезным проблемам.

Не жалейте времени на то, чтобы послушать свое тело. Это даст вам возможность установить, в каком количестве пищи, витаминов или лекарств вы нуждаетесь.

Если во время еды вы спокойны и довольны, ваш желудок сможет хорошо подготовиться к принятию пищи, в результате улучшится процесс пищеварения и усвоения. (Практика Даосского целительного питания Пяти Стихий позволит вам установить связь между принимаемой пищей и временами года, а также предоставит вам другую ценную информацию относительно пищеварения и даосского питания.)

Преобразование энергий отрицательных эмоциональных состояний в мудрость и силу исцеления

Изучив технику Внутренней Улыбки, вы сможете избавляться от отрицательных энергий, захватываемых вашими органами. Когда вы сконцентрируетесь на области пупка и перенесете туда собранную Ци

, энергия отрицательных эмоций также соберется в этом месте. С помощью Внутренней Улыбки и Микрокосмической Орбитальной Медитации вы сможете очистить и усилить эту энергию и заставить ее циркулировать через основные центры своего тела, преобразуя таким образом негативную энергию в исцеляющую жизненную силу.

Например, когда вы испытываете гнев, вы можете ощутить взрыв горячей тускло-зеленой или грязно-красной энергии в области печени. С помощью силы сознания соберите эту энергию и направьте ее по спирали в центр, находящийся в солнечном сплетении. Направьте негативную энергию ниже к пупку, пошлите туда Улыбку, потом направьте энергию по Микрокосмической Орбите. Наблюдайте за тем, как, по мере прохождения через крестцовый энергетический центр, Врата Жизни, Т-11 и Нефритовую Подушку, она меняет свой цвет на чистый, яркий, светящийся зеленый цвет. Вы почувствуете, как она преобразуется в полезную энергию жизненной силы.