Читаем Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения полностью

Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения

Заметьте, люди каких профессий обычно самые спокойные? Как правило, это ученые, проводящие много времени за книгами и в лабораториях. Погруженные в постоянные опыты и эксперименты, поглощенные научными проблемами, открытиями, диаграммами и графиками, они не вспоминают о беспокойстве.

Занятость действительно помогает если не избавиться от беспокойства, то существенно снизить его. Объяснение довольно простое: мозг, занятый решением какой-то задачи (запоминанием / изучением), просто не может тратить свои ресурсы еще и на беспокойство.

Людям с неустойчивой психикой врачи часто прописывают такой способ лечения, как «трудотерапия». Хотят ли они научить их мастерски вышивать, выжигать по дереву или выпиливать лобзиком? Да нет, конечно. Врачам просто надо «занять мозг» своих пациентов, отвлечь от негативных мыслей, направить их энергию в новое русло.

Давайте называть вещи своими именами: зачастую мы наполняем свою жизнь беспокойством исключительно потому, что не можем заполнить ее чем-то другим.

Как ни странно это прозвучит, но беспокойство и безделье не существуют друг без друга. Странно – потому что человек в состоянии беспокойства редко сидит на одном месте. Он все время занят какой-то деятельностью, куда-то бежит, кому-то что-то объясняет, пытается решить какие-то вопросы… И тем не менее он не делает ничего. Потому что вся его деятельность – это бесполезная суета, не преследующая никаких полезных целей.

Беспокойство заставляет человека суетиться и распылять энергию. Оно отнимает больше сил, чем самый тяжелый физический труд. Чтобы не распылять эти силы, нужно заниматься простыми, но конкретными делами. Это может быть как физический, так и умственный труд. Главное условие – конкретность. А конкретность предполагает вполне определенную цель. Например, уборка в доме преследует цель навести порядок и чистоту. Решение математических уравнений преследует цель найти правильный ответ.

Правило, рекомендующее заняться делом, чтобы избавиться от беспокойства, пожалуй, самое простое из всего тренинга. Единственная сложность в нем – найти правильное дело, которое полностью захватит ваше внимание. Упражнения этой главы помогут вам отыскать такое дело.

Трудности, которые могут возникнуть при освоении двадцать третьего урока

• Мне никак не удается придумать себе дело, чтобы отвлечься от беспокойства.

У любого человека есть дело, которое он умеет делать хорошо. Это дело необязательно относится к профессиональному мастерству, оно может быть очень простым, вроде умения вытирать пыль или чистить картошку. Совершенно неважно, каким умением вы владеете хорошо. Важно, что вам это удается.

Суть данной практики заключается в том, что вы должны ежедневно оттачивать свое мастерство в том деле, которое у вас получается. Посвящайте этому упражнению от пятнадцати до тридцати минут. Сознательно ограничивайте себя во времени – это позволит вам лучше сконцентрироваться на выполнимом действии.

Если любите петь и у вас это получается – попойте, только пойте как можно лучше. Хорошо шьете? Сделайте хотя бы несколько строчек, только при этом добейтесь идеальной ровности. Найдите новый подход, откройте новый прием, поразмышляйте, как можно улучшить качество выполняемого дела. Попробуйте разные варианты. Не смейтесь, не расстраивайтесь, не бросайте начатое.

Помните: не бывает ничтожных дел. Бывают ничтожные работники. Итак, сделайте что-нибудь, что приблизит вас к совершенству. Эта практика очень проста, но очень важна. Она не просто избавляет вас от беспокойства на эти короткие 15–30 минут. Она позволяет вам совершенствовать имеющийся навык. Вы приучаетесь делать свою работу настолько хорошо, насколько это возможно.

Вы вкладываете в нее все, что у вас есть, а значит, можете без страха взять ответственность за результат.