Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Николя, 22 года

Николя пришел на прием в связи с восстановлением после черепно-мозговой травмы.

В 22 года он стал чемпионом по легкой атлетике, но попал в аварию, положившую конец его карьере. Конечно, это была полная катастрофа для человека, с самого детства жившего в мире спортивных соревнований. Чтобы снизить тревогу, он уговаривал себя, что будет тренироваться вдвое больше. Он приобретал всевозможные биологические добавки, но каждый день, просыпаясь утром, чувствовал себя все более истощенным и обеспокоенным, а по вечерам – еще более обеспокоенным и истощенным.

Я спросила его, как в детстве у него возникла его мечта. Николя ответил, что по вечерам, засыпая, он воображал свои острые ощущения от победного пересечения линии финиша и последующие улыбки, медаль, приятные эмоции… И я ответила: «Выходит, вся разница в том, что сегодня вы обдумываете список предстоящих дел с тревогой, неуверенностью, злостью, вызванными аварией и страхом провала. В прошлом, когда вы были ребенком и не имели опыта тренировок, вы переживали острые ощущения и эмоции, связанные с победой. Значит, нам надо вернуться к вашей прежней мечте. Если вы будете воображать эти ощущения только в мыслях, они от вас ускользнут. Но если вы готовы пережить их в полной мере, всем телом в процессе реабилитации или вечером перед сном, то вы сможете опереться на собственные энергию и энтузиазм, а не на силу воли. Так вы перестанете уставать и будете двигаться вперед, незаметно для себя самого».

Мы с Николя встречались дважды в неделю в течение нескольких месяцев, работая как с нейропсихологическими проблемами, так и с депрессией, поскольку авария случилась сразу после скоропостижной смерти приемного отца молодого человека. А потом он переехал на юг Франции. Однажды вечером, занимаясь домашними делами, я включила радио и услышала его имя, подпрыгнув от радости.

На следующий день Николя прислал мне сообщение: «Мадам Дюпон, это Николя. Не знаю, помните ли вы меня. Я только что выиграл мое первое соревнование после аварии. Я завоевал золотую медаль. Вы ведь были рядом со мной. Весь год, каждый день я воображал, что не только восстановил способности, которые у меня были до аварии, но и улучшил их. Я хочу вас поблагодарить. Я не могу пригласить вас на ужин, потому что вы были моим психологом, но я знаю, как вас отблагодарить». Я ответила: «Вы уже это сделали. Я не смогла бы ничего с вами сделать без вашего доверия. Это ваша победа. Выигрывайте все соревнования, которые хотите, и не забывайте быть счастливым. Вы можете гордиться собой, потому что ваша главная победа – это победа над страхом, яростью и чувством несправедливости».