Девочка. Девушка. Женщина

Стул обязателен в течение первых трех суток после родов. При наличии швов на промежности первое опорожнение вызывает страх того, что швы могут «разойтись». Этот страх совсем необоснованный, во время дефекации можно придерживать область шва салфеткой, что уменьшит растяжение тканей, дефекация будет менее болезненной. Чтобы облегчить этот процесс, включите в свою диету курагу, чернослив, натощак выпивайте стакан минеральной воды без газа или кефира. Если стула нет на 4-й день, то нужно воспользоваться слабительным или поставить очистительную клизму.

Питание кормящей матери должно быть калорийным (2500–3000 ккал). В первые 2 дня после родов предпочтительнее легкоусваяемая пища. С 3-го дня назначают обычную диету с преобладанием молочнокислых, злаков, фруктов и овощей. Следует исключить из рациона питания острые, жирные, копченые блюда, консервы, алкоголь и потенциальные аллергены для ребенка. Количество белка должно составлять около 100 г, в основном за счет белков животного происхождения, жиров 85–90 г, из которых треть – растительные, углеводов – 300–400 г. Ежедневно старайтесь пить молоко или кефир (не менее 0,5 л), есть творог (50 г) или сыр (20 г), мясо (200 г), овощи, фрукты (по 500–700 г), хлеб и растительное масло. Чистой воды при установившейся лактации вы должны дополнительно выпивать 1,5–2 литра в день.

Половую жизнь после родов можно возобновлять спустя 6–8 недель. К этому моменту организм женщины приходит в норму. В этот же период необходимо пройти медосмотр в женской консультации или у своего врача. Вас взвесят, измерят кровяное давление, возьмут анализ мочи, осмотрят молочные железы. Будет проведено влагалищное обследование, чтобы определить размер и положение матки, проверят, как зажили швы, возьмут мазок из шейки матки. Врач посоветует вам средства контрацепции.

Чтобы полностью восстановиться после родов, до следующей беременности должно пройти не менее двух лет.

Уход за ребенком после выписки из родильного дома

Есть несколько обязательных правил по уходу за новорожденным, которые должны знать родители. Во-первых, нужно обрабатывать пупочную ранку. До того момента, как пуповинный остаток самостоятельно не отваливается, следует его обрабатывать перекисью водорода и каким-либо антисептиком (это может быть зеленка, 70 %-й раствор спирта, марганцовка). После появления на свет у малыша обрезают пуповину, поэтому образуется пупочная ранка. Именно она является самым подходящим местом для микробов. Чтобы избежать этого, необходимо очень внимательно ухаживать за этим местом. Пупочную рану нужно каждый день подвергать обработке. Корочки, которые образуются на дне пупочной раны, следует удалять ватной палочкой, которую заранее необходимо смочить раствором перекиси водорода. После того, как ранка обработана перекисью, ее нужно таким же образом обработать ватной палочкой, предварительно смоченной зеленкой. Очень часто вместо зеленки используют настой календулы, так как она оказывает то же самое действие, что и зеленка (заживляющее и антибактериальное), но ее плюс в том, что она практически прозрачная, а это позволит маме видеть, нет ли какого-нибудь покраснения. Очищать пупочную рану лучше всего после того, как ребенка искупали. Если же пупочная рана по каким-либо причинам кровоточит или же есть явные признаки воспалительного процесса, нужно немедленно вызвать детского врача. Обычно пупочная рана у малыша заживает через восемь-десять дней.

Во-вторых, необходимо ежедневно купать новорожденного. Лучше всего для этой процедуры подходит время перед вечерним кормлением. Важно следить за температурой воды, в которой вы будете купать своего ребенка – она должна быть 36–37 градусов. Пока пупочная ранка не зажила, младенца нужно купать в кипяченной воде, когда процесс заживления будет закончен, то для купания подойдет и вода из-под крана, с колонки. Очень часто для купания малыша покупают специальную ванночку (детскую). Но польза от купания в такой ванночке минимальна, так как оно приносит лишь удобство для родителей, а вот для здоровья ребенка от купания в подобной ванне положительных моментов практически нет. Ребеночка нужно купать в большой ванне – там он может переворачиваться на живот со спинки, шевелить свободно ножками и ручками. Все это способствует укреплению иммунитета и тренирует мышцы. Но важно перед тем, как купать ребенка, очень хорошо вымыть ванну. Ни в коем случае при мытье не нужно применять никаких средств промышленного производства, с этой задачей может отлично справиться обычная пищевая сода. Купание является для организма ребенка определенной нагрузкой, поэтому перед данной процедурой нужно разогреть тело малыша. Чтобы сделать это, достаточно провести легкую гимнастику или массаж. Каждой из процедур нужно уделить примерно пятнадцать минут, после чего можно начинать процедуру купания. В воду малыша нужно погрузить полностью, одной рукой следует его придерживать за подбородок, а другой – под затылок.