Диабет. Советы и рекомендации ведущих врачей

Существует много различных лекарственных препаратов этого типа, но они действуют по похожему принципу. Это не инсулин, а таблетированные сахароснижающие препараты. Но, как выяснилось, они не только снижают уровень сахара в крови. Оказывается, они обладают уникальными свойствами: во-первых, не вызывают гипогликемию и потому могут считаться безопасными, во-вторых, снижают риск развития сосудистых заболеваний. Назначение таких препаратов благоприятно сказывается на протекании заболевания.

В медицинском сообществе обсуждается вопрос о взаимосвязи рака и сахарного диабета. При сахарном диабете риск рака действительно выше – это общеизвестный факт. Однако при назначении препарата из группы бигуанидов снижается даже риск развития рака. Поэтому этот препарат считается стартовым.

Как только взрослому человеку поставлен диагноз «сахарный диабет 2-го типа», врачи рекомендуют диету (это само собой) и лекарство на основе бигуанидов. Это такой «старт», неотъемлемая часть лечебного стандарта-алгоритма, актуального на сегодняшний день.

Здоровый образ жизни

Выше уже говорилось о роли физических нагрузок в профилактике диабета и удерживания заболевания под контролем. Здесь можно вспомнить Шаляпина, страдавшего диабетом 2-го типа, которому врачи рекомендовали колоть дрова и говорили, что это поможет снизить сахар в крови. В настоящее время разработаны специальные физические нагрузки, прежде всего аэробные. Они входят в комплекс лечения заболевания и имеют огромное значение для контроля сахарного диабета 2-го типа.

Если смотреть на проблему шире, то нужно говорить о здоровом образе жизни и о том, как население России к этому относится. В целом нужно признать, что отношение людей в этом плане довольно пассивное. Люди не принимают витамины; физическая нагрузка не понимается большинством людей как нечто обязательное, необходимое для профилактики диабета и других заболеваний. А ведь это неотъемлемое условия общего здоровья и долголетия!

Все знают, что это нужно, но никто этого не делает. Физические нагрузки не входят в привычный режим дня большинства людей. А ведь занятия спортом – это очень важно для профилактики сахарного диабета. И в общем-то нужно не так уж много. Ежедневно вам нужна как минимум 30-минутная аэробная нагрузка (это помимо того, что вы ходите куда-то) – ходьба в быстром темпе, плавание, лыжи, велосипед.

Для того чтобы предотвратить сахарный диабет, рекомендуется ходьба в бодром темпе, как минимум по 30 минут 5–6 раз в неделю. Один день можно сделать «днем безделья».

Идеально, если есть возможность купить тренажер-велосипед или беговую дорожку тредмил. В этом случае «отвертеться» невозможно: даже если человек живет в маленькой комнате, а на дворе проливной дождь или метет снег, он все равно имеет возможность куда-то поставить тренажер и заниматься в любую погоду. Можно начать заниматься, буквально только встав с постели. Встаешь, разминаешься, а потом вместо зарядки с маханиями руками и ногами садишься на велосипед и 30 минут занимаешься! Это минимально необходимая нормальная нагрузка.

Если потратить за 30 минут 250–300 ккал, это будет просто прекрасно. Пульс нужно держать примерно на уровне около 100 ударов в минуту. Тогда – при условии соблюдения ограничительной диеты, конечно, – риска заболеть диабетом практически не будет. Для контроля результатов физических упражнений и диеты в доме обязательно должны быть весы.

Даже если человек полный, 30-минутная ежедневная физическая нагрузка существенно снижает риск развития у него сахарного диабета. Когда физическая нагрузка отсутствует, ожирение становится основной причиной заболевания.