Читаем Диагностика и лечение позвоночника. Уникальная система доктора А. М. Уриа полностью

Опорная структура опорно-двигательного аппарата считается идеально выровненной, когда шесть опорных точек фигуры человека расположены следующим образом по отношению к линии действия силы тяжести «LG» (воображаемая линия, указывающая на выравнивание структуры тела в зависимости от действия силы тяжести. Для ее изучения используется грузило):


НАХОЖДЕНИЕ ОПОРНЫХ ТОЧЕК

Лодыжка: позади линии действия силы тяжести «LG».

Колено: позади линии действия силы тяжести «LG».

Тазобедренный сустав: впереди линии действия силы тяжести «LG».

Тела шейных и поясничных позвонков: совпадают с линией действия силы тяжести «LG».

Наружный слуховой проход: совпадает с траекторией линии действия силы тяжести «LG».



Когда точки опоры соответственно распределены относительно линии действия силы тяжести, между костями устанавливается максимальное механическое равновесие («апломб»), что способствует снижению мышечной усталости и равномерному распределению нагрузки на суставы позвоночника.

Из-за того что линия действия силы тяжести проходит через тела позвонков, диски позвоночника испытывают больший уровень нагрузки (82 %, с поддержкой мышц), чем дугоотростчатые суставы (18 %).

Грузило

При изменении статики тела (смотри рисунок 1 на с. 250) точки опоры удаляются от оптимального положения вертикального выравнивания, что вызывает увеличение мышечной нагрузки и давления на костносуставные ткани.

Изменения могут быть разными в зависимости от нахождения каждой из точек опоры. Несмотря на то что опытный терапевт может с легкостью визуально определить нарушения осанки, грузило (груз, привязанный к веревке, используемый для определения прохождения линии действия силы тяжести через тело) может оказаться очень полезным для оценки отклонения от линии выравнивания точек опоры.

При анализе осанки за основу изучения берется лодыжка как сустав, играющий ключевую роль в статике тела человека (сверху относительно человека подвешивается веревка с грузилом таким образом, чтобы грузило оставалось спереди этого сустава), отталкиваясь от которого исследуются изменения положения остальных точек опоры относительно идеального положения.

В качестве примера на рисунке 1 показаны такие изменения, как отклонение таза в сторону ретроверсии (1) из-за чрезмерного смещения вперед тазобедренных суставов (2). Как следствие изгиб позвонков поясничного отдела стремится к выпрямлению, вызывая уменьшение нагрузки на дугоотростчатые суставы и увеличение нагрузки на диски.

Таким же образом на рисунке показано, как таз отклоняет нижнюю часть туловища назад (3), фактор, вызывающий увеличение грудного изгиба для того, чтобы компенсировать распределение веса сзади и удержать равновесие тела.

При таких постуральных изменениях грудная мускулатура испытывает перенагрузку при выполнении своей функции механизма, ответственного за сдерживание дисбаланса передней верхней части тела. Из-за такого дисбаланса точки опоры шеи и уха смещаются кпереди, что провоцирует усиление грудного изгиба с целью удержания поля зрения в горизонтальном положении, увеличивая нагрузку на дугоотростчатые суставы.

Тело, уравновешенное во фронтальной плоскости, – это тело, в котором линия действия силы тяжести проходит через центр головы, позвоночный столб, межъягодичную складку и между ногами на равноудаленном расстоянии от каждой из них (рисунок 2).



Если расположить грузило между двумя лодыжками, то можно заметить аномалии, такие как сколиотическое изменение позвоночника, изменение положения головы, плеч, лопаток, таза, коленей и лодыжек.

В качестве примера на рисунке 3 показаны некоторые встречающиеся изменения:

• Наклон таза, в данном случае влево (правый подвздошный гребень приподнят – 1).

• Наклон грудопоясничного отдела, вызывающий увеличение давления в суставных структурах, расположенных справа от линии действия силы тяжести (2), и увеличение усилия мышц, удерживающих тело от падения в сторону наклона (3).



• Легкий поворот влево всего позвоночника, определяемый по положению рук и головы (4).

• Приподнятость правого плеча (5) из-за высокого тонуса верхней порции трапециевидной мышцы, мышцы, поднимающей лопатку, и/или ромбовидных мышц.


Стабильность сзади и спереди

Стабильность статики тела зависит от:

• Правильного выравнивания «опорного» скелета (описано ранее на с. 247).

• Суставных элементов, таких как капсулы и связки, соединяющих кости между собой и удерживающих их от вывиха. Кроме того, они блокируют определенные суставы (например, не позволяют коленям чрезмерно разгибаться).

• Сдерживающей и поддерживающей способности мышц. В случае стабильности задние и передние мышцы тела дополняют друг друга, действуя синергично, поддерживая стабильность суставов.


СЕГМЕНТЫ И ПОВОРОТНЫЕ СУСТАВЫ

Перейти на страницу:

Все книги серии Йога-терапия

Диагностика и лечение позвоночника. Уникальная система доктора А. М. Уриа
Диагностика и лечение позвоночника. Уникальная система доктора А. М. Уриа

Позвоночник – не только основа скелета человека, но и буквально стержень его здоровья. Всем известно, сколько возможных недугов вызывает больной позвоночник и как важно, чтобы он был в порядке!Эта книга посвящена уникальной системе доктора Алекса Монастерио Уриа – крупнейшего испанского физиотерапевта, остеопата, руководителя направления «Анатомия терапевтической йоги» в клинике «Здоровый позвоночник». Автор книги затрагивает все области медицины (анатомию, физиологию, постурологию), которые занимаются изучением позвоночника. Он анализирует возможные источники проблем с позвоночником, объясняет, из-за чего возникают такие болезни, как артроз, грыжи, гиперлордоз, сколиоз.В основе метода доктора Уриа – сочетание знаний о постуральной гигиене и движении с йоготерапией и другими эффективными методами лечения. Книга включает в себя специальные упражнения, которые могут вернуть здоровье и поставить людей на ноги.

Алекс Монастерио Уриа

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература

Похожие книги

Комично, как все химично! Почему не стоит бояться фтора в зубной пасте, тефлона на сковороде, и думать о том, что телефон на зарядке взорвется
Комично, как все химично! Почему не стоит бояться фтора в зубной пасте, тефлона на сковороде, и думать о том, что телефон на зарядке взорвется

Если бы можно было рассмотреть окружающий мир при огромном увеличении, то мы бы увидели, что он состоит из множества молекул, которые постоянно чем-то заняты. А еще узнали бы, как действует на наш организм выпитая утром чашечка кофе («привет, кофеин»), более тщательно бы выбирали зубную пасту («так все-таки с фтором или без?») и наконец-то поняли, почему шоколадный фондан получается таким вкусным («так вот в чем секрет!»). Химия присутствует повсюду, она часть повседневной жизни каждого, так почему бы не познакомиться с этой наукой чуточку ближе? Автор книги, по совместительству ученый-химик и автор уникального YouTube-канала The Secret Life of Scientists, предлагает вам взглянуть на обычные и привычные вещи с научной точки зрения и даже попробовать себя в роли экспериментатора!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Нгуэн-Ким Май Тхи

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Научно-популярная литература / Образование и наука
История целибата
История целибата

Флоренс Найтингейл не вышла замуж. Леонардо да Винчи не женился. Монахи дают обет безбрачия. Заключенные вынуждены соблюдать целибат. История повествует о многих из тех, кто давал обет целомудрия, а в современном обществе интерес к воздержанию от половой жизни возрождается. Но что заставляло – и продолжает заставлять – этих людей отказываться от сексуальных отношений, того аспекта нашего бытия, который влечет, чарует, тревожит и восхищает большинство остальных? В этой эпатажной и яркой монографии о целибате – как в исторической ретроспективе, так и в современном мире – Элизабет Эбботт убедительно опровергает широко бытующий взгляд на целибат как на распространенное преимущественно в среде духовенства явление, имеющее слабое отношение к тем, кто живет в миру. Она пишет, что целибат – это неподвластное времени и повсеместно распространенное явление, красной нитью пронизывающее историю, культуру и религию. Выбранная в силу самых разных причин по собственному желанию или по принуждению практика целибата полна впечатляющих и удивительных озарений и откровений, связанных с сексуальными желаниями и побуждениями.Элизабет Эбботт – писательница, историк, старший научный сотрудник Тринити-колледжа, Университета Торонто, защитила докторскую диссертацию в университете МакГилл в Монреале по истории XIX века, автор несколько книг, в том числе «История куртизанок», «История целибата», «История брака» и другие. Ее книги переведены на шестнадцать языков мира.

Элизабет Эбботт

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Педагогика / Образование и наука
Ваша жизнь в ваших руках. Как понять, победить и предотвратить рак груди и яичников
Ваша жизнь в ваших руках. Как понять, победить и предотвратить рак груди и яичников

Рак груди – непонятная и пугающая тема. Суровые факты шокируют: основная причина смерти женщин от 25 до 75 лет – различные формы рака, и рак молочной железы – один из самых смертоносных. Это современное бедствие уже приобрело характер эпидемии. Но книга «Ваша жизнь в ваших руках» написана не для того, чтобы вы боялись. Напротив, это история о надежде.Пройдя путь от постановки страшного диагноза к полному выздоровлению, профессор Плант на собственном опыте познала все этапы онкологического лечения, изучила глубинные причины возникновения рака груди и составила программу преодоления и профилактики этого страшного заболевания. Благодаря десяти факторам питания и десяти факторам образа жизни от Джейн Плант ваша жизнь действительно будет в ваших руках.

Джейн Плант

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука