Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Есть и другие преимущества: например, не нужно выходить из дома на улицу, где вам некомфортно. Да и в целом велик соблазн не отрываться от экрана.

Иногда ради живого общения с людьми мы вынуждены, стиснув зубы, жертвовать собственным комфортом. Даже несмотря на риск разочарования или психологической перегрузки. Проводя очередной курс или принимая участие в каком-нибудь мероприятии, я уже знаю заранее, что, скорее всего, это принесет мне мимолетное удовольствие. Я обожаю играть в бадминтон и состою в нескольких командах. Приходя в незнакомое место, я всегда придерживаюсь своего правила — ухожу домой, если очень громко играет музыка или меня заставляют слишком напрягаться физически. То же самое касается посещения концертов. Если звучание плохое или мне просто не нравится музыка, то не проходит и часа, как я уже сижу в кресле перед камином. Впоследствии я зачастую благодарю сама себя за то, что решилась вовремя уйти домой.

В такие моменты очень хочется переключиться на общение по интернету. Однако, проведя весь день за компьютером или телефоном, я чувствую опустошение и разочарование.

Я убеждена, что большинство из нас практически каждый день желают живого общения с людьми. Мы хотим участвовать в разговоре, где есть зрительный контакт и активно используется язык тела. В отличие от интернета или телефонных разговоров, вы испытываете совершенно иное чувство удовлетворения от общения с людьми. Конечно, в онлайн-переписке есть свои преимущества, но тем не менее ради вашего же блага я рекомендую по возможности выходить на улицу и разговаривать с людьми, чтобы не почувствовать усталость. Помните, что не нужно избегать психологической нагрузки. Самое главное — определить свой оптимальный уровень выдержки и внимательно следить за новыми впечатлениями и информацией, которые вы получаете.

Общайтесь с интровертами и экстравертами

Разговор с интровертами довольно прост. Обычно они обсуждают какую-то одну тему или наслаждаются обществом друг друга практически молча. Если где-то собираются только одни интроверты и сверхчувствительные личности, они потом с восхищением рассказывают о состоявшейся встрече, опуская моменты уныния и скуки. Они с восторгом говорят о том, что подняли настроение собеседнику и избежали конфликтов, но при этом забывают по-настоящему подтрунивать друг над другом. Именно в этом им помогут экстраверты. Присутствие противоположности пробуждает энергию. Да и к тому же многие экстраверты с легкостью находят общий язык с любым человеком. Возможно, вы когда-нибудь собирались пригласить к себе друга-экстраверта. Так вот, этот день настал. Человек согласится, не раздумывая ни секунды.

Не забывайте, что экстраверты чувствуют себя не в своей тарелке, если их собеседник подолгу молчит, медленно говорит или вовсе уходит в себя, наблюдая за происходящим со стороны. Экстраверты часто жалуются: «Мне не по себе, когда ты молчишь. Я вообще не уверен, что ты со мной в этот момент». А порой я слышу даже такое: «Я хочу знать, что творится в твоей голове». Я бы очень хотела пойти им навстречу и научиться больше говорить в их присутствии. Например, заполнять паузу короткими предложениями типа: «Мне не хочется говорить, но обстановка здесь очень классная» или: «Если вам кажется, будто я витаю где-то в облаках, это значит, что я просто немного задумалась. Вы здесь точно ни при чем». Можно сказать и так: «Я не имела ничего против тебя, даже проигнорировав твою вечеринку. На самом деле я была очень удивлена количеством приглашенных. Мне понадобилось время, чтобы хорошенько все обдумать».

Окружая заботой экстравертов, вы окажетесь в большом выигрыше. Если они захотят узнать об интровертах и сверхчувствительных людях, просто расскажите им о себе. Ведь когда знаешь друг о друге, можно избежать множества недоразумений.

Некоторые интроверты и сверхчувствительные личности подражают экстравертам, стараясь быть такими же бодрыми, энергичными и общительными, но в этом случае разговор с другим человеком может оказаться для них утомительным. Важно всегда придерживаться своей линии поведения, даже среди людей с другим типом личности. Наверняка вы заряжаетесь положительной энергией от общения с экстравертами, которые, в свою очередь, получают удовольствие от того, что их слушают. Чем больше человек привносит самого себя в разговор, тем ближе ему собеседник. А подражание друг другу создает лишь тоску и уныние.

Взаимодействие с людьми благотворно лишь тогда, когда мы не притворяемся кем-то еще. Интроверт или сверхчувствительный человек должен, естественно, придерживаться своей линии поведения, поэтому какие-либо ограничения в ней вполне уместны. При этом вовсе необязательно брать пример с экстравертов и конфликтовать с кем-либо. Подробнее об этом читайте в следующей главе.

Глава 5

Разрешайте конфликты сами, определив границы дозволенного